Carrramba- powrót do zdrowia

Nikki- a Ty byłaś na urlopie w moich okolicach (polskich)
Yer- podobno ten materiał nie piszczy
Markoto- ta kość była taka skręcona, to było spiralne złamanie czy jakoś tak, nie wiem jak oni to w całość zlożyli

Dzisiaj na siłowni jakaś pani do mnie przyszła i zapytała kiedy przyjdę kolejny raz i czy bym mogła jej pokazać ćwiczenia na piłce

Marsz pod górke 30min
1a. wznosy bioder z turlaniem piłki pod siebie 2 sek przytrzymania w spięciu
25 25 20

1b. odwodzenie nóg z gumą siedząc 3x20
2a. wypad w bok suwany 3x12 na strone
2b wykop noga prosta w tył z wyciagiem dolnym
12x12 12x15 12x20

3a good morning na suwnicy smitha
10x20 10x20 10x22,5

3b odwodzenie nóg na maszynie
20x37,5 20x45 15x52,5

4a Uginanie ramion
12x1 12x1 12x1,25

4b Prostowanie ramion w pochyleniu
15x1 15x1 15x1,25

5a. sit up wolno 3x 12
5b. podawanie sobie piłki zza głowy leżac
11 11 10

5c turlanie sie plecami na piłce 3x 10 na stonę
5d. kobra na piłce 3x 12


Płyny: woda 3l, kawax3
Warzywa: pomidor, kiszone: cukinia, kalafior
Suple: wapń+magnez+cynk, K2, glicyna

No no bedziesz pania trener :)

Ale to niezły pomysł. Można sobie dorabiać. Strzel jakiś kurs w Polsce z certyfikatem po angielsku i do boju.

No pewnie! popieram. Nie dość, że możesz robić to, co lubisz to jeszcze dodatkowy grosz wpadnie

nightingal

Ale to niezły pomysł. Można sobie dorabiać. Strzel jakiś kurs w Polsce z certyfikatem po angielsku i do boju.

Niestety w De zbytnio nie chcą przyjmować takich certyfikatów ... Pytałem się bo sam chcę zrobić Ausbildung ( wykształcenie ) jako trener personalny w De. Podpytałem nawet o koszty związane z taką nauką i koszty są ogromne :) Za każdy rok nauki ( a trwa ona 3 lata ) płaci się ok.2000-2500 euro :O

Jeden realny sposób to taki żeby zrobić kurs w jakiejś państwowej instytucji i dać to tłumaczenia ( koszt ok.200e za stronę ) i mieć nadzieję ,że zweryfikują Twój certyfikat pozytywnie :)

Natomiast co do dietetyków to można tutaj nieźle zarobić . Pierwsza konsultacja kosztuje od 50 do 100euro ( bynajmniej we Frankfurcie ) i rozpiska dietetyczna tygodniowa to koszt 20-50 euro :)

Ale w przypadku klientów indywidualnych chyba nie jest tak pesymistycznie?
Może nie trzeba się od razu zatrudniać i poddawać aż tak wnikliwej weryfikacji. Szczególnie jeżeli zainteresowany sam się zgłasza i prosi o treningowe rady

No i tutaj jest też drugie dno :/

Tutaj robi się następujące poziomy
Trener I stopnia ( praca na siłowni ) - 2500euro
Trener II stopnia ( praca na siłowni + porady treningowo-dietetyczne ) od 2000-2500 euro
Trener III Stopnia ( praca na siłowni + porady treningowo-dietetyczne + dodatkowo specjalizacja dietetyka ) kolejny koszt 2500euro

Wszystkie sumy są w przybliżeniu :)

Rady radami ale za darmo :P Natomiast co do odpłatnych też można się dogadać ,że na czarno itd :)

Wiadomo trzeba kombinować :) Ale jeśli myślisz o tym poważnie to drogo wychodzi takie wykształcenie :P

myślę że certyfikat IFBB trenera personalnego honorują - a taki kurs robi PZKFiTS

Szkoda Carrramba, że wcześniej nie wiedziałam, że to Twoje rejony, może udałoby się jakoś spotkać na żywo My już jutro wracamy


Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-08-07 21:19:11

nightingal

myślę że certyfikat IFBB trenera personalnego honorują - a taki kurs robi PZKFiTS

A ile trwa taki kurs? I ile kosztuje? Zastanawiałam się nad tym, ale jak już, to chyba bym w Niemczech robiła, nie wiem sama... Tylko że mi się wydaje, że ja nic nie umiem