za wzrost zakładając ze jesteś zdrowy będą odpowiadać geny , ile masz wzrostu teraz ?ile mają rodzice wzrostu? strzelanie w kolanach może mieć kilka przyczyn , może to być nic nie groźnego lecz warto by na to zwrócić uwagę młody chłopak jesteś , odżywiaj się prawidłowo prowadz sportowy tryb zycia to i libido będzie na odpowiednim poziomie do [...]
Hmm może ja podam co podjadam ogólnie. Dużo tego jest. Jabłczan, Bcaa, B-A Kofa Magnez Cynk Selen Komplex B NAC Ashwa Zeń-szeń ALA omega 3 Forskolina D+k
Nie ma czegoś takiego na nogi, rebgenerujesz całe ciało nie dany obszar, jak masz obolałe od treningów to jak chcesz jeszcze wiecej trenować, pierwsza sprawa odżywianie, kolejna, masaże, rolowania itp zabiegi. Z supli moze być sporo, jakieś adaptogeny, ashwaganda, różeniec, żen szeń, bcaa eaa, nawet pomogą witaminy i minerały jak masz ich [...]
teraz mam cykl przygotowawczy. kreatyny (mono,piro i cytrynian)mam juz na cykl silowy. na wytrzymalosc chcialem lyknac tt+zma+alc+zen-szen+aminokwasy ale czekalem na wasze opinie i propozycje.moze czegos nowego bym sie dowiedzial :) thx macie po sogu za starania aha!to nie jest trening kulturystyczny!raczej ukierunkowany pod sztuki walki. [...]
dokladnie zen-szen trzeba dosc dlugo brac zeby cos poczuc bo nie zobaczyc:)) i to troche juz kosztuje...u mnie sie nie sprawdzio pewnie temu ze malo tego mialem i jednym slowem zonk:P <<<Champions are Made Not Born>>>
A słyszał ktoś może o tongkat ali( żeń szeń malezyjski) ponoć był badany na ludziach i dość sporo podnosi testa , jestem ciekaw opinii osób które brały .
W sumie juz wszystko zostało napisane - 1,3 - kofa (najlepiej 2/3 rodzaje tj. zielona herbata/kawa/guarana) - beta alanina - cytrulina/arginina - ewentualnie żeń szeń i coś podobnego pozdro
1. sprawdz inne czynniki wplywajace na jakosc snu i regenracje 2. pomysl o 2x Chela Mag B6 Forte przed snem 3. znajomy ktory mial podpobne odczucia juz chodzi jak nowy - wprwadzilem mu m.in. Chema Mag B6 Forte i Zen-szen potestuj i dawaj znac - powodzenia !
hp lepsze, a co do bcaa to conajmniej 1 gram na 10 kg wagi ciala, podzielone na dwie porcje(przed i po treningu) reszta jak Szanowny Kolega wyzej, a dnt bierz rano jedna porcje stacka, w wit i zen szen rano do sniadania, bcaa odpusc, bialko to chyba wiesz jak. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-20 19:56:12
[...] https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Ashwagandha_i_arjuna_dla_poprawy_sprint%C3%B3w-a2775.html co do drugiego produktu, zen szen klasyczny ma za zadanie podniesc nasze samopoczcie pod katem sil witalnych, nie jest to stymulant, jednak ma delikatnie pomoc nam w tym aby nie chodzic zamulonym
Tribulusa bierzesz w 2-3x tyle co jest na opakowaniu a ZMA przed Snem zalezy przewaznie wychodza 3 kapsułki ale tansze jest chela MZB a zamiast tribulusa kup witaminki i żeń-szen
[...] skoro jego dzialania nie odczujesz. dla mnie juz bardziej żeń-szeń jest odczuwalny. jedyny tribujus ktory mnie zaskoczyl to tribulus stac precision - kilku skladnikowy preparat ktory faktycznie poprawial chec do zycia (ja mam 25 lat). Zma to mineraly - przydadza sie. Info o podnoszeniu tescia o 40% moim zdaniem mozna miedzy bajki włozyc.