żebra

[...] sztanga nie pomieści) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, WF w szkole. Przeciwwskazania medyczne: Brak, zauważony wystający mostek oraz żebra Odżywianie :Dieta,unikanie niepotrzebnych słodyczy i tłuszczy Cel : Zwiększenie masy mięśniowej Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, A6W, Pompki [...]

[...] Odczuwam wiele kompleksów z powodu mojej wagi np. kiedy w wieku 7 lat złamałem rękę i miałem gips na całej klatce piersiowej, spowodowało to, że mam do dzisiaj wygięte żebra do środka co pozwala mojemu tłuszczowi odkładać się w postaci okropnych cycków( inaczej nie da się tego powiedzieć) Jest to dla mnie ogromny dyskomfort! Od dzisiaj [...]

Ćwicze juz prawie rok(z przerwami)... zaczynalem od 58kg(doslownie skora i kości... moglem policzyc wszystkie żebra) a teraz jest tak... waga 71kg bic 38cm klata 107cm (rekord na plaskiej 95kg) talia 84cm

Szedłem sobie ulicą oczywiscie nie po swojej dzielnicy...po jakims czasie zobaczyłem przed soba dziwnie blisko dwóch osobników .Przyblizyli sie i zaczeli sie wypytywac o rózne rzeczy .Zaczeło sie od tego ze jeden chciał sprawdzic ile mam kasy w kieszeniach.A poniewaz miałem troche nie dałem mu sprawdzic kieszeni .I nagle jeszcze usłyszałem jakis [...]

[...] nie jestem gruby czy coś, ale np na brzuchu widać trochę tłuszczyku, a sama waga wynika też z moich bardzo masywnych nóg(od zawsze ważyłem dosyć dużo, mimo że było widać mi żebra:D). Jako tako nie mam diety, jem zdrowo mniej więcej 2500kcal, żeby był deficyt kaloryczny(tak mi wyszło z różnych kalkulatorów). Unikam słodyczy i alkoholu, a do tego [...]

WEC 33: Marshall vs. Stann 26.03.2008 Las Vegas, Nevada Doug Marshall vs. Brian Stann (walka o tytuł) Chael Sonnen vs. Bryan Baker Marcus Hicks vs. Ed Ratcliff Tim McKenzie vs. Steve Cantwell Hiromitsu Miura vs. Blas Avena Brock Larson vs. John Alessio Sergio Gomez vs. Rich Crunkilton Ryan Stonitsch vs. Alex Serdyukov Chris Manuel vs. Kenji Osawa [...]

[...] nagle odebrało siły. Trener mówił mi że tak bywa i żebym zrobił sobie przerwę. Po tygodniu było to samo do tego pojawił się ból w okolicy prawej łopatki, promieniujący na żebra. Poszedłem do chirurga, ten powiedział mi że to Choroba Scheuermanna i że w odcinku piersiowym i szyjnym mam po 2 ściśnięte kręgi. Powiedział że laser, masaże i [...]

[...] iudawać, że nadal istnieje ten związek? g****! Bo nabrzmiałych mięsni sobie nie myślę, nie bede czuł nastpnego dnia zakwasów. A za rok spojrze w lustro i bede liczył swoje żebra bo pewnie powróce do stanu sprzed kilku lat. Jestem ektmorfikiem i kolejne kilogramy uciekają ze mnie jak woda z przewróconej butelki. Będe znów tym od czego przez tyle [...]

[...] ), zyskałem dużo siły i sprawności, ale nadal miałem ten sam problem... Od jakiegoś roku zauważyłem, że twarde guzy w środku zniknęły, i teraz nic tam nie ma ( czuje tylko żebra ). Ciągle ćwicze na siłowni i trenuje PK/3R, ale sutki dalej mam te same ( znikły tylko te guzy w środku ). Wiem, że twarde sutki z guzami to Ginekomastia, ale to [...]

[...] po wyglądzie po prostu. Bo niektorzy mają gino, ale sutki są normalne, i przy lipo to samo. Otóż mam takie odstające sutki, ale gdy przyciskam to nic nie czuje i czuje żebra, a podobno przy gino nie czuć żeber, bo jest pod sutkiem coś twardego czy coś w tym stylu. Waże 76 kg przy 183 cm, moze jutro postaram sie wrzucic fotki.Gdy jest zimno [...]

