żebra

Wypisze mi ktoś co grozi kobiecie która je 1300 kcal z rzeczy śmieciowych typu Allmette,chleb,miód , kakao itd? Zdaje sobie sprawę jak niszczy organizm głodówką taka osoba , ale ona nie do końca... Zachowanie pochodzi pod wstręt do jedzenia.. Żebra na wierzchu i wielce motywacyjne amerykańskie lale..

dzisiejsze ciagi 60x 10,10 100 x 5 130 x 5 160 x 3 190 x 3 kostium 220 x 3 240 x 2,2 Dociaganie 240 x 2 250 x 2 260 x 2 NO i tylko tyle zdazylem zrobic. Martwy zyciowka i to na 2 ruchy. Moj poprzedni rekord wynosil 235. Zebra juz troche odpuscily, mniej bola. Mysle ze dobrze na to wplynela suplementacja mineralami, dorzucilem potas, [...]

Boruta napisał: Pomimo to zawsze sie znajduja ludzie prubojacy mi wmawiaz ze jestem zebra. ---------------------------- nic do Ciebie nie mam, chodzilo mi bardziej o Twoja wytrwalosc w "nawracaniu zblakanych owieczek" jak to ktos (nie wiem czy nie Ty) ujal. A odniesienie do bjj wizielo sie stad, ze na jakiejs innej liscie dyskusyjnej [...]

ja pamiętam jak pocisnołem se na klate 120kg i mój kolega tez chciał się sprawdzić (tyle że on wogule nie cwiczył) założył sobie na sztangę 80 kg i sztanga upadła mu na żebra tak jak rychlakowi tyle że mojemu kumplowi nic się nie stało pamiętam na początku mojej przygody z siłownią ja byłem główym bohaterem śmiesznej sytuacji natomista robiłem [...]

[...] tematu walki ulicznej ( odmienny od karate czy innych "szlachetnych";) systemów walki sposób traktowania przeciwnika ), a nie do nauki sposobu walki. + 4U za spokojne i rzeczowe podejście do tematu. Pozdrawiam P.S. W życiu nie odpuszczałem sobie walenia z kolanka- w dzwony, pod żebra i jak była okazja to też w "czajnik" ;))

[...] mające na celu bardziej podnieść cie na duchu niż się sprawdzić lecz w moim przypadku to pare razy zadziałało. Mam kumpla może z 160 cm wzrostu na nic niechodzi tylko się na ulicy zna i podobno kiedyś w******lił dwóm koksom - tak mi mówił, ale przyznam że ma psychike taką że żadnych oporów przed sprzedaniem kolesiowi kosy w żebra.

[...] negatywna, taki dobór chwytu aby łokcie nie wykraczały poza linię grzbietu (wtedy prace przejmują tylne barki i rotatory) czyli właśnie najlepiej próbować wbić je sobie w żebra (jest to niewykonalne ale doskonale obrazuje technikę) Najtrudniej nauczyć się poprawnego technicznie podciągania na drążku. Sam plan wymaga w sumie zbudowania od [...]

[...] miałem zbite z prawej strony. Bolało około 2 tygodni i jechałem na lekach przeciwbólowych. Najlepsze było to że po 2 tygodniach przestała boleć prawa strona a zaczęła boleć lewa. Lekarz to wytłumaczył tak że jak mialem zbitą prawą stronę to podczas oddychania żebra były unoszone tylko przez mięśnie po lewej stronie i sie poprostu nadwyrężyły.

ten wilk czy co to jest z dwoma dzieciakami to ma byc Roma, zebra = Juventus, czerwony diabel - Manchester? , orzel - Lazio, ta kura/kogut czy***** wiec co to jest po lewej stronie od czerwonego diabla - Palermo, ten byk z tylu nie wiem ale wyglada na jakas druzyne z Hiszpani? tych z opaskimi na glowach tez nie wiem ale brakuje mi Milanu. Waz na [...]

