żabka

siskoart pływanie rozwija ogolnie całą sylwetke, tyle za kazdy ze styli kladzie nacisk na inne partie ciala. W stylu motylkowym najlepiej rozwijają sie rece i klatka piersiowa no i brzuch- ale trzeba miec niezłą pare w rekach i kondycje zeby pokonywac tym stylem dluzsze dystanse. Duzo łatwiejszy kraul i grzbiet rozwija miesnie nog, rak i w [...]

BTW, ma ktoś jakieś przykładowe treningi na basen? Tzn. ile i jakimi stylami pływać w celu równomiernego rozwoju wszystkich mięśni? Czy np. wystarczy jak po prostu będę sobie pływać dajmy na to żabką 60 długości na jednym treningu? Pomóżcie, bo nie znam się na tym. Aha, indywidualny instruktor odpada, bo zwyczajnie mnie na to teraz nie stać. [...]

A te 2 miesiące nauki pływania to uczyłeś się od zera czy tylko szlifowałeś technikę ? Jeżeli strach siedzi w głowie to prędzej czy później będziesz musiał go przezwyciężyć. Tak jak koledzy piszą, załatw sobie bojkę i nie poddawaj się. Z mojego punktu widzenia dziwne jest to co odczuwasz - albo umiesz pływać, albo nie... głębokość akwenu nie ma [...]

masz soga musisz miec niezly ubaw jak czytasz moje wypociny ale wiesz ja po prostu "umiem" plywac na zasadzie takiej ze sie nie utopie bo parenascie (moze dziesiat) metrow przeplyne takim niby kraulem no jeszcze umiem na plecach w sensie ze sie utrzymam na wodzie chwilke , proby opanowania zabki konczyly sie mniej wiecej tak jak to [...]

[...] odcinka. Też d)chce poprawić swój rekord T e)ćwiczenie techniki i wytrzymałości >3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Kraul i grzbiet mniej żabka >4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Kraul, Grzbiet i Klasyczny (zawsze zastępowałem z twojego treningu delfina kraulem) >5.Jaki jest twój ulubiony styl [...]

co do duzej ilosci cwiczeń to chce poeksperymentowac. trening na basenie to po prostu intensywne plywanie (najczesciej zabka, bo dobrze rozciaga przed poniedzialkowym treningiem na silowni), a co do biegania - planuję robić rozgrzewke ok 10min, następnie przez 12 minut robić interwały (10sekund sprintu,20sekund marszu i tak przez 12min), a na [...]

Pływasz może stylem klasycznym (tzw. żabką), bo jestem samoukiem, a w dodatku jak się uczyłem to bez okularków, więc staram się to nadrabiać. Czy płynąc tym stylem wydychać powietrze pod wodą jednostajnie i nieprzerwanie aż do wynurzenia? Bo dziś próbowałem korygować oddech i tak właśnie mi się dobrze pływało, nie męczyłem się tak: Wynurzając [...]

Ja sie nie spieram ja dyskutuje No ok, 200m w lapkach zabka jest bezsensu, lepsze byloby 200m w lapkach kraulem i to sporo lepsze Moze uda mi sie wyjasnic co daja lapki.. hm podam taki przyklad.. Gdy plyne bez lapek i przekrzywie nadgarstkiem dlon, wtedy zmiejsza sie powierzchnia ktora odpychamy sie od wody, tego sie nie czuje a to spory blad, [...]

misiek to nie tak. Bo jakby topica zalozyl n4 to bym wogle tutaj sie nie wypowiadal, ale zalozyl go ktos inny a wyzej wymieniony mu wciska kity, to interweniowalem, nie dla prywatnych wojen, bo nie znajduje w nim przeciwnika, ale dla "pro publico bono". Mysle ze swoj cel osiagnalem bo teraz moze wiecej ludzi bedzie wiedzialo jak sie [...]

