Molodiracja, juz lekki trucht i mam tetno 160 ale na razie nic nie zmieniam, jade 10 min co 2 min marsz
dzisiejszy dzien wariacki (znowu bylam sama z trojka podziebionych i niegrzecznych dzieci), dietka trzymana, choc nnie bylo miejsca na popisy\;
8 owsianka
12 2 jajka na miekko, 2 pomidorki
14 jablko twarog pomidor, ogorek kiszony
17 piers z indyka, kasza gryczna, brokulek
19 przebiezka
20 twarog, pomix, lniany, 2lyzki gryczanej
22 twarozek z rzodkiewka, dynka
Mysle, ze jutro nie bede jesc twarogu
Zrobilam trening na pileczce by Obli, i... musialam uzyc hantelek 1,5 kg z ciezszymi bym sie wywalila
Jak widac mam super aeroby i super trening silowy jestem zalamana
Z pociazowej grubaski do niezlej klasy laski