ziola

Przykład posiłków w ciągu dnia: SNIADANIE: * Jajecznica z 5 jaj z boczkiem, pomidorem, cebulą * Dwie bułki pełnoziarniste * Sok około 350ml świeżo tłoczony z pomarańczy DRUGIE ŚNIADANIE: * 3 Naleśniki z serem * 250ml pitnego jogurtu OBIAD: * 130g kaszy gryczanej (po ugotowaniu około 315g) * 2x około 120g kotlety mielone drobiowe * 200g sałatki z [...]

pieprz, papryka, wszelakiej masci ziola typu oregano, estragon, bazylia, mozesz wrzoocic posiekane warzywa, dodac soli ceboolowe/czosnkowej, slodzika... pomysloow jest sporo - zalezy tylko co loobisz

Poszłam dzisiaj na siłownię, ale nie wiem czy można nazwać to treningiem :/ Rano dostałam okres, zawsze pobolewały mnie plecy, ale dziś to był koszmar, zaczęłam rozpiętki i marzyłam już o końcu. Doszedł ból brzucha, jakoś przerobiłam plan z takimi samymi obciążeniami jak ostatnio, ale na końcu kiedy już nikogo nie było na siłowni położyłam się na [...]

Co się tutaj działo jak mnie nie było? Koncząc ostatnie ćwiczenie zauważyłam maszynę (?) na której była sztanga, służyła do przysiadów ze sztangą. Tak mnie kusiło, że nie mogłam się powstrzymać i spróbowałam z samym gryfem. Suwnica Smitha. A teraz słuchaj uważnie Umijaj to ustrojstwo szerokim łukiem. Jeśli zdrowie stawów Ci miłe, zapomnij o [...]

Nic ostatnio tu nie pisuję, bo strasznie słabo się czuję. Geranamina z kofą działa max kilka godzin, w sam raz, żeby jakieś badanie zrobić. Jedynie teraz trochę tak jakoś mi lepiej. A jeszcze wczoraj 3 rezonanse pod rząd... jak stamtąd wyszedłem, to myślałem, że zemdleję. Na szczęście dobrze się wszystko skończyło. Planuję wbić sobie kolejną dawkę [...]

Uf, no to się porobiło. Ale od początku: Byłem wczoraj u irydologa. Starszy pan, wnikliwie patrzał mi w oczy przez lupę, a następnie zaczął się pytać, czy czuję promieniujący ból w plecach na prawo, czy miewam osłabienia, niskie ciśnienie, biegunki (ostatnio niestety doszły, luźny stolec gdzieś z 7 razy dziennie...), wzdęcia i problemy pokarmowe. [...]

Dzisiejsza miska Warzywa: mix sałat,pomidory,,ogórek,papryka Napoje: 1l woda jodowana,2 filiżanki wody z imbirem i cynamonem,3 zioła na tarczyce,2 kubki herbaty zielonej 1. suplementy na tarczyce 2. 1 euthyrox, 1/4 bromergon Dzisiaj treningu nie było i miska niedojedzona,bo najpierw część dnia spędziłam w pracy, a później w drodze.Niedługo kończę [...]

Dzisiejsza miska i trening, przesadziłam trochę dzisiaj z makaronem i za dużo węgli mi wyszło}:-( na nowej dawce euthyroxu czuje sie strasznie głodna}:-( zjem posiłek i już chwilę po czuje głód:( Napoje: kawa, woda,zioła na tarczyce, herbata zielona, woda z cytryną Leki: 1 euthyrox. 1/4 bromergon TRENING A 1) Wznosy nóg z leżenia 15/15/15 2) [...]

Wczorajsza miska;) Leki:1 euthyrox 1/4 bromergon Suplementy:polecane przez Ladies na tarczyce Napoje: woda,kawa,herbata zielona, ziola na tarczyce Aktywność: 1h basen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f26c3925462748b8a01e509e833e81e4.png

DNT Lecze sie co moge, syropy, zioła, witaminy... Tłuszcz u pstraga jest przegnany, to jest suche mieso, w dodatku duszone. :-)) Jutro pomiary :-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/725c0af52f78407a915e35128f74cfce.png

DNT Miska nielicznona: jajka (4), ryz, jabłko, zupa z wołowiny domowej, śledzie, łosoś, mleko kokosowe, olej kokosowy, marchew, seler, papryka czerwona, brokół, buraki, winogrona czerwone, imbir, kurkuma, zioła prowensalskie, herbata mietowa, kawa Moze być Obli? Marta693, CiociaSamoZlo, veronia_p : Dzieki dziewczyny. :-) };-)

DT 1. suwnica nogi neutralnie (u tego zaczeły mne boleć zebra i coś mi chrupie w prawym kolanie) 12x120/125/130 10x135kg 2. prostowanie nog 12x15/20/25 3. uginanie nog lezac 12x12,5/15/20 7x25 4. wznosy z opadu 12xccx3 5. sciaganie drazka wyciagu gornego 10x25/32/39 5x45kg 6. przyciaganie wyciagu dolnego do mostka 10x18/25/32/39 [...]

Fizycznie chyba jednakowo, ale nie jestem napuchnieta. :-) Psychicznie, to od dłuszczego czasu walcze s depresja. {{:-( Inaczej tradzik mam chyba od 11 lat, czasem lepiej, czasem gorzej, głownie przed okresem, ale ostatnio znowu mi sie zaczał robić w ciezkiej formie, głeboko pod skora, bolestny, na karku i okolice czoła, pleca i rece mi sie [...]

krótki kurs sadzenia zioła i będe milionerem za kratami

[...] sie zastanawiam nad jednym faktem jakie w trakcie redukcji sa dopuszczalne przyprawy bo u mnie na chwile obecna to do potraw uzywam pieprz ziolowy pieprz cayen curry kurkuma ziola prowensalskie bazylia tymianek oregano no i gdzies tam do miesa jakies gotowe paczkowane czy to do mielonego czy do kurczaka indyka. Cos jeszcze mozna albo cos moze [...]

oj ja wszystko .... tajska do ryb , chili , srodziemnomorska , ziola , bazylie , przyprawa meksykanska , salsa , chinska , no naprawde sporo tego jest :-)

Pizza z patelni: 1 jajo 50 g mąki gryczanej (lub innej) 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia Woda przyprawy koncentrat pomidorowy mozarella lub inny ser Opcjonalnie szynka itp olej kokosowy jajo, mąkę, proszek i ulubione przyprawy- ja dałam mieszankę włoską wymieszać, dodać wodę tak aby rozrzedzić ciasto, ale trochę, ma być gęste ale takie [...]

Tak jak ustaliliśmy, nie zmieniamy skoro idzie, na razie mała modyfikacja w postaci bicepsa (i reszty prze/ramienia) do tricepsów i barków 4 serie po 8-15 powtórzeń SS 1Uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc - 6x12 (stałe obc. przez wszystkie serie) SS 1Modlitewnik jednorącz ze sztangielką 6x6 (inny bodziec, większy ciężar weź, może być [...]

Sam sobie zaprzeczasz w pewnym sensie. Ma to być zapach niekrzykliwy i stonowany, a z drugiej strony nietypowy. Dla mnie jedno wyklucza drugie. Bo gdy chcę czegoś nietypowego, sięgam po A*men Muglera, który jest bardzo krzykliwy i "wulgarny". Napisz jakie lubisz zapachy, jakiego szukasz. Słodki, świeży, orientalny, kwiatowy czy jeszcze [...]

Nooo podobno mają tam takie zioła po których chodzi się po wodzie 8-)