OTO Z ONETU INF NA TEMAT TEJ SPRAWY WIEKSZOSC TO BZDURY I ZADNYCH ROZBOJOW I POTLUCZONYCH SZYB W TYM MIESCIE NIE BYLO: Zastrzelenie w Przasnyszu - wojskowa prokuratura bada sprawę Wojskowa prokuratura bada, jaką przyjąć kwalifikację prawną w sprawie zastrzelenia przez żandarma w Przasnyszu karanego już wcześniej mężczyzny, który - jak twierdzi [...]

nogi nie mają z tym nic wspolnego wiec rob z nimi co CI sie tylko podoba ;) klatke możesz sobie robić: poniedziałek wszelkie wyciskania itd czwartek: rozciągania bądź 1 raz w tygodniu a solidnie najpierw zrobić trening "siłowy" a po nim rozciąganie mm piersiowych;) nie można stosować więcej treningów klatki w tygodniu bo zrobią Ci sie [...]

Propnowal bym dodac jeszcze plywanie na plecach i zamiast zabki 25 to zabka 50-25 kryta i 25 normalna ... Z tym kolesiem na plecach to zartowalem ... Nie bulwersuj sie tak ... "JameR"

Dokładnie... Najważniejsze, że już z dnia na dzień czuje się lepiej. Rano i wieczorem pije Mleko z dodatkiem ząbka czosnku, łyżeczką miodu i masła... Oczywiście gorące. Zbytnio nie wchodzi dobrze przez gardziel, ale lepiej tyłać to co pomagało naszym dziadka niż całą serię leków.. Pozdro!

Właśnie wyjąłem ze skrzynki gazetkę Kauflanda, a tam wywiad z Dodą Pierwsze pytanie do niej "Jak kręgosłup?", a ona na to: "Jestem pod opieką najlepszego neurochirurga, profesora Mirosława Ząbka. Chodzę na rehabilitację i na co dzień zrezygnowałam ze szpilek. Wkładam je tylko na wyjątkowe okazje. No i NIE MOGĘ TEŻ NICZEGO [...]

Żabka akurat średnio się nadaje w większości przypadków a już szczególnie tzw. turystyczna z głową nad wodą przez cały okres.

[...] - 200m żaba/200m grzbiet/200m kraul Same nogi 150m - 50m żaba/50m grzbiet/50m kraul Same ręce (deska między nogami) 150m - 50m żaba(tu będzie ciężko)/50m grzbiet/50m kraul Jeśli faktycznie twoim priorytetem jest żabka możesz sobie przepłynąć nią jakiś dłuższy kawałek np. 500m Na koniec jak starczy sił przepłyń sobie 100m kraulem w płetwach.

To sa zgłosznia koncowe. Kobiety kat. 48 1. Feledyn Katarzyna /93 KS "Wisła" Puławy 2. Kozdryk Justyna /80 GKS "Kraska" Jasieniec 3. Małkowska Patrycja /94 UKS "Eugen" Knurów 4. Mikulska Monika /85 UKS "Eugen" Knurów kat. 52 1. Adamek Angelika /90 UKS "Eugen" Knurów 2. Łosik Adriana /89 UKS [...]

Uraz byl 18.01.17 trenowalem do konca lutego. Przerwa jest do teraz od konca lutego. Jest lepiej ale sa gorsze dni. Bylem ostatnio na basenie i plywanie żabką dalo uczucie nieprzyjemnego bólu / swędzenia. Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2017-04-30 20:56:47 Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2017-04-30 20:58:02 Zmieniony przez - C4-C3 w dniu [...]

AndPlayer a jakiego stylu uczysz sie pływać ? Zacznij od grzbietu to to chyba najłatwiejszy styl, potem żabka, następnie kraul i na końcu styl motylkowy (delfin) Jak opanujesz technike oddychania to jesteś skazany na sukces =)

O własnie i tu sie zaczyna Problem Umiem pływać tylko żabką :D Chyba najwyższy czas pójść krok dalej i nauczyć sie innych styli coś tam świruje na plecach to pewnie pójdę w tą strone :)