Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Viki

No Viki ładnie to wygląda Kolejny dowód na to że w domu można zrobić naprawdę porządny trening . Pompeczki klasa, mnie tez ten filmik zainspirował dlatego go zamiescilem . Zreszta cały trening mi sie podobał, cos w tym stylu mam zamiar robić od maja

niezły trening, ja się mogę ze swoją sobotą z kółkiem schować
muszę nagrać ile mi brakuje do końca albo zacząć mierzyć, dobry hint z doniczką

Szalona kobieta! Mogę tylko podziwiać - już nawet zazdrości nie czuje:)

Nooo ładnie pompujesz .
I chyba mnie właśnie do kółka przekonałaś idę je nabyć

Dzikus w domu tym razem

wycwiel

I chyba mnie właśnie do kółka przekonałaś idę je nabyć

To TY jeszcze nie masz kółka . To jakieś straszne niedopatrzenie

Viki, skąd w Tobie tyle energii??

Wycwiel - kółka nie masz?? Ja mam od lat!! Kółko to takie must have - zaraz za drążkiem do futryny (no, może jeszcze za podpórkami do pompek)

@ Drazekm fajne takie urozmaicone pompki Dzięki za rade odnosnie podciągania, spróbuje. Mam na tym drążku takie gąbki i zwykle łapię w tym miejscu bo jest najwygodniej.

@ Panie Janie podciąganie jest trudniejsze niż opuszczanie, na drążku pewnie by nie było problemu A na innych elementach trzeba ćwiczyć regularnie, żeby wychodziło coraz lepiej.

@ Jsdolan dzięki. Filmik super, niby taka zabawa a można się zmęczyć. Zauważyłam też, że taki domowy trening oparty o cwiczenia z ciężarem ciała daje mi więcej korzyści i przekłada się na lepsze efekty na przeszkodach. Progres też widoczny zarówno w podciaganiu jak i w pompkach

@ Kabo nagraj kółko, chętnie pooglądamy

@ Paatik nie zazdrość i nie podziwiaj tylko próbuj Może też się uda zrobić inne wersje pompek, będzie miła odmiana.

@ Wycwiel dzięki Kółko polecam, dobre ćwiczenie nie tylko na brzuch.

@ Fans Ty szalejesz w domu ze sztangą, robisz 10x10 z kosmicznym ciężarem, a ja sobie po prostu urozmaicam trening, żeby nudno nie było

@ Panteon nadmiar energii mam od zawsze, zawsze ciężko mi było usiedzieć w miejscu i strasznie mi się nudziło, szczególnie w szkole


Czuję mocno plecy, niby tylko samo podciąganie robiłam, a boli... ale jak boli to podobno rośnie Klata i barki tez popracowały, na dodatek nogi od wchodzenia na stołek też bolą - no dobry trening był!

Viki na tych gabkach na drazku mozesz lapac ale w nachwycie,na podchwyt zdecydowanie za szeroko,daj znac jak sprobujesz wąsko jak Ci poszlo.

Trochę z opóźnionym zapłonem ale dołączam do kibicowania ;) ja nawet nie wiedziałam, że kółko można robić na stojąco. Trzymam kciuki za zawody w niedzielę