jakis styl pływacki na jakie mięśnie?

pływanie jakim stylem daje najlepsze osiągniecią i jaki styl dotyczy jakich partii mięśni?

Przy pływaniu z deską w rękach mozna ją trzymać pionowo. Daje to znacznie większy opór wody a co za tym idzie wyrabiamy siłe i wytrzymałośc w nogach.

pływanie jakim stylem daje najlepsze osiągniecią

...ale co rozumiesz przez najlepsze osiagniecia? Bo Otylia zdaje sie plywa glownie motylkiem i ma w tym calkiem niezle osiagniecia

i jaki styl dotyczy jakich partii mięśni?

Hm... w sumie nie plywam, ale podejrzewam, ze plywa sie glownie przy uzyciu rak i nog - to moze tych wlasnie miesni dotyczy plywanie? Pewnie troche tez plecow. No i przepony pewnie.

lol

na pewno działają mm lumbricates... multifidus lumborum też.. flexor digiti minimi też.. no i trapezius pars descendens...


Zmieniony przez - de^sire w dniu 2005-04-20 16:34:10

no i na PC muscle gdy pływamy "na rekina"

jaki sens ma istnienie tego forum skoro w odpowiedzi na poważne pytanie umieszcza się szczeniackie popierdywanie?
polecam panowie wyryć sobie na czołach swoje motto: "jak nie wiem co mówić to mówię niewyraźnie".

pozostający bez szacunku dla przedmówców.

...auuaaaa....

Gdzie Ty, przepraszam widzisz to "powazne pytanie"? Na poczatku watku moze?
Bo zadales je na tyle niepowaznie i nieprecyzyjnie, ze nie dalo sie odpowiedziec inaczej.

Jakos sie nie przejelam brakiem szacunku u przedmowcy.

wypuść parę z gwizdka to po pierwsze i pamiętaj że jakość odpowiedzi jest wprost proporcjonalna do jakości zadanego pytania, a twoje jest w stylu :

- Czym sie różni wróbelek ?
- Że ma jedną nóżkę bardziej.

a po drugie sprecyzuj o jakie osiągnięcia Ci chodzi :

- siła
- szybkość
- wytrzymałość
- redukcja tłuszczu
- budowa masy
- ogólna poprawa kondycji
- rehabilitacja
- jak najlepszy wynik w zawodach pływackich
- inne

jak nam łaskawie powiesz o co ci chodzi to masz szansę uzyskać konkretną odpowiedź

siskoart pływanie rozwija ogolnie całą sylwetke, tyle za kazdy ze styli kladzie nacisk na inne partie ciala. W stylu motylkowym najlepiej rozwijają sie rece i klatka piersiowa no i brzuch- ale trzeba miec niezłą pare w rekach i kondycje zeby pokonywac tym stylem dluzsze dystanse. Duzo łatwiejszy kraul i grzbiet rozwija miesnie nog, rak i w mniejszym stopniu miesnie brzucha. Styl klasyczny ma najwiekszy wplyw na miesnie brzucha , plywanie "żabką" jest łatwe a efekty są rewelacyjne. Są rowniez "niezawodowe" sposoby pływania miedzy innymi pływanie ze specjalną małą deska miedzy nogami- czyli cwiczy sie tylko rece, i cwiczenie do tego odwrotne czyli pływanie trzymajac deske w rekach- rozwija miesnie brzucha i nog.

dziękuję:)

Nie zgodze sie z przedmowcami co do kraula - to idealna bron, ktora wykorzystuje wielu kulturystow. Bardzo dobrze wplywa ona na plecy szczegolnie na ich gorne partie - jest porownana do cwiczen na drazku na silowni a w wielu przypadkach nawet lepsze. Polecam kraula jesli chce sie miec duze plecy.

Pozdrawiam