diabeł to AC Milan zebra to Juve , po lewo wilk z dzićmi to AS Roma zapewne ... Ci kolesie to Lazio zapewne

[...] robiłem masę przy dużym bf myślałem sobie zabuduje się mięśniem, mięsień klatkę wypchnie , rozciągnie tłuszcz jakos będzie to wyglądało, g**** z tego wyszło, więc myslę robię redukcje, zrzuciłem trochę i z klatą jeszcze gorzej, owszem fat zszedł ale mięso tak popaliłem, zaczyna być przy tak że mostku żebra widać, i tak źle i tak niedobrze

Trenuje shotokan z bardzo fajnym trenerem ;) Reguly ? Roznie , zalezy. Jako cwiczenia mamy np jedna osoba tylko rece, druga tylko nogi, albo same rece, albo same nogi. A juz sparingi normalnie, szczeka, rekawice, na chudan i gedan full contact, wycinki, na jodan light, bez lokci na twarz. Bez kopania po jajach :) Nie ma jakis cudownych kombinacji [...]

Mam nową kombinacje! Opracowalem z koleżką z mojego klubu (Pozdro Mośiu!) a wygląda one tak.. Aplikujesz kolesiowi Mae geri- tyle ze w specyficzny sposób, bo kopiesz tak żeby przeciwnik zblokowal.. najlepiej jak zrobi zbicie (nieważne w jakim kierunku) Wtedy przytrzymujemy noge w powietrzu i wyprowadzamy na korpus (wchodzi przeważnie pod zebra) [...]

A ja właśnie lubię matrixowanie Za to nie lubię tych japońskich latawideł co to zadają ciosy w każdy sposób w jaki zdołają wygiąć ciało, blokują każdą powierzchnią czy to żebra czy jaja A szczególnie szermierki na nogi oraz skoków na 3 metry połączonych z 6 kopnięciami, 9 obrotami i 18 zabójstwami A najbardziej lubię filmy w stylu Ong Bak No i [...]

Stary, wiem jak się czujesz, bo sam przez to przechodziłem. 15 lat i wystające żebra itp. - odczuwasz dyskomfort z powodu tego, że jesteś chudy. Bo jaka dziewczyna chciałaby takiego chudzielca, taka postura nie budzi respektu wśród twoich koleżków itp. Powiem Ci szczerze: p****** TO JAKI JESTEŚ I ICH. Zamiast próbować to zmienić to p****** [...]

[...] wkurza ten gość co pytania zadaje, strasznie skrzeczy i... dziwnie pyta ;p Ale sam wywiad spoko! Jak Okiński nie słodzi Pudzianowi, to może być całkiem ciekawie! "Ostatnio sparowaliśmy kopnął mi low-kick i złamał mi nogę, walczył z zapaśnikiem, ścisnął go i złamał mu żebra hehe..." Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2009-11-27 16:25:27

być może pudzian dysponuje jeszcze większą siłą, że jak się "przytuli" to żebra łamie, a jak kopnie to kości

[...] wzdłuż tułowia wykonaj 3 serie składane po 10+10+10/7+7+7/3+3+3 powt 4) wyciskanie leżąc w waskim chwycie głową w dół progresja przesuwana 15/10/5 *chwyt na szerokość stawów barkowych lub delikatnie szerzej, łokcie dość wąsko, opuszczasz na brzuch/żebra a nie na mostek, ciezary 60-80-90-100-110-120-... nastepnym razem 65-85-95-105-115-125-...

fajne żebra

[...] był to dosyć kontrowersyjny wynik. Powodem mógł lepszy parter Korney'a. Bilans walki: Sergey Korney: nos złamany w dwóch miejscach i dwa wybite zęby. Marcin Zontek: połamane żebra i problem z kolanem. Gratulujemy serdecznie - FitMax Team /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95478ce43bac4fa5bafc7b7c3e3810d4.jpg [...]