@wycwiel, Jeśli chodzi o strategię podejścia pod rekord (w boju na ilość powtórzeń), to nie mam strategii, a pewnie nawet odpowiednia rozgrzewka umożliwiłaby wykonanie kilku powt. więcej. Zrobię jak napisałeś następnym razem, choć nie wiem czy core wytrzyma :-) Pompowałem wczoraj popołudniu, a dziś rano poszedłem na plac. W sumie obolały taki, [...]
no teoretycznie to Conor ma tyle siana ,że bierze telefon dzwoni gdzie trzeba i mówi słuchaj tam weź mi sprwoadź tego tam i mowi imie co wygral np zloto w londynie ,bo zapasy muszę podszkolić ,ew do taja może sobie czołowego tajskiego sprowadzić itd proste ,no ale trochę dziwne ,żeby UFC organizowało trenerów coś tu śmierdzi może też srodki [...]
Czy ja dobrze widzę, że dostał paralizatorem w plecy? :)) Kokaina zza grobu, policjanci w gangu i sportowcy dla ochrony Zatrzymany przez CBŚP Michał M., jeden z najbardziej znanych polskich zawodników MMA, miał zdaniem śledczych należeć do gangu, który przemycił 40 kg kokainy, 200 kg haszyszu i na ogromną skalę handlował podrobionymi [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Kelvin-Gastelum-vs-Ronaldo-Souza.jpg AP Photo/Leo Correa Kelvin Gastelum wraca do treningów, chce listopadowej walki z Jackiem Hermanssonem 27-latek powrócił do zdrowia po 5-rundowej wojnie stoczonej na UFC 236. Kelvin Gastelum (15-4 1 NC, 10-4 1 NC w UFC, #4 w rankingu UFC) podczas gali oznaczonej numerem 236 [...]
https://i.imgur.com/rIHzUvQ.jpg Gable Steveson Twitter Na MMA będzie czas w przyszłości. Gable Steveson podpisał kontrakt z WWE Gable Steveson nie powalczy w MMA, przynajmniej jeszcze nie teraz. Stevenson wybrał karierę w pro wrestlingu podpisując kontrakt z WWE. Po zaznajomieniu się z wieloma opcjami, złoty medalista olimpijski w zapasach z Tokio [...]
Tę koszulkę z fotki kupiłem L i pasuje spoko. Takiej za 80złnie kupię.. Może kiedyś wygram coś ze sklepu SFD, to bym stringerkę/bokserkę wziął :-) Mi te obcisłe koszulki brzuch opinają (podkreślają) i średnio mi do twarzy, ale jak jest nieco luźniejsza, to ćwiczy się spoko i łapy opalone po samą szyję, a nie tylko do łokci :-) Dziś pompki weszły [...]
Z koszulką to mi nie chodzi o nadruk, a o krój :-) @Nieraz, zapodasz linki? :-) Mordex i Teta.pl też mają takie stringerki (na maksa wycięte bokserki), tak do 50zł nawet.. Pochmurno, ale poszedłem z synem na plac. Syn wykonał 10x5powt HLR! :-) Jestem w szoku, bo powiedział, że nie chce iść na plac zabaw, tylko "chce poćwiczyć, bo dawno nie [...]
To ja jak Nene - basmati bym mogła jeść non stop. Mogę nawet nie doprawiać , nie solić, a wchodzi jak złoto. Uwielbiam tez pieczone ziemniaki ale nie opłaca mi się robić o ile nie będę mogła zjeść z pół kilo , bo inaczej się nie najem %-)
22/10/19 DT Tydzień 1 W ogóle to mam niesamowite domsy po ostatnich treningach - cały core, zębate, o nogach nie wspomnę. Trening D (Explosiveness) 1a. Box squat 4x6 R: 20/40 60/60/60/60 https://youtu.be/NbHYrmAh_g0 Niższy ten ”box” niż zazwyczaj, sięga mi do 3/4 łydki ale chyba ten lepszy niż wersja wyższa, która sięga mi do górnej części [...]
Polecam każdemu 150g makaronu pełne ziarno 650g kury pasta z promocji z Auchan pomidorowa z chilli mega dobra :-) bazylia oregano i mamy przed i po treningu jak złoto jedzonko :-D /SFD/Images/2015/5/18/5ad93e54a47b419193a1896a7aa73e7e.jpg
. /SFD/2022/3/17/c67a3fd3228b4fb292212133d7587872.jpg /SFD/2022/3/17/7ced4fc4c2f440629406fb7e721f692a.jpg Co to za naleśniki ? Naleśniki na wytrawnie własnej roboty. Leje bardzo cienko i piekę że chrupią jak złoto :-) Fajne bo wychodzą mi low fat. Białka jaj + mąka + bazylia tymianek, pomidory suszone, oregano, czosnek, sól (sporo), pieprz i [...]
niedzielne śniadanie - jajecznica po kilku tygodniach smakuje jak złoto :-) pudding z mascarpone, skyru, wpc i wiórek sałatka gigant - sałata lodowa, ogórek, pomidorki, pomidory suszone, oliwki, serek, papryka, cebula, łosoś, jaja, smażony filet kurczaka :-D wszystko tam było :-D i powrót do monotonii po weekendzie - jaja z kapustą [...]
[...] ale nieznacznie wiecej. Kase inwestuje glownei w siebie: kursy jezykowe, kursy zawodowe, studia w UK i jak cos trzymalbym sie tradycyjnych metod inwestowania kasy: gielda, zloto, nieruchomosci pod wynajem. Ladowanie we wlasna firme jak sie nie ma juz dobrego fachu i sporych oszczednosci to moim zdaniem bezsens bo jak ci nie wydjzie to bedziesz [...]
[...] trafnych decyzji jak gralem na'sucho'jak np $ w dol w stosunku do euro po wikileaks itp. Latwo to przewidziec ale trzeba czekac na nastepne wilkileaks albo 9/11. Ten co zainwestowal w zloto tuz po 9/11 sporo zarobil. Generalnie kryzys to czas na iwestycje w zloto..ale to juz inna bajka. Wiec ktos ma jakies inne pomysly? fabryka baked beans?
Dzięki za pomoc, kody weszły jak złoto. Póki co mogę powiedzieć że wykonanie bardzo ładne równo nalane w każdej ampie troszkę więcej. Na 4 ml soku w pompce wyszło jakieś 4,4 ml. Towarek bezbolesny, zero dyskomfortu przy wbijaniu i po. Poszło 2 ml testa 400 i dwa 2 ml trenu e. Wbija to kumpel ja sobie wziąłem tylko cypka żeby leżał sobie w szafie. [...]
I jak koledzy enanik cacy zaraz idzie 1 szocik go ? :D /SFD/2017/12/1/bea63cf6ec2a457cb725dd57adeca6ce.jpg Towar jak złoto /-)_ Krzykacz a wychodza jeszcze wały bioniche ? jak tak to jak je odroznic ?