żabka

robimy postepy: wiemy juz ze 200m zabka w lapkach jest bez sensu.... oczywiscie kraul jest lepszy i tak jak napisales mozna wlasciwie wyczuc faze ciagniecia co sluzy poprawie techniki. Nie jestem jakims kompletnym oszolomem by uwazac ze wlasciwe sa tylko "metody naturalne" i plywanie z gagetami jest z natury jakims wykorczeniem. Plywanie [...]

możesz też biegać i chodzić na step, a rekreacyjnie do tego popływać żabką

[...] się z wyskokami(np.rozgrzewka) i dodatkowo skrętami - kopnięcia(w powietrzu i na podłożu) więc w równym stpniu obciążą Ci kręgosłup(jeśli nie gorzej) niż siłownia. 2.Klasyk(żabka) to dobry styl na skoliozę, o ile nie masz hiperlordozy. Dlatego, że występują ruchy obustronne kończyn, a całość pojedynczego cyklu kończy się maksymalnym [...]

WŚ - Powiem Ci, że nie zwracam na to uwagi jak płynę żabką. Ale robię wydech jednostajny;-). 23.05.2014 (piątek): Trening na basenie: 800m zmieniając style 8x100m 1-2 zmiennym 3-4 klasycznym 5-6 grzbietowym 7-8 kraulem 200m luźno Razem 1,8km Tak na rozpływanie się;-). Ogólnie było średnio, bo mnie coś katar dopadł i drapie lekko w gardle:-(.

Pływanie tak zwane żabką... jako dziecko miałem w szkole basen.. Dalej sam się uczyłem, technicznie dobrze pływam, rok temu nawet ratownika chciałem robić ale wyszło na chęciach;p

Lekarz, jeszcze nie zalecił nic, ponieważ będę u niego z wizyta dopiero za 20 dni. Taki mam termin. Chociaż wcześniej podejrzewał zespół cieśni podbarkowej, na szczęście to nie to, tylko torebka, ogólnie zalecił pływanie, kraulem i żabką na zmianę... Jak byłem u radiologa to ten zalecił zamianę ćwiczeń na inne, ale aby nie rezygnować z ich [...]

rowerek na podlodze ( chyba wiesz jak to wyglada ) porozcigaj sie troche to odciaza kolana poloz sie na brzuchu i wykonuj ruchu jak przy plynieciu zabka tylko nogi zamiast "wypychac sie" musza byc proste a tak w ogole to czemu sie tak boisz o te kolana ? bola cie?

Sluzba zdrowia tez jest do dupy w irl, nie ma co sie czarowac, chcesz dobrej opieki , idziesz prywanie, i placisz np 800 euro za wstawke zabka 5tke...

Wiesz u mnie jest taka sprawa że miałem kiedyś problemy z kręgosłupem i lekarz doradził mi żebym chodził na basen i bóle przestały. Na basenie spędzam 30 minut pływam głownie na plecach i kilka razy przepłynę żabka i na tym kończy się basen

Ok nie bede uz tyle teamtów zakladał... a co do treningu to ciesze sie ze w koncu w miare to wyglada ;P a na basenie pływam wszystkim tj. kraul, żabka, grzbiet, ale najbardziej staram się żabą ... a jakim stylem najlepiej i najwiecej na skolioze?? Pzdr.

ech bylem dzis na basenie,tragedia przeplynolem ze 6 razy kraulem i 6 zabka i to nie za jednym razem i padlem zero wytrzymalosci ani kondycji trzeba zaczac robic wytrzymalosciowke albo trening obwodowy na silowni

mialem kiedys duzy rpoblem tak jak ty.... 172 i 78kg. ale sie udało z tego wyjsc. Obecnie mam 182 i 67 kg. Mnie uratowała gra w pilke i basen. Ćwiczyłem wszystkie mięśnie regularnie i mialem identyczna sprawe, otoz rosly mi bardzo lydki a zawsze chcialem miec je chude.choc chudy jestem juz od dluzszego czasu to tłuszcz z lydek zgubilem dosc [...]

A dam rade jak naucze sie dobrze plywac kraulem przeplynac te 50 metrow wlasnie kraulem i zabka??Bo nie wiem czy naucze sie delfinem .Kursy plywania to okolo 35 zl za jedna godzine ale na razie mnie nie stac na taki wydatek.

Wiekszosc meczy sie po 30 minutach plywania bo porostu zle plywaja i taka jest prawda, nie wyobrazam sobie zmeczyc sie plywajac zabka, chyba ze te osoby ktore sie zsapaly plywaly krytym kraulem, to rozumiem. Problem polega na tym, ze jesli ktos potrafi dobrze plywac to spali duze ilosci fatu plywajac kraulem, czy delfinem, nie po 1 dlugosci ale np [...]

na wystajace zebra nie wiem mi troche widac zebra..... co do plywania: zabka kraul itp sa dobre kiedy efekt? - mysle ze po 2 miesiacach powinien byc jakis efekt..

o żabka loko

Przy nurkowaniu-oczywiście nie. Krytą zabką-tez musze zamykac. Ale płynąc normalnie-otwarte oczy i jest spox.

nie rozumiem co mas zna mysli poprzez rozpietki mam 18 lat cwiczylem w pozycji lezacej ciezarki za siebie ,boksowanie w pozycji lezacej ,na brzuchu:zabka,machanie ciezarkami do gory i na dol ,trzymanie ciezarkow w gorze itd cwicze ciezarkami 1.5kg oprocz tego na krzesle w pozycji prostej rozciaganie poprzez podnoszenie kija do gory i na dol w [...]

lipo ;p przestan wpierdzielac czpisy i za******laj na basen zabka plywac albo na silownie wyciskac na plaskiej.

witam absolutnym antidotum na przeziębienie w każdej fazie i grypę we wczesnej jest czosnek. Jak mi się zbiera na chorobę to sporzywam go do każdego po siłku a nawet między posiłkami. Dobre efekty daje też wdychanie zapachu z rozciętego ząbka czosnku. Kurację można przerwać jak zaczynasz czuć zapach czosnku w pocie i moczu (powaga :)) - jak [...]