SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

żywność

  • dieta low carb na redukcje prosze o korekte

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W posiłkach wybieramy jeden ze składników z danej grupy, np. posiłek nr3: 50g ryżu +150g piersi z kurczaka + warzywa 7) Warto też zaopatrzyć się w plastikowe pojemniczki na żywność tak, aby dieta przebiegała bez zakłóceń i można było zabrać posiłki ze sobą. ;) W razie czego w posiłku nr 2 lub 3 można wsadzić mięso w kanapki i zabrać ze sobą. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2012-09-04 23:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamiast ubwać, powolutku przybywa... :/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dół, powoli mi przybywa. Do wyznaczonych porcji przykładam się z aptekarską dokładnością(czyt. na tyle, na ile waga pozwala,bo wagę mam z czasów długich kolejek i kartek na żywność). To co wiem na pewno, to to, że jem zdecydowanie za mało warzyw. A poza tym nie wiem czy taki rozkład kalorii w poszczególnych daniach jest odpowiedni...Wrzucam tu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 2008-08-12 23:40:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Związki fenolowe są wtórnymi metabolitami roślin spełniających szereg prozdrowotnych właściwości w organizmie zwierząt. Naturalnych związków fenolowych poznano około ośmiu tysięcy i w zależności od struktury szkieletu można podzielić je na kilka grup jak np. kwasy fenolowe, flawonoidy, stilbeny i inne . Omawiana grupa związków (antocyjany) należą [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7651 Data: 2011-12-17 09:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KamiD - dziennik treningowy [IIFYM]

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Tutaj dosyć ważna kwestia - nie będzie to sucha kura, ryż brązowy i kiełki. Na początek IIFYM bazując przede wszystkim na zdrowej żywności. Jednakże dla mnie zdrowa żywność to również pizza z mąki pełnoziarnistej, z serem mozarella, grillowanym kurczakiem i pieczarkami, czy też qurrito z sosem BBQ, byle zrobione własnoręcznie. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10930 Data: 2014-05-31 11:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dorcius powraca:) Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra,Dorcius się redukuje ;) Od razu przepraszam za takiego taskiemca Witam wszystkich, powracam na forum, jak 3 lata temu by zredukowac wagę ;) 3 lata temu zaczynałam i schudłam 21kg wazyłam 46,5 kg przy wzroście 167cm Po 3 latach waga praktycznie wrociła do wyjściowej bo oscyluje ok. 60kg Wyszłam z tej niskiej wagi bo wiedziałam ze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 2008-04-08 16:44:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lub "ksenoestrogenami". Występują w plastikowych butelkach, zabawkach dla dzieci, w kosmetykach, wodach zanieczyszczonych miejskimi ściekami, w opakowaniach na żywność, mięsie czy produktach sojowych. Jednym z pierwszych ksenoestrogenów, jakie stworzył człowiek był niesławny DDT. Nikt nie przypuszczał oczywiście, że ma on [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7017 Data: 2008-03-07 16:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o zapotrzebowanie

    Temat
    Ladies SFD

    [...] W zeszłym roku udało mi się zrzucić 8-10kg, ale teraz wiem, że nie zabrałam się do tego odpowiednio. Rozpisywałam sobie wszystkie posiłki, jednak przy założeniu, że odrzucam żywność przetworzoną, cukier i białe ziarna oraz redukuję tłuszcze dodane (olej, masło itp.) było mi niezmiernie ciężko jeść odpowiednią ilość kalorii dziennie. Po wieczornym [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5163 Data: 2018-12-15 16:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] innego rodzaju, niż mięso drobiowe. Dieta powinna być urozmaicona. Czego powinieneś unikać ? Majonezu, śmietany, przetworzonego masła orzechowego. Im bardziej przetworzona żywność tym gorzej dla naszego organizmu. Pokarm dostarczający energię. Jak się domyślacie są to węglowodany. Po powinieneś jeść - ziemniaki - ryż - owsianka - owoce – [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3872 Data: 2012-03-31 08:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALLDEYN - Beutyrose

    Temat
    ALLDEYNN

    [...] Ci osiągnąć wszystkie atuty wspaniałej urody. Dobór odpowiednio zbilansowanej diety, która dostarczy nam wszelkich potrzebnych składników nie jest prosty. Mocno przetworzona żywność sprawia, że brakuje w niej wielu cennych mikro i makro elementów. To właśnie przez ich niedobór cierpisz na takie dolegliwości jak: łamliwe paznokcie, sucha skóra, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-22 16:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego właśnie dieta paleo?

