Killer5

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

160

przeczytanych postów

3919

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 87

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2026 (15:20)

Data rejestracji 27.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Iphone 4S 16GB CZARNY . zmieniony przez - killer5 w dniu 2025-06-14 17:33:12	0	2015-11-21 18:44
Targowisko	[S] Sprzedam Kurtke Skorzana Puma Ducati XL . zmieniony przez - killer5 w dniu 2025-06-14 17:33:41	0	2015-11-09 23:22
Targowisko	[K] Kupie buty do podnoszenia ciężarów najlepiej adidas . zmieniony przez - killer5 w dniu 2025-06-14 17:34:40	0	2014-12-20 23:30
Targowisko	[K] Obciążenie 15/20/25kg Rzeszów lub Kraków kupię 2x15 lub 2x20 lub 2x25kg obciążenie na terenie krakowa lub rzeszowa a także w miejscowościach pomiędzy wzdłuż trasy e4 :-). odbiór osobisty kasa do ręki.	1	2013-06-24 20:34
Targowisko	[K] S>Niemieckie radio MEDION MD41278 . zmieniony przez - killer5 w dniu 2025-06-14 17:39:49	0	2013-05-24 23:53
Targowisko	[K] Kupię obciążenie żeliwne 2x20 lub 2x25kg nie aktualne zmieniony przez - killer5 w dniu 2013-08-24 11:17:32	0	2013-02-09 22:01
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko witam, mam do kupienia w bardzo niskiej cenie od kolegi 500g xpanda, chciałbym dokupić mono i zrobić na tym cykl. będzie to mój drugi cykl na kreatynie(pierwszy był na mono universala, efekty były niesamowite, do tego przy diecie intuicyjnej). i	3	2011-12-25 21:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Rzeszów - brak klubu ? witam, armwrestlingiem interesuje się od 3 lat, niestety od tamtej pory nie znaleźliśmy z kolegami informacji o żadnym klubie, i siłujemy się na zwykłym stole :/. najprawdopodobniej nie istnieje taki klub w naszym mieście. czy ktokolwiek słyszał o	2	2010-10-04 22:23
Targowisko	Sprzedam nową nokia 6720 ( 5mpx, symbian, gps) http://www.allegro.pl/show_item.php?item=1112259748	0	2010-07-05 21:56
Targowisko	nówka nokia 6720 aparat 5mpx, nawigacja, symbian , zmieniony przez - killer5 w dniu 2013-08-31 04:46:32	0	2010-06-24 23:45
Targowisko	Sprzedam nowa nokie 6720 oraz ipod touch 2g 8gb . zmieniony przez - killer5 w dniu 2025-06-14 17:40:12	0	2010-06-21 20:01
Targowisko	kurtka scotch&soda model 117 !!! nówka !! . zmieniony przez - killer5 w dniu 2025-06-14 17:40:30	0	2010-05-28 17:30
Trening dla początkujących	FBW na mase do poprawy wiek:17lat wzrost:187 waga:83kg staz:3msc na siłowni (wcześniej rok ćwiczenia z ciałem pompki brzuszki itd) dieta:jest suplementy:po przebudzeniu białko, po treningu carbo i białko. ćwicze na domowej siłowni keltona więc wyciągów itd rzeczy	6	2010-03-07 17:12
Usuniete tematy	ławka + obciazenia pyt hej, mam jakieś 450 zł (może być delikatnie więcej) na ławeczkę + kasa na 100kg obciążenia i gryfy (180cm i łamany)( też jakies 500zł)i tu moje pytanie co mi polecacie szukam dużo i nic ciekawego znaleźć nie moge, zainteresował mnie zestaw spartan	8	2009-04-22 23:38
Inne dyscypliny	wyskok hej mam 15 lat 185 cm wzrostu i 70kg wagi nigdy nie trenowalem siatki ani kosza, tyle co na wfie, gra wychodzi mi w miare :p 320cm zasięgu z wyskokiem , jak poprawic wynik ? chce miec okolo 350 zeby wsadzac do kosza, nogi mam mocne bo duzo	5	2008-04-12 16:02
Inne dyscypliny	Koła, jakie wybrać ?? jak w temacie mam problem nie wiem jakie wybrać koła do roweru . moglibyście mi podać jakieś linki lub co polecacie jaką piaste i jaką obręcz ? do wydania mam 250 zł na 2 koła da sie coś za tą cene kupić przyzwoitego, wytrzymałego do jazdy po lesie	4	2006-02-20 19:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	IX Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w Kulturystyce - Iwonicz-Zdrój 2015 r.	2015-05-03 01:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Polski w kulturystyce-juniorzy i weterani-Katowice 25-26 pażdziernik 2014	2014-10-21 01:33
Informator PODKARPACKI	Nowa siłownia - CityFit 24/7	2014-08-07 16:21
Odżywki i suplementy	Gainer czy warto?	2013-08-25 19:02
Informator MAŁOPOLSKI	Soul Fitness - ktoś trenuje? :)	2013-07-02 13:03
Targowisko	[K] Obciążenie 15/20/25kg Rzeszów lub Kraków	2013-06-29 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Jak usunąć szablon?	2013-06-04 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Jak usunąć szablon?	2013-06-04 20:01
Trening dla początkujących	Trening na masę a liczba powtórzeń	2013-04-21 15:52
Trening dla początkujących	Masa czy warto dodać aero	2013-04-20 15:45
Trening dla początkujących	Trening na masę a liczba powtórzeń	2013-04-20 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jak usunąć szablon?	2013-04-20 12:01
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD V i MISS SFD III - GŁOSOWANIE UŻYTKOWNIKÓW!	2012-11-22 20:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Wasze wyniki na wadze łazienkowej	2012-11-03 23:53
Informator PODKARPACKI	Sklep z odzieżą Everlast w Rzeszowie	2012-11-03 21:29
Trening dla zaawansowanych	Kulturystyczna dojrzałość ART	2012-09-01 00:56
Informator MAŁOPOLSKI	Pure Fitness - Galeria Krakowska	2012-09-01 00:33
Trening dla zaawansowanych	Za krótki biceps? Jak sobie z tym poradzić?	2012-08-17 00:12
Trening dla zaawansowanych	Siłownia w weekend	2012-08-17 00:04
Trening dla zaawansowanych	4 Dniowy Split do oceny	2012-08-16 23:54
Trening dla zaawansowanych	4 Dniowy Split do oceny	2012-08-16 23:40
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2012-08-13 00:55
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.3	2012-08-12 01:27
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2012-08-12 01:20
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.3	2012-08-09 01:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, masa - 180cm/80kg 25lat	2012-05-01 12:57
Trening dla zaawansowanych	Ból w dolnym odcinku pleców !!!	2011-12-28 02:37
Odżywki i suplementy	xpand+mono+białko	2011-12-25 21:28
Targowisko	Kupie telefon	2010-10-11 18:28
Aktualności - Sporty Siłowe	Rzeszów - brak klubu ?	2010-10-05 23:48