żabka

no dobra dobra. ale jak to jest z tym pływaniem motylkiem korzystniej wpływa niż żabką?

sprawa wygląda tak : należy wykonać zdjęcie RTG tego zęba (okołowierzchołkowe) zobaczyć czy są zmiany i jakie wokół korzenia toże boli na ciepłe i ulega zaostrzeniom (także jesli boli w pozycji leżącej a ból pulsujący) może wskazywac na ropne zapalenie jesli zmiana nie jest duza - mozna próbowac leczyć ząb "kanałowo" otwiera się komorę [...]

Ej Ludzie ale mi chodzi w sumie o to: Cwicze klatke raz w tyg. a na basen bede chodzil 2x w tyg., wiec klate tez se ebde cwiczyl i to ostro ( bo zabka bede plywal tylko), wiec ofkoz rano biore 5g krety ale czy po basenie tez brac?( na basen ebde chodzil w dni nietreningowe, przynajmnije sie postaraqm)

U mnie zawsze żabka!

Ja nauczylem sie plywac w ciagu 3 tygodni (zabka). Lekcji bylo moze 6? Ceny niestety nie pamietam, ale jezeli Ci sie to przyda, to warto. Przepraszam za znaki, ale pisze z telefonu, gdyz jestem na sluzbie aktualnie.

Myślę, że może to być przykładowy trening: TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY: 1 ZADANIE – Rozgrzewka: 400 m zmiennym = 400 m 2 ZADANIE – Tempówki: 6 x 150 m swoim stylem (co 2 i pół minuty kolejny start – 2,30”) = 900 m 3 ZADANIE – Tempówki: 4 x 150 m same ręce do swojego stylu (co 3 minuty kolejny start – 3’) = 600 m 4 ZADANIE - Tempówki: 4 x 150 m swoim [...]

54sek na 60m żabką to dobry wynik czy nie? Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Każdy styl rozwija mięsnie ramion choć myślę że w najmniejszym stopniu żabka pozostałe style są do tego świetne i od ciebie zależy jaki wybierzesz choć styl motylkowy to wymaga żelaznej kondycji i jest dość trudny. A co do brzuszka to również wszystkie style pomagają się go pozbyć gdyż pływanie to wysiłek aerobowy więc poprostu pływaj! Przy [...]

Nie masz w pobliżu żadnego fizjoterapeuty. Najlepiej będzie się do niego wybrać. Poza tym w jakim ty klubie trenuje tą lekkoatletykę skoro kazali ci ćwiczyć nie podając nawet ćwiczeń. Jedyne ćwiczenie to pływanie żabką. Proponuje udać się na basen. Znajdź jakąś sekcje nauki pływania. Lepszego pomysłu na rehabilitację nie widzę.

Może za wyjątkiem stylu "żabka" Nienaturalne ruchy stawów.

skoro masz zniesienie lordozy to czemu plywasz zabka? to wg mnie powoduje jeszcze wieksza kifotyzacje plywaj na plecach.. pomysl sam:)

Zabką pływaj jak najmniej, a najwięcej na plecach.

plywanie na czczo byloby dobrym wyjsciem gdybys plywal przez te 40 min żabką glownie- wtedy masz szanse utrzymac tętno na poziomie 110-130 powiedzmy. ja bym ci polecil jesli masz mozliwosc -> rano cos lzejszego z aerobow - bieganie , truchty, rowerek stacjonarny - chyba ze masz na tyle samozaparcia zeby sobie plywac spokojnie i nie tracic sił [...]

Hmm a jeśliby tak biegać rano na czczo 2km, a potem wieczorem (np.) już pójść na basen i śmignąc 1,5km kraulem przeplatanym z żabką? Trzeba się jakoś specjalnie odżywiać po takich aerobach?I jak z tą siłownią? Dodam, że raczej nie chciałbym też zwiększać mięśni nóg (powód? nogi mam naturalnie całkiem nieźle umięsnione, i z resztą są już całkiem [...]

Witam:) f***master ma racje by spalac tluszcz trzeba biegac powyzej 40 minut z tetnem 110 - 130 jest to udowodnione naukowo......musisz popatrzec jakie procesy uruchamiaja sie podczas wysilku fizycznego....w pierwszych sekundach wysilku nastepuje uzycie do pracy miesni ATP i fosfokreatyny, nastepnie uruchamiaj sie procesy glikolizy beztlenowej [...]

Ja duuzo plywalem. Na poczatku w gre wchodzil tylko grzbietowy plus pokraczny kraul a przeplynac 25m konczylo sie zadyszka. Teraz plywam swobodnie zabka i kraulem, nie wyglada to juz pokracznie a do tego nie sprawia mi wiekszej trudnosci plywanie 100m.

:D loferne, obliques, Martucca... witam bardzo, bardzo, bardzo i dziękuję za wsparcie i wskazówki. Od razu dodam coś do tematu 'kolan'. Od kilku m-cy już nie biegam. Ale zauważyłam, że pływanie żabką więcej szkodzi niż pomaga, więc próbuję innych stylów + taki aqua aero sobie robię, głównie na tyłek, "mały brzuszek", bice, naramienne,... [...]

nie , piszac asymetryczny mam namysli style korekcyjne czyli np zabka z uzyciem tylko 1 reki i dwoch rak lub tylko konczyn z prawej strony itp , zalezy od skoliozy ;] , rehabilitant Ci powie , a przynajmniej powinien jak;p , jak w twoim wypadku to powinno wygladac ;] , pozdr i powodzenia

wielkie dzieki:) a jakies cwiczenia z deską? dokładanki? nogi? pływam zabka (moge plywac bardzo długo) kraulem (tak jak napisałem wyzej) i grzbietem (plywam srednio..ale to troche duzo powiedziane;/)

[...] tym egzaminem' tez sie troche bałem ale jak przepłynąłem pierwsze 12 basenów wogle nie odczuwałem zmęczenia. aha na początku kursu uda ci sie przejsc bo jest wymagane poniżej 45 sekund na 50m, 25 m żabka na plecach i 15 metrow pod wodą a na kursie mnie tak wyćwiczyli ze jak na początku mialem czas 37s na 50 tak pod koniec mialem 31s(najlepiej