zlamanie

Zapisy promocyjne na orlen niedługo się kończą i się zastanawiam jak najlepiej obrać tempo na maraton, czy patrzeć na puls i nie przekraczać pewnej wartości czy bazować na liczbach treningowych, marzy mi się złamanie tych 4h już rok mam tą ideę w głowie.:-) p.s. Slyszałem Marcin, że twoja Zośka(dobrze pamiętam imię pieska?) też będzie startowała w [...]

[...] Praktycznie brak plaskich odcinkow, podjazdy, zjazdy, malutkie miejscowosci - perfekcja. Zmiana T2 sprawnie - jest dobrze, poprawiony wynik na rowerze, poprawiona T2, zlamanie trzech godzin w zasadzie juz w kieszeni, bo zostal tylko spacer po lesie ;) Ciezka crossowa trasa biegowa na dystansie 10,5 km to w zasadzie piach, gora, dol, trawa, [...]

Może kwestia zdjęcia, mam jednak wrażenie, że w nogach przybyło? Forma pierwsza klasa, a złamanie 5h w Puli brzmi jak najbardziej realnie, oby tylko nie lało jak w tym roku ;) (chyba był to ewenement)

Noto siła poleci cicho...łudzę się,że trica przez kule wzmocnię i klata pójdzie w górę nie no sama sobie nie ściągnę gipsu,ale zaczynam odczuwać już jakieś szarpanie,swędzenie,więc jeszcze trochę i oszaleję jedyne co mnie pociesza to,że praktycznie dopiero zaczęłam nowe treningi od 2tygodni tak więc nie straciłam wiele,bo jakbym np była w [...]

Sprawa kolejna bo widzę że wiele osób, poprzez albo brak wiedzy albo nie spostrzeżenie kilku detali omija pewne fakty w swych stwierdzeniach. Dawniej walczono na dłuższy dystans ze względów takich że taktykę z szermierki zaadaptowano do boksu--- BOKS jako dyscyplina wywodzi się z szermierki. W ok XVII wieku szermierze trening boksu stał się [...]

Myślę, że to kwestia przyzwyczajenia bo jednak złamanie dotychczasowej rutyny często początkowo się objawia zmęczeniem ale mimo wszystko po jakimś czasie wraca wszystko do normy.

Braciak miał wypadek na rowerze, spędził nocke w szpitalu, ale na szczęście to "tylko" złamanie przedramienia z przemieszczeniem. Już po zabiegu, wygląda na to że wszystko w porządku, więc już jestem spokojna. :) Na siłowni w porządku, bez szaleństw, ale cieszę się, że w ogóle mogę trochę poćwiczyć. Szama: 1. Omlet [...]

Coś miałeś poważniejszego? Ja ? Kiedyś złamanie otwarte w łokciu i źle mam złożoną rękę , ze dwa razy przy treningu klatki mi coś pyklo w tym łokciu ale na szczęście przeszło po tygodniu , bengay i flexit pomagał chyba xd

Upokorzyła mnie dzisiaj sztanga, co ja jej zrobiłem, żeby mnie tak potraktować. Nie ma się co kopać z koniem, pan Bóg stworzył mnie do max 5 repsów :-D nie wspominając o moim zamiłowaniu do staropolskiego rozumienia świata: jest czas na pracę, jest na odpoczynek i jest na zabawę a nie takie zapyerdalanie na złamanie karku %-) WL: [...]

[...] ustawisz intensywność, czas pracy i przerwy. na poczatek tak jak podales 3/1 4/1 5/1 intensywnosc oczywiscie na zlamanie karku z czasem krotsze przerwy,dluzszy czas pracy,bedzie ok?? edit: wlasnie skonczylem mocny trening,w trzeciej serii zrobilem tylko 2 minuty i musialem sie polozyc [...]

