zlamanie

Praktyki w prokuraturze, to postanowiłem, że zmienię nieco fryzurę na bardziej 'łagodniejszą':-D Teraz już będę brał ciężar... Wczorajsze złamanie założenia nie dało pożądanych efektów więc tak jak pisałem to co zakładam rano, to później realizuję na treningu :-) Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-07-16 06:56:30

Ok, to temat mięśniowo wodny mam naświetlony (ps. panie Janie w instrukcji ani słowa o limitach). O wheya chodziło mi w posiłku przedtrenigowym (2h przed treningiem) i z posiłkiem po treningu. Czy 60gr z posiłkiem po treningu (w tej opcji Gwid drogą wizytą w WC straszy). ps. przed samym treningiem nic oprócz wody, wiecie jak złamanie tej zasady [...]

Może i racja. Nie znam się. Dopiero trzy razy miałem asekuranta. Raz - było OK. Pozostałe dwa nie udało się. Bo asekurant musi wiedzieć co robi i jak ma się zachować. Przy TGU też mnie w sumie ubezpieczali, ale tam w grę wchodziło całe spektrum urazów. Od wywichniętego barku, przez złamanie otwarte kości przedramienia, po uraz czaszki (w [...]

Marcia, a to na pewno "tylko" stłuczenie, a nie złamanie?

4.05.2018 Runmageddon Hardcore Myślenice 22km, 70+przeszkód czas: 5:28:41 Hardcore w Myślenicach, czyli krew, pot i łzy... Zaczęłam bieg spokojnie, bo to był mój pierwszy w życiu tak długi dystans i nie wiedziałam, czego się spodziewać. Już na starcie nie dałam się ponieść. Nie przejmowałam się tym, że wiele dziewczyn mnie wyprzedziło. Czekało nas [...]

3.06 Barbarian Race Wisła Furia 13km - bieg ligowy Jak sobie przypomnę moje rozpaczliwe poszukiwania krótkich spodenek z kieszonką na kilka dni przed biegiem to śmiac mi się chce |-) Przez cały tydzień było gorąco, więc się nastawiłam, że łatwo nie będzie, przygotowałam plecak biegowy i zapasy picia. W nocy przed biegiem padający bez przerwy [...]

zrób sobie złamanie otwarte kregosłupa b fotki do dupy czerwonozadnej małpy xD

Wczoraj dowaliła nogi to dzis sie kolano odezwało .... to dowalenie to przesada,kiedyś na treningu miałem 3 rodzaje siadów, MC SUMO, suwnicę i to był trening kozacki to że zamykam śmieszną maszynę to może cieszy ale wiem że daleko od tego jak powinienem trenować bo poprawić nogi Dzisiaj PULL w garażu kolano boli ale umiarkowanie, ale tak wczoraj [...]

1) cel: sucha masa 2a) nazwa produktu/produktów*: jestem w posiadaniu 3/4 puszki zwyklego xpanda,3/4 mono olimpu mega caps i całej puchy xpand xtreme pump oraz olimp glutamine xplode 3) staż: 2lata z krotkimi przerwami 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3mies 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: [...]

Witam i dziękuję za odwiedziny Alexxa Cóż ku mojemu zdziwieniu po raz pierwszy w dzienniku zawitała kobieta Otwieram link pod Twoim postem i od razu moim oczom ukazują się zdjęcia pięknej kobiety obdarzonej wspaniałym sexy ciałkiem No cóż stron w Twoim dzienniku jest mnóstwo ale po przeczytaniu kilku potwierdzam tylko co piszą inni że nie widać [...]

Panie Krzysiu....Nie wiem czy bedę miała jakieś zdjęcia z niedzielnych zawodów,bo chyba od nas nikt zdjęć nie robił.Ale popytam się.Nawet nie wiem czy mogę je na tej stronce pokazać hehe:)??...A jak tam palec??Niech pan idzie do lekarza bo ja też nie chcialam iść z palcem a potem się okazało,że mam złamanie i zerwanie ściegna no i po 2 miesiacach [...]

Pak - Do OS chyba się tym nieda wejść, chciałem się w***ać koledze na poczte bo mnie w****ia i zmienie mu hasło Ten brutus to jest łądnie po***any program nawet do swojej skrzynki niemoge wejść, a co dopiero do kogoś Znacie jaieś posoby na złamanie hasła np. do gg. Wiem że jest w pliku config.dat, ale gość mi niechce tego przesłać Zmieniony [...]

Eve słyszałaś (widziałeś gdzieś) TRENDY LUNCH z Melvit. Mogę zamieścić zdjęcie nie będzie to złamanie regulaminu?

Po przerwie powrót jest bolesny! Możesz robić tylko jedno ćwiczenie dziennie w kliku seriach aby być ciągle w formie: Będę coś kombinował do 28go, później wylot do Polski i całkowity odbój Brawo chłopaku. Dzięki szacun ulicy;-) walka była ale ładnie poszło. czy jak cokolwiek byś zmienił to udało by się więcej? ( wyspanie, najedzenie, pora dnia [...]

Wielkie dzięki za Twoją wypowiedź .. SOG poleciał. :) Brzuch trenuję regularnie , chociaż nie wpisałem go w planie treningu ... Prostowniki , czyli głównie martwy ciąg... Zacznę go robić na początku września , wraz z rozpisaniem nowego planu treningowego ( 4 miesięcznego - do końca roku ). Jeśli chodzi o FBW , to też o tym myślałem , jednak [...]

Co do box siadów to jeszcze jakiś zapas pozostał ale za dużo nie zwojuję przez słabą genetykę nóg i złamania jakie przeszedłem w przeszłości . Pozdro. i trzymam za słowo że będziesz wpadał te zdania trzeba skosowac z wlasnej psychiki na forum moge skasowac post ale w codziennym postrzeganiu siebie to ty masz byc moderatorem te zdania nie maja [...]

Witam, chciałbym prosić o poradę. Na początek kilka informacji o mnie. -trenuje od 6lat, robię(tzn robiłem przed przerwa) to systematycznie, 4 razy w tygodniu. Dwa tygodnie temu powróciłem do treningów po przerwie 4 miesięcznej spowodowanej kontuzją(złamanie kości strzałkowej) - moim celem jest powrót do formy sprzed przerwy a następnie chciałbym [...]

A jesteś wstanie zawsze przewidzieć dokładnie ile ci mocy zostało? Nie złamało cię nigdy przy ostatnich powtórzeniach w siadzie, wl czy wż, bo nagle odcięło prąd? Kwestia zaplanowania progresji i ciężaru roboczego. Nie złamało mnie nigdy do odcięcia prądu, bardzo często sam odkładam ciężar na stojaki gdy czuję, że nie zrobię więcej dobrze [...]

Nie bardzo rozumiem dlaczego (tak być nie powinno), ale po pojechaniu nad jezioro i popływaniu trochę zacząłem naprawde czuć ten mostek. Od tej pory (to miało miejsce w zeszły wtorek), aczkolwiek możliwe że już wcześniej to było - od tej pory jakoś ma tendencję do tego, żeby od czasu do czasu zaboleć nie licho. Do tego, jeżeli ucisnę pewne [...]

Nikki- a Ty byłaś na urlopie w moich okolicach (polskich) :-) Yer- podobno ten materiał nie piszczy :-) Markoto- ta kość była taka skręcona, to było spiralne złamanie czy jakoś tak, nie wiem jak oni to w całość zlożyli :-) Dzisiaj na siłowni jakaś pani do mnie przyszła i zapytała kiedy przyjdę kolejny raz i czy bym mogła jej pokazać ćwiczenia na [...]