ładna sylwetka

Wieeem, wiem, że mój pomysł nie jest najlepszy, ale boję się, że po tych treningach tylko schudnę a nie nabiorę ciała, dlatego w tym celu musiałabym kupić gainera, co jest jakimś tam wydatkiem już całkiem sporym. ,,I wiem ze ty myslac tluszcz widzisz ladna okragla, mila w dotyku kobiete to w rzeczywistosci czlowiek obrastajacy tluszczem staje sie [...]

Diet jest mnóstwo. Są takie za którymi przemawiają wielokrotne, wieloletnie badania oparte o odpowiednio skonstruowany schemat i wystarczającą liczebność próby Są diety których skuteczność potwierdziły nie badania, ale wyłącznie praktyka Są też i takie o których wiadomo iż chociaż paru osobom pomogły to dla większości nie są wskazane Są i takie [...]

No i fajnie, że jesteś z powrotem i że trochę odpoczęłaś :-) sylwetka bardzo ładna.

Ładna wysportowana sylwetka Miss :-) miło się patrzy :)

Nie no - ładna, sportowa sylwetka. A ciasto perfekcyjne jak na doradcę działu kuchnia przystało.

sylwetka bardzo ładna :-))

Ale u Ciebie subtelne zmiany teraz robią największe wrażenie. Ogólnie sylwetka bardzo ładna - więc zostaje właśnie praca nad jakimiś detalami.

Miss ma z tego co kojarze takie dosc niskie kcal caly czas, pamiętam jak kiedyś pisała że przy próbie wejścia na wyższe kalorie szybko się ulewa i to się nie sprawdzalo. Z tego co kojarzę wagę też ma mniej więcej caly czas podobną ± kilka kg. Więc to nie jest tak że te obecne kalorie to są już na schyłku redukcji, bo wtedy oczywiście zgodzę się [...]

Ok tak jak mówię pieniądze roli nie grają wiec na dobrą dietę mnie stać. Dzięki Panowie za pomoc bardziej obserwować ciało czy zredukować do konkretnej wagi? Cel? Na początek ładna zdrowa sylwetka co dalej to się zobaczy. A co do treningu ostatni miesiąc trenowałem push pon czw i pull wt i pt czy mogę zostać przy tym treningu?

Delikatnie sobie pofolgowałem dwa dni i już mi się nazbierało wątków do napisania kolejnego postu. Zarówno wypowiedzi z stąd, jak i z innych forów były katalizatorem, aby szybciej napisał. A więc, najpierw trochę faktów i anegdot. Dzisiaj się wybrałem na zakupy do galerii krakowskiej. Jest wyprzedaż, więc skorzystam. Jak pomyślałem, tak uczyniłem. [...]

Narazie planuje jechac mase konkretnie takze narazie skupiam sie na tym, ale z zalozeniem od poczatku - bez zalewania (widac, ze juz prop i meta swoje robia, ale przy kolejnym cyklu sprobujemy nad tym popracowac ;) Poprostu retencja wody jest nieunikniona, nie chce narazie stosowac arimidexu czy clomidu na cyklonie... Co do kapturow kolego to [...]

Bardzo ladna, proporcjonalna sylwetka ale nogi slabe :-P Popracuj nad nimi.

Forma super, ramiona jak marzenie podoba mi się okablowanie Sylwetka bardzo ładna

Proporcje miał ładne i tylko tyle %-) Mi się podoba sylwetka zwycięzcy CP Bryan'a ,ładna, estetyczna :-)

Proporcje miał ładne i tylko tyle %-) Mi się podoba sylwetka zwycięzcy CP Bryan'a ,ładna, estetyczna :-) To trochę jednak za mało. Ładnych, estetycznych sylwetek jest w tej kategorii bardzo dużo, a fajnie, jak ktoś się wyróżnia. Mi już bardziej odpowiada np. taki Wesley Vissers.

/SFD/2023/11/17/507ec999c7184bdb8e8a90c264e4a607.jpg Zacznę od Twojego odżywiania. Jak dla mnie w ogóle się nie dziwię, że jesteś lekko głodna. Bo w mojej opinii kaloryka diety jest zdecydowanie za niska. Nie za bardzo chcę się mieszać do diety w dogłębny sposób, ale jak dla mnie Twoje zapotrzebowanie kaloryczne będzie w okolicach 2100-2200kcal bo [...]

Jazda na rowerze jest fajną formą spędzania aktywnie czasu samemu ze znajomymi lub rodziną. Można również za jego pomocą jeździć do pracy, na treningi, czy dłuższe wyprawy. Jest to przyjemna rekreacja, szczególnie w okresie wiosenno-letnim, kiedy to mamy ładną pogodę i słoneczne dni. Niestety jazda na rowerze niekoniecznie nadaje się w celu [...]

Szczerze? Dla mnie to sylwetka skinny fat. Zgrabna, ładna ale mięśni wypracowanych brak czy ich zarysu, piersi przypuszczam zrobione;-)

Ustalaj wszystko z osobą która Cię prowadzi, nie rób nic na własną rękę. Porozmawiaj z nią i powiedz że chcesz zakończyć redukcję. Jeśli zmienisz coś bez jej wiedzy, utrudnisz całą sprawę. A współpracujesz z nią już dość długo. Sylwetka bardzo ładna :) Zmieniony przez - Liberatore w dniu 2020-06-29 19:57:57

Skora ladna, gladka, normalna, nie ma tam nadmiaru, jest troche tkanki tluszczowej podskornej, czasem tak sie rozklada ze ponizej pepka jest wiecej, brzuch raczej normalny po prostu jak u osoby malo cwiczacej silowo, czasem bardziej wypukly bo objetosc tresci jelitowej sie zmienia. Napisalas ze twoim celem treningowym jest ujedrnienie, [...]