[...] Lubię się wygrzać i wypocić chociaż tak mnie to zawsze wymęczy, że ledwo do domu dojdę. Miska: Warzywa: sałata, ogórki kiszone, cukinia, szpinak Suple: tran, magnez, żelazo Miska niedojedzona, bo późno wstałam, więcej nie wepchnę. Kolacja dość ciężka, bo zrobiłam frittatę z łososiem i serem halloumi a do tego frytki z pietruszki. Frytki [...]
[...] masy mięśni, będący doskonałym Źródłem saponin, hormonów sterydowych, flawonoidów, soli mineralnych (potas, sód, magnez, wapń, kobalt, magnez, fosfor, cynk, siarka, żelazo, miedź), witaminy PP i olejków eterycznych. W Amino Anabol Professional wielokrotnie potęgują się anaboliczne właściwości poszczególnych składników aktywnych. Witamina [...]
Kiedyś u Natalki była dyskusja o badaniach i z tego co pamiętam podstawa to morfologia, OB, trójka tarczycowa (FT3, FT4, TSH), żelazo + ferrytyna, lipidogram, ew. glukoza. Ale dopytaj jeszcze w podwieszonych, bo nie wiem w jakim kierunku chcesz iść z tymi badaniami. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-09 12:56:09
[...] rozejrzeć się za innymi legginsami, bo moje są mało elastyczne i "duszą" mi nogi po tym treningu. Po powrocie do domu pół godziny leżałam z nogami w górze. Suple: 1x żelazo, 2x magnez, aminokwasy przed treningiem, selen, Ecomer Gold, Gotu Kola Miska: czysta liczona Napoje: ponad 3 l wody, 2 kawy, 4 pokrzywy Warzywa: pomidor malinowy, [...]
[...] się spać. Wczoraj po południu "skakała" mi łydka. Dziwne, bo regularnie biorę duże dawki magnezu i wypijam tylko jedną kawę dziennie. Suple: 2x magnez, wit D, 2x wit C, żelazo, NOWOŚĆ: olej z wiesiołka Warzywa: marchew, natka pietruszki Napoje: ok 3 l wody, 1 zielona herbata, 1x pokrzywa, 1x kawa [...]
Poniedziałek, 27. czerwca - DT Napoje: ok 3,5 l wody, 2x kawa, 1x pokrzywa Warzywa niewliczone: - Suple: magnez, wit B complex, wiesiołek, żelazo Grzeszki: niedojadłam Samopoczucie: jest troszkę lepiej. W pracy ledwie wytrzymałam do 17, ale za to na treningu miałam więcej frajdy niż ostatnio. Trening C – Barki + nogi tył Rozgrzewka: mobilizacja [...]
[...] Po porodzie została mi tez bardzo blada cera, w pracy bez przerwy sie mnie pytają, czy wszystko w porządku, czy nie jestem jakoś powaznie chora, bo źle wyglądam. Myślę, że żelazo po porodzie nie wróciło na własciwy poziom, bo od wielu miesięcy dzien w dzień towarzyszy mi permanentne zmęczenie i kompletny brak koncentracji. Może to dziedziczne, [...]
Kurcze, zrobił mi się mały śmietnik z mojego dziennika :( Byłam u lekarza, na razie dostałam żelazo do brania, ale badania krwi będę miała dopiero w piątek 3 stycznia. Lekarz chciał mi wcisnąć też tabletki antykoncepcyjne, jakoby moje miesiączki miały byc powodem mojego złego samopoczucia, ale odmówiłam. Arphiel - tak jak radzisz poproszę tez o [...]