ładna sylwetka

I od razu lepiej - ładna sylwetka :-) brzuch co najwyżej wyglada na lekko wzięty niż żeby tam jakoś specjalnie dużo tłuszczu siedziało - powinno sZybko zlecieć z obwodu

[...] a od miesiaca FBW+dieta. Przytyłem jakies 3kg w ten miesiąc. Trenuje muay thai 3x w tygodniu od około 1 roku, Moim celem jest siła,waga do 75kg (bez pośpiechu z wagą) i ładna sylwetka. Lepiej robić FBW czy splita? Dodam że rzygam już tym FBW (co trening przysiady,martwy ). Do tego chce mieć dużą siłe w stosunku do wagi. Jak stopnieje śnieg [...]

[...] a od miesiaca FBW+dieta. Przytyłem jakies 3kg w ten miesiąc. Trenuje muay thai 3x w tygodniu od około 1 roku, Moim celem jest siła,waga do 75kg (bez pośpiechu z wagą) i ładna sylwetka. Lepiej robić FBW czy splita? Dodam że rzygam już tym FBW (co trening przysiady,martwy ). Do tego chce mieć dużą siłe w stosunku do wagi. Jak stopnieje śnieg [...]

ładna sylwetka :-) jesz więcej ode mnie %-) Dobijanie makra z tym zosem zero to czysta przyjemność :-)) pycha :) też lubię ten sosik :-) ale nie żebym się czepiał, ale dobijanie makro sosem zero? :-P coś tu nie gra %-)

ładna sylwetka :-) jesz więcej ode mnie %-) Dobijanie makra z tym zosem zero to czysta przyjemność :-)) pycha :) też lubię ten sosik :-) ale nie żebym się czepiał, ale dobijanie makro sosem zero? :-P coś tu nie gra %-) Taki smaczny, że nie tylko na redukcję się nadaje :) podbija smak i chce się wiecej zjeść ;) Już niebawem koniec kuszenia wysokim [...]

Fajnie ze wypowiedziałes sie na forum bardzo ładna sylwetka życzę Ci z wiekiem kolejnych kg i sukcesów.

Nie no jest super, bardzo ładna sylwetka i do tego ta siła...cud miód i malina Aż się prosi żeby wrócić do TS

Gratuluję :-) i w ogóle ładna sylwetka 8-)

Jesli dopiero zaczynasz przygode z silownia, to taki trening jeszcze przez 2-3 tygodnie jest ok ale za wiele nie da, poza zaznajomieniem sie ze sprzetem. brakuje mi w nim cwiczen wielostawowych jak chocby wioslowanie (te mona zrobic na maszynach jesli boisz sie wolnych ciezarow) Kiedy bedziesz wybierac nastepny trening, dobrze by bylo, zeby [...]

FullHarD ładna sylwetka%-) łap soga Zmieniony przez - młody wilku w dniu 2012-05-26 12:28:39

O sylwetke Scotty91 mi chodziło, jak już tu dodaje komentarz to dodam że Athia bardzo ładna sylwetka ;]

chciałbym, by sędziowie z Europy jesli takowi będą oceniać zawodników wybrali najlepszych obiektywnie, czy z najlepsża formą i ładną sylwetką nr.1 i tak dalej... Bo prawdopodobnie będzie tak jak na Olympii, że: 1. Kai 2. Shawn 3. Dennis 4. Dex 5. Ramy 6. Roelly lub William

jarek 3 lata a nie pół roku ładna sylwetka ale i tak wyglądam lepiej

Ładna sylwetka , i to wszystko przez ziółka (chyba tez zaczne je stosowac)

trójbój i zawody sylwetkowe to deczko rozbieżne cele innego treningu wymagające, i długotrwałe w przygotowaniach. podobnaś do Daenerys Targaryen z "gry o tron" :) bardzo ładna sylwetka. Powodzenia!

zpiekiel: ciesze sie ze wrocilas na forum, szkoda ze waga wzrosla. Sam sie tez ostatnio przekonalem ze zdrowa i ladna sylwetka wynikaja przede wszystkim ze stylu zycia. Sport i dieta powinny byc stylem zycia. Jak kiedys ci doradzalismy - trenuj z ciezarkami + jazdy na rowerze/orbim - niech to biedzie twoj styl zycia, jak zejdziesz z waga to nic [...]

Iza, ehehehe, ja mysle zawsze o Tobie,kiedy o tym mysle, nie mowie, ze uporzadkowanie oznacza happily ever after, tylko to u Ciebie widac: funkcjonujesz jak osoba dorosla- rozumiesz zwiazek przyczynowo-skutkowy pomiedzy ladna sylwetka a tym, co sie w siebie pakuje. A jak reagujesz na sprawy emocjonalne, np. bijesz meza to juz Twoja sprawa. Bo tak [...]

na wzrost masy to nie wpływa raczej. Ładna sylwetka na filmach,podoba mnie się. sztangielka - weź 40 tkę co najmniej, bo to byłazabawa a nie trening. zdr.

Ladna sylwetka, a co do chlopakow z md - radze nie wyciagac pochopnych wnioskow. Kto sledzil przygotowania onkela z tamtego roku wie, ze wygladem nie powalal... dopoki nie stanal na scenie.

Witam. Tak jak wszyscy poprzednicy zwracam się z prośbą do harddude o rozpisanie odpowiedniego treningu i diety. Jeśli możesz to wyślij na gg: 10198993. Na basen chodze 4x 45min Pływam ok 1000m Style: kraul, grzbiet, żabka ( ulubiony kraul) Cel: przede wszystkim zrzucenie tłuszczu i zastąpienie go masą mięśniową i ładną sylwetką oraz poprawa [...]