żelazo

[...] wykluczyć, że to zmęczenie i niechęć na cokolwiek JEST lub NIE JEST spowodowane niedomaganiem organizmu fizycznego lub któregoś z organu, to do tych badań które już zrobiłeś, zrób jeszcze tsh,ft3, ft4, ferrytyna, żelazo, psa, krzywa cukrowa z insuliną, wit D-25 OH, alat, aspat, DHAEA -S Zmieniony przez - LuckyFace w dniu 3/16/2022 9:46:48 PM

Mężczyźni mają znacznie mniejsze zapotrzebowanie od kobiet na żelazo, około 10-12mg. Notabene spokojnie możesz dostarczyć taki pułap z konwencjonalnej żywności. Jak Popuri napisał - możesz jak najbardziej uwzględnić wątróbkę w swoim menu, aczkolwiek nie przesadzaj z jej ilością patrząc przez pryzmat wysokiej zawartości witaminy A która w [...]

nic z tego nie widac wiec przepisuje blonnik - 27g cholesterol 1032mg MINERALY sod 1248mg -> 200% potas 4008mg -> 115% wapn 466mg -> 52% fosfor 2746mg ->392% magnez 545mg -> 147% zelazo 20mg -> 133% cynk 18mg -> 112% miedz 1,8mg -> 78% mangan 6,7mg -> 133% betakaroten 2674,8 ug WITAMINY a 1398ug ->140% [...]

Wysokie to zelazo masz

Masz normalne wyniki na cyklu. Generalnie wszystko poza żelazem jest ok lub akceptowalne. Żelazo i HCT u większości osób idzie do góry na cyklu. W szczególności dając mastera/EQ itp Albo zrób sobie najlepiej upust, albo dodaj suple/leki zmniejszające absorbcję żelaza i ewentualnie zmniejsz ilość żelaza w diecie. Takie poziomy żelaza mogą być [...]

Wrzuć ip6 na żelazo

tylko mój tata miał bardzo geste włosy i mama rodzeństwo ma bardzo geste wszyscy w rodzinie majo geste włosy tylko nie ja a problem wziął się od tej pory jak zacząłem przyjmować hormon . byłem u normalnego dermatologa kazał zrobić normalne badania żelazo itp wyszło ze masz w pożytku

ok - trochę się musiałem napisać... 1.Precision Engineered Muscle & Weight Gainer Supplement Facts 1 porcja - 85g ilość porcji - 24 Dawka w 1 porcji Calories: 310kcal Calories z tłuszczy: 10 Tłuszcz: 1g Cholesterol: 5mg (2% RDA) Węglowodany: 52g -Dietary Fiber: <1g -Cukry: 33g Białko: 24g Vit.A: 2,500 IU (50% RDA) Vit.C: 30mg (50% RDA) [...]

Poniżej wrzucam wyniki po tygodniu jedzenia grejpfruta .coś tam spada delikatnie.ale żelazo przez tydzień ostro w górę!.co może być przyczyną?

Ciężko powiedzieć. Też miałem żelazo mocno ponad normę. Podobnie do twojego. Przy okazji hematokryt, hemoglobina i krwinki też. Po upustach wszystko weszło w widełki. Teraz w środę idę po 6 tyg na kontrolne badania krwi to będę widział czy coś się zmienia. W każdym razie 4 upusty doraźnie załatwiły problem.

A jak załatwiłeś te upusty?jesteś na cyklu cały czas? A na jakiej dawce i czego Ty teraz jedziesz? Z żelazem są różne jaja, np. u mnie i małpy hematokryt i hemoglobina byla w normieba żelazo podwyższone. Testosteron na pewno ma wpływ.

ja np. w ogole nie uzywam zestawow witamin i mineralow i zyje ;) Przecietna osoba zazwyczaj je niewielkie 3 posilki dziennie, zas osoba trenujaca 5 duzych.Trzeba jeszcze wziasc pod uwage skladniki mineralne zawarte w odzywkach jak gainer czy bialko serwatki. Co do preparatu mlo to nie jest w cale tak rozowo: - Witamina C ... 200 mg - Witamina E [...]

Student, bo bylo swego czasu takie przekonanie, kiedy to ludzie kupowali masowo dextroze. Rodzynki sa ok, maja blonnik,zelazo, potas i cynk, poza tym pozytywnie wplywaja na srodowisko kawasowo-zasadowe organizmu, a nie sa bardzo kaloryczne. IMO mozna zajadac do sniadania for example.

Z tymi 600kcal to jakaś bzdura, ale fakt po co męczyć organizm i przyswoić 1000kcal w jednym posiłku skoro można rozbić go na dwa. Przy takim BFie spalacz będzie zbędny. Z dietą kiepsko. Poczytaj podwieszone Herbata może wypłukiwać żelazo. Jeśli do każdej filiżanki dajesz po łyżeczce cukru zwróć uwagę na to ile to jest kcal.

na h..j palic jak chcesz dziwigac zelazo?

rozmiar nie ma znaczenia, liczy sie tylko zelazo na sztandze poki to idzie w gore, to nie ma dla mnie powodow do zmartwienia - i wlasnie po to mi androgeny

nie ma sensu niedobory witamin z grupy b sa bardzo rzadkie jak juz coś to warto je brac dla lepszej przyswajalności jedzenia/minerałów chellatowanych etc, ja bym brał powiedzmy wit z Olimpu i zma ew po treningu aspargin, jak już kombinowac coś z b12 to najlepiej w zastrzykach i do tego zelazo+wit c w dużych ilościach, ale jak nie jesteś bardzo [...]

Sklad: Bialko,weglowodany-w tym laktoza-w tym sacharoza,tluszcze-w tym tluszcze nasycone-w tym kwas linolowy-w tym kwas linolenowy,witamina A,witamina D,witamina K,witamina C,tiamina,ryboflawina,witamina B6,niacyna,kwas foliowy,witamina B12,kwas pantotenowy,biotyna,witamina [...]

[...] glukozowo- fruktozowego i np. margaryny a co innego owoc + np. wołowina bo w owocu oprócz fruktozy mamy wiele innych prozdrowotnych substancji np. polifenole, witaminy itp a w wołowinie białko pełnowartościowe, witaminy, żelazo itp co do smalcu to jest bardzo dobre źródło :tłuszczu ) prozdrowotnego kwasu oleinowego tego samego co w oliwie

mysle, ze plus minus mozna przjac podobne wartosci jak np: Tabela 1. Wartości odżywcze prażonych pestek dyni Składnik odżywczy Wartość odżywcza % RWS Wartość energetyczna 574 kcal 29 Tłuszcz 49,1 g 70 w tym: Kwasy nasycone 8,5 g 43 Kwasy jednonienasycone 15,7 g Kwasy wielonienasycone 19,9 g Węglowodany 14,7 g 6 w tym: Cukry 1,3 [...]