żebra

mostek, zebra+przyczepy klaty, przytyjesz, to nie bedzie nic widac

[...] nie maja pojęcia i tylko tyle że się na glebie szarpią i kopią jak się przewrócą :D Chyba że jeden drugiego przewróci to ten co przewrócił gościa to mu sprzeda kopa w żebra czy brzuch, sztuke w twarz i wszystko. A ja jak bym miał opanowany parter to po gościu myślę.. dźwignie mu założyć i wszystko ;) Tylko zaznaczam jeszcze raz że nie mam [...]

Wiadomo że przed walką Wand mówi że go nic nie nęka-Przecież nie napisze że ma np.stłuczone żebra i będzie musiał na to uważać...Adamek do walki o mistrzostwo nie przeboksował żadnej rundy sparingowej ze względu na złamany klamot,a obóz Brigsa jak i żaden dziennikarz się o tym nie dowiedział.

1. trening jakiejś 1/4 całego ciała 2. przy tej relacji wzrostu do wagi chcesz chyba żebra wyrzeźbić Nie chcę być złośliwy, ale ten plan jest tak fatalny, że nawet nie doczytałem go do końca. Link do lektury dla Ciebie: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Później poczytaj tematy [...]

chyba najwyrazniej nie widzieliscie jak kiedys taki jeden polak z krakowa po wygraniu MS w oyama karate prosil sedziego o posprzatanie zebow przeciwnika z ringu... drugi wygral kiedys w rekordowym czasie poltorej sekundy przez nockout, w tym czasie nawet mozna sie nie zdazyc uklonic, ;)) troche sie dziwie, wiem ze judo jest naprawde git, ale [...]

thx za odpowiedzi nielepiej gościa trzasnać z rozpędu may geri w żołądek albo bocznego z wypadu ale lubie terz na żebra.

[...] ;] no dobra były dwa poprawne technicznie :D i machnełeś tym "jak szmatą" ;] co do klatki hmmm nie to co moja mizerna która wygląda jak jeden sytek odstająca od żebra ale spalisz troche sadełka pod pachami i będzie lepiej widoczna ;) a tak ogólnie to ByQ Light Weight zajadaj good old chicken i popijaj good old extreme weight a [...]

miałem podobnie też mi tak wystawały żebra ale przybrałem na masie i już tak nie mam ale tak jak koledzy piszą zgłoś się do lekarza

A co sadzisz o lekarzu sportowym? Dodam tez ze dzisiaj po przebudzeniu odczuwam bol chyba pluca albo to takie duze zakwasy ze az zebra bola przy glebokim wdechu i rozciagnieciu klatki i tez jest mozliwosc ze to bol spowodowany wczorajszym sparingiem z trenerem dostalem 4-5 bomb na watrobe a czytalem ze bol barku moze byc spowodowany nowotworem [...]

oj oj marnie bardzo slabo ,zal patrzec fajen zebra ale jak zobacze miesnie dam znac ! hmm... 0 masy zezba rozwniez slaba coz tu oceniac chyba mieszkanie .postaraj sie troche na tej silowni

dobra zostawcie typa kiedys ruszy na nie ta osobe dostanie konkretna dziesione i zobaczy jak to fajnie miec roz***any ryj pekniete kosci policzkowe zebra itd ;] i sie oduczy wtedy cwaniakowania i *******enia ze unikanie walki to tchórzostwo ;d

http://img8.imageshack.us/img8/700/ezjakh00j.jpg tutaj moj tluszcz... mam bardzo duze zebra, grube uda i wielki tyłek ;d najbardziej bym chciał pozbyc sie tych grubych ud i wielkiego tyłka bo spodnie nosze rozmiar ( 34 chyba tak jakos... )

poniewaz mam peknie dwa zebra i przy jakimkolwiek wysiłku innym niz na łape gdzie ponad norme pracują mieśnie miedzyżebrowe odczuwam ból to raz a dwa mam w tym sensie sie oszczedzac zeby mi sie zrosły

Dobrze zrobiles. Po co ryzykowac kose w zebra dla obcej osoby?

Ja mam odcinek lędźwiowy pleców i uda jak zebra. Nie przejmuj się, tak jak koledzy piszą z czasem rozstępy robią się niezauważalne (wybielają się).

Tylko martwi mnie jeszcze ze ten cały tłuszcz jest praktycznie tylko w dolnej części ciała, bo w górnej to zebra policzysz bez problemu a plecy troche się wyrobiły, na nogach tez juz czuje mięśnie o których wcześniej nie mialam pojęcia ale do ideału to jeszcze daleko:/

z obiciem twarzy i nie tylko ( zbite żebra bolące piszczele i wiele innych)musisz się liczyc ale jak się zapiszesz teraz to napewno nie będą cię wszyscy okładać tylko dostaniesz też partnera początkujacego ,pewność siebie znam ludzi co ważą po 50 kilo i są pewni siębie a nieraz chłopaków którzy są naprawde nieźli paralizuje strach więc to zalezy [...]

[...] wagi opiera się na maksymalnie 1 kg/tydzień. Po co palić mięśnie? Po co później martwić się o "jojo" ? Lepiej zrobić to raz, a dobrze. Przede wszystkim zdrowo. Dziwne. Ja to wszystko wiem, a kiedyś zrobiłem źle i został ze mnie człowiek wyglądem jak z Aushwitz, że tak się wyrażę. Choć już trochę mi żebra przykrywa :)) Sory, za małą refleksję :)

piszac bodykick mialem na mysli kopniecie okrezne piszczelą na zebra. pozdrawiam

hehe serio nie wiem, przy wadze 43 Kg absolutnie żebra były przykryte i się nie odróżniały a nawet kości na biodrach nie miałam bardzo widocznych :) Może to wynika z małej ilości mięśni, naprawdę nie wiem. Wiem że przy wadze 40 kg czułam się zdecydowanie za chuda i nie było mi z tym dobrze ( schudłam 3 kg na początku ciąży )