zeby czerpac energie z tluszczu a nie miesni potrzebna jest wlasnie odpowiednia dieta i trening, polaczywszy to z cierpliwoscia i konsekwentnym dazeniem do obranego celu mozna osiagnac wiele. Oczywiste jest to, ze ladna sylwetka to lepsze samopoczucie i pewnosc siebie, lecz latwo to zaprzepascic zaniechaniem treningow i nietrzymaniem diety. [...]
Płeć :Mężczyzna Wiek :15lat Waga :75kg Wzrost :179 Cel treningowy : ładna sylwetka,kaloryfer.. Staż treningowy na siłowni : systematycznie od maja:) tak to zacząłem ćw. od 1 gim. Uprawiane inne sporty :piłka nożna,boks,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :na razie tylko ławeczka i hantelki oraz drążek Dieta [...]
Płeć :M Wiek :23 Waga :78 Wzrost :172 cm Cel treningowy :Siła,ładna sylwetka przy wadze 96 kg.biceps minimum 45 cm. Staż treningowy na siłowni :1.3 roku. Uprawiane inne sporty :brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Siłownia Dieta :tutaj z deka marnie. 9 - kanapki, 12-kanapki 14-15 kanapka z sałatką bądz z [...]
ladna sylwetka, problem klaty niestety :( ale nogi to albo masz bardzo rozbudowane albo to zdjecie tak jest znieksztalcone. daje SOG-a, prosze przekazac go bratu. ;) ------------- pozdrawiam MiF
kolego zacznij od linków które ma alucard w podpisie, przeczytaj, i spróbuj zacząć myśleć nad jakimś treningiem czy dietą, niestety muszę Cie zmartwić, w 2 miesiące nie osiągniesz zamierzonych przez ciebie efektów, potrzeba trochę więcej czasu, ażeby być wysportowanym nastolatkiem z ładną sylwetką musisz się postarać, nie rozumiem za to was, po [...]
Ładna sylwetka, w barkach tur a w talii osa - SG! -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas... -zgrabnie powiedziane...
Totalna bzdura,Nie słuchaj więcej tego kolegi bo możesz sobie krzywdę zrobić. Najlepiej będzie jak znajdziesz dobrego endokrynologa która zajmie się Twoim schorzeniem i tak dobierze leki ,że nie będzie żadnego problemu. Prawda jest taka że z chorą tarczycą można normalnie żyć i cieszyć się ładną sylwetką. Zmieniony przez - flex1976 w dniu [...]