pytanie o płwanie :)

Witam, chciałem się dowiedzieć, ktory styl najlepiej wpływa na rozbudowę ramion, a który na zmniejszenie brzusia :)??
Słyszałem, ze na ramiona najlepszy jest motylek, tyle, ze nigdy nawet nie próbowałem tak pływać, czy ma ktos moze jakies fotki, rozpiske, jak to prawidłowo wykonywać??
Będę wdzięczny i chętnie przyznam duchowe sogi :) (chyba,ze nie trzeba mieć tutaj abona)

Każdy styl rozwija mięsnie ramion choć myślę że w najmniejszym stopniu żabka pozostałe style są do tego świetne i od ciebie zależy jaki wybierzesz choć styl motylkowy to wymaga żelaznej kondycji i jest dość trudny. A co do brzuszka to również wszystkie style pomagają się go pozbyć gdyż pływanie to wysiłek aerobowy więc poprostu pływaj!

Przy pływaniu kraulem pamiętaj żeby wydech robić pod wodą i nie trzymać głowy nad powierzchnią bo szybko zesztywnieje ci kark, przy wyciąganiu ręki nad wodę i wdechu pamiętaj by zbytnio nie wychylać głowy i przechylać ją na bok bo gdy skierujesz ją do przodu to woda wleje ci się do ust najlepiej zaobserwować to oglądająć zawodowych pływaków. Styl grzebietowy jest łatwiejsz przenosisz w nim naprzemian ręce nad głową i gdy znajdują się pod wodą zginasz i wykonujesz coś w rodzaju pchnięcia, dłoń skierowana jest wtedy prostopadle do ciała.

A co z tym motylkiem??
Kraulem pływam kiepsko, może dlatego, ze jestem całkowitym samoukiem, najlepiej wychodzi mi żabka i grzbietowy, i moge sobie tak płynąć dowolny dystans . Jak pływam żabą, to prawie wcale się nie męcze, i to mnie najbardziej denerwuje dlatego chcialem nauczyć się motylka.
Macie do tego motylka jakies zdjęcia itp. ??

https://www.sfd.pl/temat154919/ 
wszystko super opisane przez eprom

Doooobre... dzięki kiler

nie wiem tylko co to NN i RR, ale może przez to, ze jeszcze nie doczytałem wszystkiego

Wiesz wcale się nie dziwie ze się nie męczysz przy pływaniu zabką bo nie jest to styl męczący. Skorzystaj z rady killera i poszukaj jakiś stronek o pływaniu. Jak ja coś znajdę to dam ci tu link:)

Co do NN iRR to nie jestem pewien ale myślę że chodzi o to że R to ręka a N to noga RR to dwie ręce a NN to dwie nogi.

Wskakuj tutaj

http://www.sobota.softel.com.pl/manife/alfred2/download.htm 

ożesz... spychu,... genialne... właśnie czegos takiego szukałem... dzięki

Drobiazg 5 min. szukania w necie :)

Misal tylko przy delfinie ręce muszą być proste. I napewno odrazu sie nie nauczysz pływać delfinem . Jest to najtrudniejszy styl . Jest on bardzo męczący .