jeszcze sie tak zastanawiam co lepsze rower,basen czy bieganie ?? Co najlepiej buduje kondycje i na przykład jeśli będe pływał to poprawią mi sie też wyniki w bieganiu i na odwrót lub inne kombinacje ?? Basenów to przepływam tak z 25-30 takich 25 metrowych żabką i troche na plecach jakby to cos miało pomóc. No i moim cleem jest zbudowanie masy, bo [...]
A to czemu nie napisała od razu wszystkiego? Skra jest niezła, trochę lepsza IMHO i droższa jest Carolina. Z ciekawości który ortopeda i kto rehabilitował (imię)? Jeszcze nie czaję kto zlecił MRI i kiedy? Rehabilitacja nie została dokończona, coś się tam potem schrzaniło, sam nie wiem. Należy wrócić na Skrę. Rehabilitacja osoby aktywnej ma się [...]
Dobry jest też basen, oczywiście bez "sprintów pływackich" - spokojne, rekreacyjne pływanie żabką albo na plecach. Tak, jak wyżej wspomniano, sen, właściwe odżywianie i umiar w treningach, bo Twój organizm jeszcze się rozwija.
Musze Ci to troche wyjasnic. Mianowicie skolioza czyli boczne skrzywienie kregoslupa ocenia sie kiedy pacjent stoi tylem i widac ze kregoslup nie jest prosty i np lukowate wygiecie w prawo czy w lewo i to jest zle Natomiast sama lordoza nie jest jakas patologia czyli nie jest niczym zlym. Moze byc problem jezeli jest zmniejszona jak u Ciebie [...]
Pływam tylko żabką, bo innye kalecze :). Tez też kalecze ale najmniej :). I nie szaleja, bo kondycja nie pozwala :). Śmierć jest nagrodą życia SSJ4
DD - gdzie jest zabka?
Mi np. nie dawali jakiś rok temu. To mniej więcej wtedy jak dostałeś kopa w dupę ode mnie za pijaństwo pod żabką..? %-)
cvis na basenie sie nie poci ?? to ty chłopie chyba pływasz żabką 50m na godzinę
jak idę rano do roboty to pod żabką spotykam taką ekipę, co wino albo raczej jego brak na nich tak działa;-)
Powiem ci tak. Żałosne jest wychwalanie się tutaj czasami. Jak mam ci je udowodnić? Ja swoją karierę pływacką zakończyłem dawno temu, a aktualne wyniki mogę się opierać na czasach mierzonych stoperem, a i okazji do zmierzenia czasu w ciągu ostatnich kilku lat miałem zaledwie parę. Wiem, że w 6 klasie podst bez problemu schodziłem poniżej 30s na 50 [...]
Ja ładuje ibuprom na nietylko ból głowy na ząbka i brzucha też :P Dobra dzięki za odpowiedzi, rozdam SOG'i iide pakować :)
Nie do końca tak jest z tym smażeniem: jeśli robi się to umiejętnie, tzn. w dobrze dobranym wielkością naczyniu i pomalutku, na małym ogniu - tłuszcz się wytopi, ale nie przypali za bardzo... Smalec wytrzymuje bardzo wysoką temperaturę. Jeśli jest go znacząca ilość (np.z boczku), to można (po wyjęciu mięsa) podsmażyć w nim na złoty kolor drobno [...]
Podobno rozpiętki o małym ciężarze, a dużej ilości powtórzeń, a także basen (z naciskiem na pływanie stylem klasycznym, czyli żabką), mogą coś tu pomóc.
żabka :)
przerzuce sie na plywanie spokojan zabka.a kupilem wlasnei glucozamine sulfat2kcl 500mg w tabletce.90tabletek za 4funty.a funt teraz 7pln.czyli za miesieczna kuracje 28pln
Biegi 100m-400m konkretnie mi zależy w największej mierze na szybkości. Tylko wolałbym żeby to nie były ćwiczenia siłowe bo na to przyjdzie jeszcze czas (ćwiczeń z obciążeniami raczej też wolałbym uniknąć) Mam 14 lat 54kg 172cm. ćwiczenia które teraz robię to: skakanka żabką i tak z nogi na nogę (najszybciej jak potrafię) staram się dodawać z [...]
najpierw zapisz sie na basen i plywaj zabka na brzuchu i na plecach
Do tego należy uwzględnić jak będziesz pływał? Czy 45 minut żabką dyrektorską czy w interwale kraul, delfin itp.
Skakać normalnie? Czy żabką? Bo jak mam biegać w miejscu i skakać to mi nie wychodzi nie wiem czemu :/. A ile dokupić tych tabletek? vexen dzięki że się zainteresowałeś i pomogłeś. Łap Sog'a
jakies 20 kraulem 3 plecy reszta zabka :/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