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] przetworzone przemysłowo, nafaszerowane cukrami rafinowanymi tłuszczami typu trans i oczyszczoną skrobią produkty spożywcze. Można powiedzieć, że współcześnie spożywana żywność jest skrajnie odmienna od paleolitycznego menu naszych przodków. Co istotne, ilość generacji dzieląca nas od owych czasów i nasze „genetyczne” możliwości adaptacyjne [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9904 Data: 2012-05-01 10:30:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • opis

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] w miejscu niedostępnym dla dzieci poniżej 3 lat. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu. Właściwa dieta składająca się z odpowiedniej i zróżnicowanej kombinacji wspólnego żywność jest zwykle w stanie zaspokoić potrzeb żywieniowych wszystkich grup ludności. Stosowanie suplementów i innych produktów zdrowotnych może pomóc wypełnić żywieniowych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2011-06-28 07:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze przemyślana redukcja ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na początku witam wszystkich forumowiczów SFD, tych zupełnie "zielonych" jak i wszystkich znawców, którzy to poświęcają swój czas chodzby dla takich ludzi jak ja :) Prosiłbym o opinie i porady tego co zaczołem robić ze swoim organizmem, co zmienić, a co zostawić.... wszystkie opinie będą dla mnie bardzo cenne. Jakiś czas temu postanowiłem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 2008-03-04 18:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedzcie zdrowo póki możecie...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ziół i witamin w Unii Europejskiej. Z rokiem 2010 nie będziesz miał wolności wyboru wysokiej jakości pożywienia czy naturalnych terapii. Po 31 grudnia 2009r.: - cała żywność będzie napromieniowana i może być potraktowana dodatkami chemicznymi oraz pestycydami i nadal będzie nazywaną żywnością ekologiczną; - sprzedaż naturalnych witamin, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4093 Data: 2008-09-04 17:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ambitny plan noworoczny do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] przez miesiąc, w dni bez mięsa; witaminy i minerały Olimpu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: od 7 miesiecy zero cukru, soli, minimum tłuszczu, wyłącznie zdrowa żywność, bez fastfoodów, jem ile jestem w stanie, jak dotąd nie liczyłem dokładnej zawartości kalorycznej oraz b/w/t; przestałem pić piwo i napoje, piję samą wodę, herbatę i [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3593 Data: 2014-11-30 23:16:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowie, Siła, Sprawność, Estetyka. Początki z IF

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] tak mase, skończyło się słabo zalałem się jak nigdy. Były carb cycling, low carby itp z różnym skutkiem. Ogólnie założenia jakimi sie kieruje: -- jak najmniej przetworzona żywność -- rozsądne ilości ww )do 4g/k) -- tłuszcz na poziomie 1-1,5g na kg -- zero słodzonych napojów -- sporo warzyw -- różnorodne zródła tłuszczy -- żadnych carbo, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3700 Data: 2016-12-19 14:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) czysta żywność, bez konkretnej kalkulacji Trening 1 DZIEŃ: Przysiad ze sztangą 1 15 x 20kg 1 12 x 25kg 1 6-8 x 30kg 1 6-8 x 30kg Odwodzenie nóg na maszynie siedząc 1 15 x 35 kg 1 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2015-12-13 13:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rozciągnąć (choć raczej nie zaszkodzi) 3. Natrafiłem też na coś takiego: "1. Odpowiednia dieta organizmu; zero chipsów, coca-coli, hamburgerów czy pizzy - wyłącznie zdrowa żywność, zalecane są warzywa, mięso, duża ilość drobiu oraz ryb i jak najwięcej owoców. Reguluje to wagę. Efekty ? W ciągu roku, stosując nieprzerwanie dietę, ze 172 cm [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2010-01-16 22:43:19 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Bardzo wazne trening do oceny :) prosze o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich wiem ze nie bedzie sie wam chcialo tego czytac i udzielac odpowiedzi na te moje wypociny ale na prawde bardzo prosze o odpowiedz bedzie piwko :) pozdrawiam Mam pare pytan odnosnie silowni stylu zywienia aerobow. Staz z silownia tak na powaznie okolo pol roku. Na poczatku trenowalem jak sie mi podobalo to laweczka to hantle itd. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2013-06-30 13:04:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiedza jak do tego dojść często skupia się na wybranych składnikach odżywczych i nieodżywczych/grupach składników odżywczych i nieodżywczych z jednoczesnym zapominaniem że żywność jest powiązaniem różnego rodzaju składowych - ich zależności i każda najmniejsza składowa/grupa składowych może mieć do zaoferowania o wiele więcej aniżeli się może [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-28 11:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żadnej ale staram sie odrzywiać zdrowo nie jadam chipsów,nie pije koli mam troche słabośc do słodyczy(czekolada i lody) ale postaram sie ograniczyć pozatym to raczej zdrowa żywność:nabiał,owoce warzywa,ziemniaki ryż,kasza,mięso(wędzone,gotowane czasem niestety pieczone i grilowane)kurczak ryba itd nie pije ani nie palę do dyspozycji mam: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2008-08-09 15:58:35 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)