zlamanie

Wejdz na wyższy zakres 10-12 powtórzeń, tempo negatywów 3-4 sekundy. Minimalne złamanie pozycji technicznej/niemożliwość utrzymania tempa - od razu przerywasz ćwiczenie, niezależnie czy robisz serie nr 1,2 czy 5. Skad takie poważne problemy z kręgosłupem?

Z poślizgiem posyłam następne filmy do oceny. 45kg w WL to dla mnie max, aby zrobić 10 powtórzeń w 4. serii. To dobry wynik? Samemu tego nie zauważyłem ale w nagraniu podciągania widać coś co bardzo mnie dziwi. Wiszę - spinam łopatki - i nagle jakby złamanie? %-). Po tym jak to zobaczyłem to na ostatnich trzech treningach staram się, aby ta faza [...]

PUSH MED: Stabilizujący pas krzyżowo-lędźwiowy kręgosłupa img]http://ortomarket.pl/images/MEDORTH/image_func_php56.jpg"> Pas na kręgosłup PUSH MED koryguje pozycję kręgosłupa lędźwiowego i zmniejsza ból. Zaciśnięcie elastycznych taśm powoduje powstanie nacisku, poprawiając stabilizację dzięki zastosowaniu metalowych wkładek wzmacniających. Nacisk [...]

[...] topi tak szybko jak lod Mama zawsze zimna lyzke albo noz przykladala na guzy Nastomiast ja pisalem z lekka aluzja. Na zapas Oklady z rumianku, z szalwii. Ostatnie moje zlamanie nosa z 3 dodatkowymi dziurami wyleczylem lodem i szalwia. I naprawde badzo dobrze(zdrowo) staralem sie odzywiac + witaminy + mineraly + aminokwasy + omega3. Im [...]

300f to moze byc mandat za zlamanie regulaminu przewoznika/kuriera. Maja w regulaminie wyraznie napisane ze jesli przewozisz lub przesylasz cos co okaze sie nielegalne lub niedozwolone to procz tego ze przesylka idzie na policje to placisz kare. Tylko paragon lub jakis inny kwitek z tego musi byc. Kazde fake ip da sie namierzyc jesli ma sie [...]

Oki już się robi ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lMathew PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 191centymetrów NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwanie od sierpnia 2008roku, ponad półtora roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36cm [...]

Teraz moje zdanie. Jak chcesz być twardy na ulicy to się na żadne balety w stylu taekwondo czy capo nie zapisuj. A przed nożem to się może obronić komandos z jednostek specjalnych z dobrym wyszkoleniem. Moja rada to bjj i kick, a na thai to możesz się zapisać tylko tam się nie pier.... i złamanie kości w tym stylu to normalka. Niestety większość [...]

Mówisz, że "nie wiesz dlaczego miałbyś domniemywać", a to znaczna część Twoich wywodów to właśnie domniemania. Dodatkowo moim zdaniem w Twoich domniemaniach brak logiki. A już przykład napoju o nazwie cocaine jest w kontekście poruszanego tutaj zagadnienia kuriozalny i świadczy o tym, że jego meritum chyba Ci umknęło. Poza tym podajesz [...]

Nie da się wykonać poprawnie technicznie przysiadu tylko na jednej nodze, za mało kończyn podporowych co automatycznie wymusza wygięcie kręgosłupa co pociąga za sobą reackje łancuchową - kręgoslup wygięty w jedną stronę musi się wygiąć w drugą w innym miejscu aby zrównoważyć przeciążenia. Złamanie pozycji technicznej prowadzi do automatycznej [...]

sprubuj nadrolonu mi pomógl na zlamanie i kostke .superanabolon dobry w tym temacie poprawia produkcje kolagenu i wez do tego jakis dobry zestaw witamin i minerałów

Sorka, nie wiedziałem, że trzeba ją wypełnić, na szybko temat robiłem Żeby nie zakładać 2-giego tematu, skopiuję ankietę: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat, rocznik '94 Waga : 87 Wzrost : 183/4 Cel treningowy : Redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : Dopiero zaczynam regularny trening (tzn. w październiku będzie w kratkę, tylko przez [...]

Dziś znowu wyjazd na 3-dniowe szkolenie ale udało się znaleźć tutejsza siłownię i trening klatka + triceps zrobiony. Nawet udało mi się zmobilizować koleżanki ze szkolenia na wspólny trening :-D A co do mojego barku wiadomości chyba zostały usunięte. Było to złamanie obojczyka, który był zespolony około dwa lata się zrastal. Oczywiście byly [...]

Można, można. Ale zacytowałem tylko żołnierza z filmu. Zapewne nie chodziło mu o to że nie ma technik na złamanie karku. Podał łamanie karku tylko jako przykład wymyślnej, ale wcale nie gwarantującej sukcesu techniki. Takiej której skuteczność wmawiają uczniom różni "miszczowie". Mógł podać jakiś inny, bardziej wyraźny przykład. Nie [...]

Buczko złapał jakąś kontuzję (jakieś złamanie.. f***), tak więc Juras w finale bez walki... o_0 w drugim półfinale zmierzy się Antek Chmielewski z Marcinem Zontkiem

Nie o tym rozmawiamy :) A moge dodac ze cwicze nawet dluzej tylko z przerwami 3 miesiacznymi + zlamanie ktore odrabialem pozniej dluzszy czas. A zaczynalem od 31 bicepsie i wadze 65.

[...] skokowym , podczas meczu blokowalem strzal i tak sie zlozylo ze nie napiolem stopy i przy uderzeniu wylamala mi sie o 90 stopni w bok i wisiala na skorze samej. Rezultat zlamanie trojkostkowe z przemieszczeniem , odpryskami oraz zerwane wizadla w stawie skokowym. Tez myslalem nad renta lecz rozmawialem miedzy innymi z ludzmi z klubu oraz [...]

[...] w domu mimo ze juz nie mam gipsu poruszam sie o kulach bo nie moge obciązac stopy , wtedy bol straszny. Ja rozmawialem z lekarzem od rehabilitacji i powiedzial ze nie samo zlamanie jest problemem , lecz wlasnie to przemieszczenie (czyli u mnie to jak stopa wykrecila sie o 90 stopni ) oraz zerwane wiazadla. No co do tej renty na prawde watpie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Basta1905 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 1.82 m NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD RAMIENIA: 38 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 61 cm OBWÓD BIODER: 91 cm OBWÓD NA [...]

Raz upadlem z 1,5 metra na mostek, na judo i też myślałem, że coś złamałem - pochylony chodziloem, nie moglem kichac, smiac sie, spac na boku - na szczescie to bylo mocne zbicie, nie zlamanie

Usunięta wypowiedź ze strony 6 postu: „Myślałem, że post zakończony, ale skoro ktoś podjął dalszą dyskusję to ją pociągnę, bez złośliwości w stronę Olimpa a po prostu merytorycznie, niezależnie od tego kto takie warunki stawia i podpisuje umowy, bo np. nie wiem jak wyglądają inne umowy franczyzowe czy mają klauzule niezgodne z ustawami [...]