Siema, w tym dziale o ile sie nie myle piszę 1 raz więc proszę o wyrozumiałość - O mnie mam 17 lat na siłowni ćwiczę nie cały rok jestem bardzo chudy ( rok temu 48kg) obecnie ok. 60kg mam 175-/+ wzrostu. I chciałbym poprostu nabrać suchej masy. Oto moj trening z dietą jest tak że obecnie nie mam ale chce ten trening zacząć w maju i na maj bede [...]

[...] jest to profesjonalna siłownia: http://www.goldsgym.com/ Zdjęcie mojego ciała, proszę żebyście ocenili i udzieli mi jak najwięcej wskazówek, po bokach widoczne są lekko żebra, wiem że moja klatka jest "dziwna" rozchodzi się do zewnątrz, mięśni brzucha praktycznie nie ma - co wy sądzicie? Podobno waga do mojego wzrostu powinna być około 85 [...]

[...] ogólnie, nogi. 2. ubierania się w rozmiar 36/38:) 3. brzuch nie może być okrągły i zwisać brzydko, chciałabym aby był "twardy" czyli wyćwiczony 4. widać mi obecnie żebra mocno , może można to zmienić 5. chciałabym aby moja sylwetka była proprcjonalna. Może ktoś zna odpowiednią (zdrową w miarę i nie tłustą) dietę i ew. jakieś ćwiczenia [...]

[...] jest wypukła różnica pomiędzy nimi jest okolom 3cm wiec dosyć sporo lekarz powiedział mi jeśli chodzi o operacje to jest możliwa powyżej 22roku życia (wycięcie kawałków żebra i wstawienie protezy ) a drugi sposób - włożenie po prawej stronie sylikonu który wyrówna klatkę. ćwiczę od ponad 5 miesięcy , ręce , barki , klatka , plecy, ale gdy [...]

[...] na UFC 177, wtedy Barao został wyeliminowany z walki przez problemy ze zrobieniem wagi. Później pojedynek zakontraktowano na UFC 186 jednak 24 marca mistrz doznał złamania żebra i bój ten odwołano. Dillashaw jest mistrzem wagi koguciej UFC od maja 2014r. kiedy to sprawił ogromną niespodziankę pokonując w dominującym stylu faworyzowanego [...]

Witajcie Mam 14 lat 178cm/70kg 2 lata ćwiczeń.. ale to jest mało ważne.. chodzi mi o brzuch (dodam foty już nie długo) ps:mam wystające żebra Cwiczę brzuch:połączyłem ABS z a6W .. w pierwszym miesiącu ćwiczyłem na ławce i drązku . a obecnie w domu skończyłem 2 miesiąc ćwiczeń.. Nie stosuje diety.. teraz nadchodzi 3 miesiąc i czy taki trening [...]

Witam od dwóch lat jestem na diecie, schudłem z ponad 140kg do obecnie 77kg, mam wręcz żebra na wierzchu, ale chce zbić męskie cycki, więc cały czas jeszcze redukuje tkankę tłuszczową i ćwiczę klatkę, ale mam problem z zestawem ćwiczeń. Nie chcę być niesamowicie jak wyrzeźbiony, tylko mieć taką "zdrową" figurę, dajmy na to, coś takiego [...]

[...] te górne partie(ledwo) dolne gorzej. Mój problem jest taki że mam wadę klatki piersiowej-lejkowata. Nie wiem czy to tkanka tłuszczowa czy przez moją wkurzająca wadę gdzie żebra mam bardzo wysunięte i mostek do środka(dołek) Czy wogólę opłaca mi sie ćwiczyć klatke bo nie widzę efektow aby wada sie jakos zmniejszyla tylko wieksze miesnie [...]

[...] doświadczonych ,trenwrów lub kogoś kto ma jakeś pojęcie na temat budowy ciała... Mam 15 lat 180cm i waże 73 kg,staram się dobrze wyglądać,ćwicząc w domu-ale mam(odstające żebra do przodu,inaczej zwane wklęsłą klatką) WIDAĆ TO NA FOTO -kiedy nabieram powietrza,ale też bez nabrania.Pracując nad wyglądem,a głównie nad klatką trudno mi jest o [...]

[...] na masę, bo mi jeszcze bardziej otłuści nogi, a co jak co bardziej mi zależy na szczupłej sylwetce niż na wielkkiej masie. Mam śmieszne ciało, z jednej strony widać mi żebra, a z drugiej mam oponke i grube nogi. Zaś jak wejde na redukcję to bedzie kaszanka, bo po 2 miesiącach to jako takich mięśni nie będzie, a to co wyrobiłem to już pewnie [...]