500ml

[...] rano, itd.) więc to tylko potwierdza, że można więcej na Jem/Nie jem. Co do mleka, to ponoć jest dopiero niebezpieczne (jeśli chodzi o wyrzut insuliny), przy ilości 500ml naraz. Gdzieś to kiedyś czytałem, chyba nawet na sfd.pl, było jakieś badanie. Nie wiem, jak to się ma do Jem/Nie jem? Przecież też przy pierwszym posiłku insulina [...]

dałam jakieś 600g twarogu, 1 galaretke truskawkową rozpuszczoną w 500ml wody ze słodzikiem 17 tabsów około

kolega mi powiedział ze redukcja słabo idzie przez to ze spozywam 500ml mleka, czy to faktycznie moze spowalniać efekty? aktualna waga 72kg, pas 96 , ramie 41-41,5

[...] - - - 4 Jaja Jajecznica– 39.2 34.8 2 476kcal 10.8 18.4 --BRAK ZDROWYCH TLUSZCZY ewentualnie : - 100g Rodzynki Kresto - 2.3 0.5 71.2 277kcal - - - 500ml mleka 2% - 15 10 23.5 245kcal 4 2.3 - 100g Płatki owsiane - 7,2 69,3 366 1,3 5,5 - 50g Twaróg Półtłusty Mlekpol 8.25 2 1.75 57 kcal - - J/W + 2 kaps. [...]

[...] - 4 Jaja Jajecznica– 39.2 34.8 2 476kcal 10.8 18.4 - 1 kaps. OMEGA 3 - 1340mg -- ewentualnie : - 100g Rodzynki Kresto - 2.3 0.5 71.2 277kcal - - - 500ml mleka 0.5% - 17,5 2.5 25.5 195kcal - 100g Płatki owsiane - 7,2 69,3 366 1,3 5,5 - 50g Twaróg Półtłusty Mlekpol - 8.25 2 1.75 57kcal - - - 1 [...]

[...] Jajecznica– 39.2 34.8 2 476kcal 10.8 18.4 - 1 kaps. OMEGA 3 - 1340mg --------- albo -------- 2) - 100g Rodzynki Kresto - 2.3 0.5 71.2 277kcal - - - 500ml mleka 0.5% - 17,5 2.5 25.5 195kcal - 100g Płatki owsiane - 11,9 7,2 69,3 366 1,3 5,5 - 50g Twaróg Półtłusty Mlekpol - 8.25 2 1.75 57kcal - - - [...]

To teraz rozpisz dietę na okres masy, tą właściwą + tą która wpada jak czujesz się głodny ( via ostatnie 500ml lodów %-) ) :-D I posiłek: 100g owsa, 40g Whey'a, 2jajka i 150g owocu II,III,IV, i V: 100g ryż/makaron/kasza, 150g kury i 10ml oleju lub schab/wołowina udziec/rostbef - wtedy bez oleju VI: 150g twarogu i 40g masła orzechowego to taka [...]

Ten cios powali was wszytskich !!!!!!!!! Ultimate Horse Power - 1000gr Olimp Tribusteron 90- 120 kapsułek GyMax Red Shoot - 500ml Tylko 10 zestawów !!!

To ja nie bede czekał 2x Power Mass Professional - 7000gr + shaker Koszulka SFD & MusclePower 2x Olimp Matrix - 80gr 2x GyMax Red Shoot - 500ml Tylko 20 zestawów !!!

Teraz robimy trochę rzeźby Dymatize DymaBurn Extreme - 100 kapsułek Fitmax Therm L-Carnitine - 90 kapsułek 2x GyMax Red Shoot - 500ml Tylko 12 zestawów

[...] 6kaps rano mono zostaw sobie na inny raz weź po 4 tyg po kuracji z Hyperfusion do tego dołącz Vasobolan 6kaps przed treningiem, w dni nie treningowe 6kaps rano chyba chodzi tobie o Ultra amino 5100? Bcaa Powder to to samo co TST - najlepiej podczas treningu popijać 15g w 500ml wody Jakie efekty? zależy od Twojej dyscypliny, diety i treningu

Ostatni posiłek, brakuje białka, spora ilość migdałów, może być problem (jakaś ciężkość na żołądku), rodzynki, sok, banan, lody...;-) Sporo fruktozy, z 500ml soku (którego notabene nawet pewnie nie odczułeś, poza "opiciem się" nabiłeś 50g+ węgli, mogłeś spożytkować to lepiej). Warzywa w tej sałatce tylko? Mało nieco ;-)

ten ryżowy patrze na google to drogi straszne a tu 500ml + oliwa za 19.99?

DNT ,miska Warzywa : kapusta, salata, buraki Suplementy : Omega 3 Plyny : herbata zielona 500ml , mieta 250ml , woda 2,5l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3880a52df2554fb2878a4027a0ada371.png Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2012-10-20 15:32:11

Szajba, są fajne salomona buteleczki, które zwijają się wraz z ubytkiem płynu, mają też specjalne mocowania na rękę: http://www.salomon.com/pl/product/soft-flask-500ml-16oz.html /SFD/2017/6/4/388acaac90ec4b5f9d0f677f4b7705b5.jpg

[...] Do tego znalazło się parę 'kwiatków' http://sklep.atleta.pl/trec-kre-alkalyn-120-kaps.html - Trec Kre Alkalyn 1 sztuka , data 07.2013, cena 30zł Scitec Joint-X Liquid 500ml (m.in msm w skladzie) data 08.2013, 1 sztuka ,cena 39zł (z 79zł) oraz PVL Mutant Mayhem - przedtreningówka , data 08.2013, 1 sztuka , 49zł z 109zł

Dziś trening po przerwie akurat trafiłem na 2h - wytrzymałościowy było OK. Potem siłka na 1h lajtowo dość bicek klatka łydki plecy nogi(troszkę tylko), gdyż byłem do***an* po treningu. Tyle na dziś micha oK waga z rana po 500ml mleka - 77kg

[...] ciężarną jadącą z prędkością światła na rowerze - to to byłam ja (jechałam po lody a sklep mieli zaraz zamknąć ) i tak wieczorem były jeszcze lody - pół kuli czyli jakieś 500ml no cóż dobra motywacja do treningu to podstawa jeszcze ostatni dzień w pracy a potem już będą normalne posiłki uff Zmieniony przez - terco w dniu 2010-06-11 09:52:42

[...] ~2h przed silką) tylko posilek! tuz przed wyjsciem dzielisz ta porcje 20g bcaa na pol 10g (aminek - nie prochu!) pijesz tuz przed wyjsciem drugie 10g aminek - bierzesz w 300-500ml wody i pijesz podczas treningu od poczatku do konca zostaje cos na koniec -> dopijasz! z reszta dobierz taka ilosc wody aby styklo Ci znam ludzi co biora po 1,5l dla [...]

[...] trzeba uważać ;-) Ale czuje się juz coraz lepiej ;-) Juz dzisiaj dietka była Nie dokładnie wyliczona ale mniej wiecej gitara IF 4.6.13 (okno 15-22:30) 150g płatków cheerios 500ml mleka 450g kurczaka fix chiński knor 60g whey sfd 100g ryżu 45g orzechów włoskich wartości b- 170/180g t- 50/60g w- 240g kcal- około 2100/2200kcal Od jutra lepsza [...]