żebra

[...] tak idealna jakbym tego chciał. Po przeczytaniu kilkunastu postów i przeanalizowaniu mojej wady z wadami w postach odkryłem że moim problemem są "plecy okrągłe" . Barki mam wysunięte do przodu, klatke mam zapadniętą w odcinku mostkowym, wystają mi żebra, łopatki wysunięte, brzuch jakby odstawał. Chodzę na siłownie i jak mam zmniejszyć tą wade?

Witajcie DUżo przesiedziałęm przed kompem przez dobre pale lat ;p ćwicze już troche łopatki juz sie pochowały ale mam ze tek powiem odstające żebra są bardzoej wysuniete do przodu że jak sie położe to wystają i bardzo je widac znacie jakieś ćwiczenie ktore pomoze aby one sie bardziej zhowały z góry dzięki ;p

Witam wszystkich mam pewne pytanie czy nie mam przypadkiem Hiperlordoza? Bo jak wyprostowuje cale ciało i opiera się o ścianę to dolna polowa pleców wcale nie dotyka ściany tylko górną ;/ i tez mam pewne pytanie czy przez to mogę mieć 2 dolne zebra wystające?

Mam bardzo lekką deformację klatki piersiowej, polega ona na tym, że mam wypukły mostek i wklęsłe miejsce tam gdzie żebra po lewej stronie. Czym mimo to mogę normalnie chodzić na siłownię?

Witam! Mam problem z siadem płotkarskim, a konkretnie ze sklonami do zakrocznej (tylniej) nogi, nie moge w ogóle zrobić skłonu, bo przeskadza mi żebro, ktore sie wbija w biodro... co moge zrobic ? usunac zebra ? xD

mam 15 lat 176cm wzrostu 55kg :/ co mnie niesatysfakcjonuje bo mi widac zebra i ogolnie mam raczki jak pinokio!! :( mam prosbe zna ktos jakies sekrety co jesc zeby przytyc szybko i czy macie moze jakies sposoby ?? np. niewiem jesc cos w nocy albo duzo ryzu ??!! no niewiem pomozcie mi co mam robic?????????????????????????? :(

Wiec od jakiegoś czasu gdy zacząłem ostrzej cwiczyc miesnie brzucha ==>> żebra wypchnęły mi górna ich czesc w wyniku czego troche to dziwnie wygladaja miesnie brzucha.. Chce powiekszyc miesnie klatki piersiowej :) Chce aby cycki były troche większe... chodzi mi o górną czesc^^ Bo jak zauwazyłem brzuch zaczyna gonic klate... Jakie polecacie [...]

witam co to są za miesnie , ktore znajduja sie mniejwiecej pod klastka piersiowa, tam gdzie się konczą zebra( na samym dole, miedzy nimi) sa to miescnie klatki piersiowej, czy miesnie brzucha?? bo nie wiem co na nie cwiczyc, a mam wlasnie w tym miejscu niezbyt fajny wyglad

Siema, mam pytanie do znawców z SFD ;d czy jakbym zaczal cwiczyć na siłowni to czy te wystające żebra / zapadnięta klatka znikną? I jeszcze jedno pytanie nie związane z tematem... ile na oko mam body fat? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/802c752d699d44dc894f690dbadd1c75.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11ac2e1c6b3340448a080815136f10b5.jpg

[...] olewałem brzuch, sądziłem że zawsze najważniejsza jest masa. Tak już zostałem szczęśliwie urodzony że mam bardzo łatwo zrobić kaloryfer. I zastanawiam się czy jeśli zaczne trenować brzuch to doda mi to jakieś gramy.Bo zawsze bałem się że przez to schudne za bardzo i będą mi żebra wystawać:D. Wiem że pytanie troche z kosmosu ale ciekawi mnie to.

