żebra

Jezus Maria a ja sie chcialem na to zapisac a by mnie zabili przeciez(ma raczki grubosci pudelek od zapalek i mozna na mnie liczyc zebra)o ranyyyy Szybkosc, szybkosc, szybkosc.

[...] kicka i spróbowałem taekwondo i tak zostawiłem.Kicka trenuje jakieś 8 miesięcy ,a taekwondo idzie 3 miesiąc.Ćwiczę dla siebie 2x1,5h kick i 3x1h taekwondo i powiem,że lepiej mi się kopie.I jeszcze stwierdzam fakt,że na kicku głównie kopie się lowkicki fronty i okrężne,także dla wielu szybka obrotówka na głowę czy wątrobę\żebra jest zaskoczeniem.

cos mi sie wydaje ze dziewczyny tam powycinane zebra maja cos slyszalem ze tak tez mozna.. ..albo wogole bezkregowcami sa

Pewnie ze chcialbym klate 10cm przed brzuchem;) kto by nie chcial? A tak na serio: dziwne jest to, ze mimo, ze jestem chudy mam taki brzuch od paru ladnych lat mam wystajace zebra i odstajaca gorna czesc brzucha, teraz caly zrobil sie wydety Zmieniony przez - Minix w dniu 2012-04-25 19:32:39

żebra tu wiele do rzeczy nie mają.

Takową masz budowę- genetyka. Albo możesz ćwiczyć długo ale do du**, więc zobacz co jest nie tak i działaj. Najlepiej zrób a6w i oceń co jest nie tak. A z ciekawości zapytam masz może odstające żebra jak tak to powiem Ci, że bęben masz na 100% uwarunkowany genetycznie.

tez mam troche wystajace do przodu żebra i nie przejmuje sie tym zrobisz kaloryfer to przestanie cie to meczyc:) A6W i odpowiednia dieta rozwiąrzą problem.

Ja również mam asymetrię, prawa strona jest większa od lewej. w środkowej części brzucha(moment, gdzie kończą się żebra)z prawej strony wystaje mi kość. Pozostaje tylko traktować to normalnie i ćwiczyć dalej. Przy lepszej rzeźbie różnica nie będzie zauważalna.

Bie boli ale potrafi pulsowac. To jest fakt jak zwlaszcza jak uciska żebra.

2. Jak wykonać je : co to spięcia? TO SA TAK JAKBY NIEPELNE BRZUSZKI, POLEGAJA NA UGINANIU SIE W TAKI SPOSOB ABY ZEBRA ZBLIZYC DO BIODER (mam nadzieje ze czaisz) jak mam założyć ten krązek i jak mam zginać tą noge? STAJESZ NP NA KRZESLE JEDNA NOGA DO DRUGA ZWISA OBOK KRZESLA I DO NIEJ JEST PRZYMOCOWANE OBCIAZENIE I TERAZ UGINASZ NOGE, W CELU [...]

[...] diety najlepszej to ja nie chce, znaczy chciałbym, ale nie jest to możliwe niestety i kosztochłonne.. to co i o jakich godzinach powinienem szamać? Aktualnie z racji tego żebra bez klaty i pleców(za tydzień lub od tego się zmieni) pon: przysiady ze sztanga 12-10-8-6-3-1 francuskie w leżeniu 12-9-9-6 wyciskanie na nogi na wyciągu 4serie (różnie [...]

[...] mnie kłuję ale odczuwałem jak by przy sercu. Jeśli cie to nie pokoji to i tak lepiej iść do kardiologa i się przebadać. Podobne odczucie możesz mieć też od zapadniętego żebra przez spanie na boku po ciężkich treningach jak wszystko jest porozciągane i zrasta się w kijowych warunkach. Tak wrzucam jako fun fakt mi się zdążyło pod koniec [...]

Rok temu mój pies (owczarek collie) wystraszył się krowy na pastwisku i pobiegł w nagle w bok...oczywiście rower poleciał za nim a ja wyglebiłem tak mocno że żebra bolały mnie przez tydzień.

jak sie wybija z klaty to pracuja żebra razej no i jest niebezpieczne a o technice poczyta w http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm tyle ze jemu rosnie klata (czyli technikae ma rczej OK )

Jeżeli napne miesnie brzucha to zebra sie chowają. Mój brzuch jest wypuklony. Wygląda to jakbym miał bęben :). Gdy mam płaski brzuch to nie jest to tak widocznie jak są mięsnie. A mi troche trudno przytyć bo prowadze sportowy tryb życia. Moja waga stoi w miejscu choć dużo jem ale dużo spalam. Jak liczylem moje bf to okolo 9%, wiec dobry wynik [...]

Daniel nie zawalczy choc bardzo by chcial z powodu zlamanego zebra , stan sie nie polepsza a do walki co raz mniej czasu. Ale spokojnie bedzie mozna zobaczyc Daniela na jakies wielkiej gali juz niedlugo .

Stary żebra ci wystają daj sobie pół roku systematycznych treningów i poprawisz sylwetkę

No o to to xD Nie mam dobrej kamerki sory. - ogólnie to masakrycznie wystaje, można żebra liczyć.. ale no kamerka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cce06cdcb3dd41df805340252bd8ee18.jpg Zmieniony przez - maroko72 w dniu 2015-01-28 17:52:58

B-50 znajomy mial podobna sytuacje, zatrzymal typa, ten dal mu liscia....wiec zlamal mu nos i zebra. Gosc zostal zatrzymany za kradziez, znajomy za pobicie. Odrazu zawieszony w robocie, ale po miesiacu wszystko poszlo na jego strone, wrocil do roboty i jest GIT!!! Macie to wszystko na CCTV?? Zawsze mozna wymyslec tysiac powodow ktore beda na plus [...]

ja ci powiem zamiast mutanta to sobie owsa i ryżu nakupuj dobrej metki z 20-30mg dziennie przez 6 tyg i mono przeciw depresji 0,5kg ryżu dziennie 0,5kg owsa dziennie i 1kg mięcha i cie rozwali aż będziesz wyglądał jak zebra ale jak nie zjesz tego ryżu i owsa to tej metki nawet nie tykaj