zloto

[...] light aha i dzisiaj jadlem orzeszki solone ale musze sie z nimi pozegnac i dalej jesc niedobre laskowe, arachidowe i wloskie aha i ****aszki zwykle nie solone zaraz zjem 200g cyca i troche marchewki ale za to olej z pestek winogron wchodzi jak zloto aha i ostrowia+woda=piana,piana,piana,piana.. a i dzisiaj jem wegorza wedzonego oraz zmula jest

[...] ciuchy Underka takze sczerze polecam ;-) 23.01.2018 Redukcja dzien 21 W pracy jakos zlecialo chociaz poteznie mi sie nie chcialo %-) Micha standard i wchodzi dalej jak zloto %-) haha Lydka 1) Wspiecia siedzac na Smithcie + wspiecia osle bez obciazenia x 10 30 - 12 + 10 Dwuglowy Uda 1) Uginania siedzac 2 * 25 + 4 x 15 - 10 2) Uginania z [...]

[...] Ostatnio w jednej warstwie na scenie przy swiatlach wygladalem jak bez, dlatego dzisiaj chce polozyc 2 i ewentualnie jutro rano 3. Przy okazji napisze posilki wchodza jak zloto, 2 wciagnalem juz od 6. 3 gotowy biore ze soba. Dodam tylko ze ladowanie opieram w 85% na ryzu basmati. Na focie 5l Gar %-) [...]

Dane: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga ciała: 83 kg / 84,2 kg +1,2kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 88 / 88 0cm Klatka: 114 / 116 +2cm Obręcz barkowa: 128 / 132 +4cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 38/39 / 40/41 2cm/2cm Udo (środek)lewe/prawe: 51/51 / 54/54 +3cm/+3cm Łydka lewa/prawa: 36/36 / 37/37 +1cm/+1cm Suplementacja: Whey C-6 [...]

A wiec szarpnelas sie na czarne zloto :D Gratki! Ja tez zawsze po treningach z KB jestem upocona masakrycznie. A jeszcze w ostatnim tygodniu pogoda temu wyjatkowo sprzyjala ( w domu przy zamknietych oknach i wlaczonym nawiewie bylo 36 stC!). Po mojemu to dobrze, bo wczesniej trenujac ciezko, czy biegajac, bylam suchutenka, a teraz od pol roku jest [...]

MPJiW są jedynymi zawodami w których mogę startować na równych warunkach. Starty w pozostałych zawodach należy potraktować jako walkę o utrzymanie przyzwoitego wyglądu przez cały rok (życie). I to jest to co mi się podoba i imponuje mi !! Na 12 zawodników zająłem 9 miejsce! Spróbuję się przygotować do startu na Mistrzostwach Polski w Kielcach w [...]

Janie, jedziemy walczyć o złoto i tego się trzymajmy. Koniec z tym pesymizmem. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-07 16:58:36

no teraz jakby zdecydował się na masę to jedząc tak jak teraz i odpuszczając całkiem aeroby czysta masa szła by jak złoto

Czołgu taki trenażer na redukcję to złoto :-)) Ja nie chcę redukować i w związku z trenażerowaniem ,musiałem podbić kalorie o około 500 dziennie aby nie zlecieć na wadze |-)

Ja tam zawsze jadę z nastawieniem że złoto będzie :-) ale go nie ma haha

Mi to na złoto i brąz wygląda :-)

WODYN: Dzięki. Dobrze ale nadal nie odpowiedziałeś na moje pytanie czy wykonywać go w zakresie powtórzeń w danym dniu czyli 5-10-15 czy "ile wlezie". Gumiśśś: Mi jajecznica też zbrzydła ale od niecałego roku jem owsiankę i do tej pory smakuje mi jak złoto- ostatnio odkryłem że na wodzie lepsza niż na mleku... . Imo jajecznica bez [...]

cytocell dobry, tylko mało go jest. Cytonox 2 miarki i trening idzie jak złoto.Ogólnie opłaca się kupić taki zestaw.

ja tam płace 30zł za miesiąc, a jak srebrny medal na mistrzostwach polski zdobyłem to miałem 3 miesiące za darmo, dlatego teraz musi być złoto to jeszcze dłużej będzie za free

Młody301: Polecam głębsze zaznajomienie się z ulubioną przez Ciebie fizyką, jako takiego zagrożenia latającymi talerzami nie było, choć uśmiałem się czytając Twój opis ratowania życia innych ćwiczących (rozumiem, że zmęczenie po ciężkiej serii dało się we znaki szarym komórkom). Hehe - nie no jasne chłopie, widziałem już dość spadających sztang na [...]

[...] lyzeczka sody. Na polewe uzylem 5gr oleju kokosowego, 50ml mleka migdalowego bez cukru, 25gr Wheya. /SFD/2018/3/29/2dcc6fc2459a4fbcbc031d314c76abe8.jpg Wjechaly jak zloto ale jakby nie bylo to dalej zaledwie 550kcal %-) Reszta dnia standard tyle ze cyc + passata pomidorowa + woda + ziola wylandowaly w mixerze i wyszla taka gesta zupa [...]

[...] wg. Planu :-)) Jedynie zaczynam miec powoli problemy z przejedzeniem tego wszystkiego dlatego dzisiaj zrobilem inny posilek potreningowy. Zamiast 200gr mannej z dzemem i owocowami na 150gr ryzu, 300gr kury, 100gr Buraczkow i 6 Wafli ze 120gr dzemu %-) Weszlo jak zloto i juz znow ide jesc %-) /SFD/2018/11/8/a2cbc19ae75a4ecba61216e1192f8f26.jpg

Mam takie jedno z kategorii "motywacja na maksa". Forma szczytowa, wesele koleżanki, jedyne w co udało mi się wbić/zakupić najpierw/ to taka paskudna złoto-brązowa błyszcząca bluzka z tych co się powinno zakładać po 60-tce ;-) Zdjęcie zrobione gdzieś w tańcu więc wyglądam jak wielka, błyszcząca, spocona, bożonarodzeniowa bombka w czerwcu w dodatku [...]

[...] dzieciecy )Dzis ciesze sie zdrowiem i o dziwo sportem, biegam, plywam, gram w pile ale juz amatorsko ale to juz raczej sprawka zycia nizeli zdrowia, na silce smigam jak zloto, co moge polecic, slyszales o takim preparacie jak Joint z Treca???Smigalem z tym jaskis czas i pomoglo, co jakis czas jak sie pojawia jakis bol wracam do tego [...]

Giszman mamy widziec złoto :)