Witam, mam 19lat 184cm i ok 70 kg. Mam zamiar przejsc na diete. Kiedyś wystarczyły mi 4 dni bez papierosów, by nabrac niesamowitego apetytu i przytyc 3 kg. Jadlem wszystko poprostu, ale zauwazylem ze wiekszosc tej masy to sie umiejscowila w moim brzuchu ;d Czy 100 brzuszków co drugi dzień moze uchronic przed otluszczaniem brzucha przy diecie na [...]

Witam. Tak jak w temacie, ostatnio zacząłem biegać, po około 5 minutach biegu poczułem ból w prawych żebrach. ból ustąpił po jakiś 10 minutach. i teraz moje pytanie: czy to było spowodowane brakiem rozgrzewki? i czy były to żebra czy mogły być to mięśnie międzyżebrowe?

Siema. Czy ktoś kto się zna na rzeczy mógłby sie wypowiedzieć na temat "skolioza a siłownia" . Jedni mówią że bardzo szkodzi inni że wręcz przeciwnie byle nie robić mc. Uznajmy że skolioza jest "średnia" tzn umiem stav prosto ściągnąć łopatki itp tylr że mam lekko wypukły wał lędźwiowy i dolne lewe zebra lekko wystają . Z góry dzieki

Prosze o pomoc w intepretacji zdjecia rtg : czy jest to powazne ? Plyn w obu jamach oplucnej - w lewej do wysokosci 6stego zebra i w prawym kacie przeponowo zebrowym U podstwy obu pluc zageszczenia miazszowe - niedodomowe niedodmowo zapalne Pozatym pola plucne z cechami zastoju w krazeniu malym Wneki szersze naczyniowe Zmiany zwyrodnieniowe [...]

uderzyłam się w lewą stronę pleców na wysokości żeber az nie mogłam oddychać posiadam pieczenie i ból czy to jest zbicie żebra jak temu zaradzić.czym charakteryzuje się złamanie żeber i c0 to jest to pieczenie0

Witam mam pytanie mam 23 lata wzrostu 186cm i waze 68kg mam spora niedowage jezeli ktos jest w stanie mi powiedziec ile powinienem wazyc przy tym wzroscie bym byl wdzieczny ale nie po to tutaj zagladam. Mam pytanie do was czy jezeli mam spora niedowage ze widac mi zebra reka w bicepsie pozniej 30cm w obwodzie itd czy warto jest wogole cwiczyc [...]

[...] czy da się wzmocnić jakoś odporność tułowia na ciosy, bo np. wczoraj sparingowaliśmy się z kolegą na rękawice i jak dostałem w korpus (mniej więcej dolna część mięśnia najszerszego grbietu) to aż ciężko się oddychało i nie byłem w stanie kontynuować sparingu...boli do dziś (tak jakby żebra mnie teraz nakurviają :(), to jest gorsze niż w łeb

[...] nowy na tym forum i całkiem zielony.Mam 15 lat i ćwiczę ponad 3 miechy w domowej siłce. Moje pytanie jest co mam jeść , żeby przybrać na masie? Widać mi mięśnie ale też i żebra.. :D Do tej pory jadłem wszystko co chcę nie miałem żadnej diety.Efekty i tak są i tak są ale chciałbym w niedrogi sposób przybrać na masie , niewiem - jakaś dieta i [...]

No to tak mam 14 lat i chciałbym poprawić wygląd mojej klaty i mase,widać mi żebra w miejscu klatki piersiowej i mostek mam 160 cm zwrostu i waże 40 kg, chciałbym ważyć 45 kg przynajmniej, czy są jakieś sposoby na mase? albo jakieś ćwiczenia na klate. Próbowałem robić pompki, to zrobiłem około 50 pompek. I czy ktoś by mi mógł ustawić trening [...]

Witam. Mam problem, ponieważ miałem wypadek. Stwierdzono u mnie złamanie łopatki, żebra, oraz coś z czego nie mogę się rozczytać. I tu jest moja 1 prośba, czy ktoś potrafi to przeczytać: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/02eccab771d297c6.html Chciałbym też wiedzieć czy przez to nie będę mógł dale ćwiczyć na siłowni. Kiedy spytałem o to lekarza [...]