[...] na start. Poniewaz niesiony euforia poczulem sie dobrze - postanowilem ze ide po wszystko albo nic - lece na okolice 3:28 - 3:29 - w ten sposob ze do 37 km pobiegne na zlamanie 3:30 - a pozniej jak los da - albo ognien i cos urwe, albo walka o zycie i utrzymanie tempa. Wyszla walka - biodro mnie zdradzilo na 36 km - ale moja porazka to nie [...]

Xzaar wiesz jak to działa, złamałbyś wymarzone 40 to zamarzyłbyś o 35, gdzieś ten króliczek ma swój próg opłacalności (kontuzje etc.) aczkolwiek widać, że na złamanie 40 wiele treningu nie brakuje. Zostaw sobie takiego króliczka, masz potężne wyzwania przed sobą zupełnie nie korelujące ze sprintem na 10km ;) czytałem dobry artykuł na temat startu [...]

Trzeci przypadek takiego złamania wśród moich znajomych! Zdrowia dla Doroty. Zadbaj żeby w talerzu miała witaminę D3, K2, wapń i różne cuda gotowane na kościach (rosoły, galarety, wywary). To złamanie to podobno takie naruszenie/osłabienie integralności tkanki kostnej, ale już bolesne i dotkliwe w codziennym życiu. No i z perspektywami na [...]

[...] sedziny, ale juz nie puscila go Policja.. Zatrzymano go, wezwano organizátora ktory musial zabrac go autem serwisowym z trasy. Tymczasem ja bieglem juz maraton w tempie na zlamanie 4h bo taki mialem plan na podstawie samopoczucia, warunkow i widokow na fajny wynik. Tym razem rzeczywistosc sprowadzila mnie na ziemie szybko, juz na 3 km skorczem [...]

kroczus to nie złamanie bo nie spuchła Piotrrrrrr wanilia Zawodny oco chodzi??

Dzięki};-) Oprócz ciasta mocy Kaszki, fajne było też to, że na 19km zespół zagrał jedną z moich ulubionych piosenek. W ogóle zespoły na trasie to super pomysł. lubiekaszke piknik był super };-)8-) noo miał dużo nadzienia... Spawareczka u Kaszki 8-) zrobiłyśmy sobie romantyczną kolację w parku. No jak nawet niewykonanie jakiegoś przyzwoitego planu [...]

SzlamaToR - ban na 30 dni za złamanie regulaminu głosowaniu MR SFD (data rejestracji na forum po 23.03.2010) Panowie: BlOkErS25 Jendrek74 arkadius66 Pierwsze i ostatnie ostrzeżenie - za SPAM lub brak argumentacji w wyborze To samo dotyczy się innych - za pisanie NIE na temat, dyskusje /dywagacje / spamowanie - w tym temacie , będzie ban [...]

czytałam niedawno blog dziewczyny, która biega i bolał ją piszczel.. badania wszelkie przeszła, rezonanse, podejrzenie było nawet o raka kości.. W końcu trafiła do jakiejś super kliniki i tam się okazało, że to... zmęczeniowe złamanie kości... nasz organizm jest niesamowity...

Kurcze, dziewczyny, chyba macie rację! Może ten ból wtedy po treningu góry, a potem zaraz po squash'u, to było tylko taki małe wołanie mojego biednego organizmu o chwilę przerwy? :) Może po prostu te dwa treningi (oba dosyć ciężkie, bo w squash'a grałam z kolegą który gra w sposób bardzo 'siłowy', więc i ja zaczęłam tak z nim grać) w krótkim [...]

cześć zaraz zaraz, czegoś nie rozumiem Ty chodzisz do gimnazjum i odrabiasz lekcje ? lepiej żeby to była matematyka, bo jeżeli odrabiasz lekcje z innego przedmiotu to i nie zmieniaj tematu http://demotywatory.pl/576759/Czekam-na-Ciebie-Mariuszku żałuję trochę tego, że sędzia tak szybko przerwał walkę, chciałbym zobaczyć KO i nos Najmana w [...]