zen szen

[...] kalorii ruszę z redukcją(mam nadzieję, że w końcu wyjdzie %-) ). Pomiary będą jedynie wagi, pasa. Oprócz tego patrzę w lustro. Zdjęć sylwetki póki co nie wrzucam(co by zaskoczenie było przy podsumowaniu), jedynie pomiary z rana: http://i59.tinypic.com/25jxy83.jpg http://i62.tinypic.com/30kbktf.jpg Zdjęcia, które akurat zrobiłem z wczorajszej [...]

Witam , zakupilem TRIBULUSA firmy SWANSON i SARSAPARILLE SMILAX ROOT rowniez firmy SWANSON , niewiem jak to stosowac , na TRIBULUSIE jest napisane : JEDNA KAPSULKA DZIENNIE , a na SARSAPARILLE SMILAX : JEDNA KAPSULKA 2 RAZY DZIENNIE . Prosze o pomoc , dodam , ze do sniadania biore ZEN SZEN KOREANSKI , a przed drugim posilkiem biore [...]

[...] elementy stawów (między innymi chrząstka stawowa, torebka i więzadła) ulegają znacznym przeciążeniom. Szczególnie dotyczy to osób trenujących na siłowni. Podczas unoszenia znacznych ciężarów, na stawy działają gigantyczne siły ścinające, które obciążają narząd ruchu. Oryginalna odżywka z Ameryki znajduje również zastosowanie przy [...]

witam. po wiekszej przerwie zabieram sie za cwiczenia na siłowni i mam do Was kilka pytań. chcę zakupić witaminy. do tej pory używałem bodymax sport ale się skończył i wyczytałem że lepszy będzie OLIMP Vita-Min Multiple Sport ? z tym że nie zawiera on wyciągu z żeń szenia czy więc oprócz tych witamin mogę osobno dawkować żeń szeń? do tego chcę [...]

[...] znów doskwiera mi ból i nie wiem, w którym kierunku zmierzać. O tym poniżej. 1,5 roku temu miałam ostry ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa, który uniemożliwił mi chodzenie przez kilka dni. Na zdjęciu RTG zmiany przeciążeniowe, zredukowany krążek między L5-S1 +” wada” wrodzona - krąg przejściowy, prawostronne skrzywienie kręgosłupa. [...]

[...] mam w jednej kapsulce. Biore to regularnie przed snem odkad trenuje (w dawce napisanej powyzej). Nie mam sprecyzowanej diety. Staram sie nie jest slodkiego, ograniczam jedzenie. Biore jeszcze (razem z pierwszym posilkiem): Potas, kompleks witamin, zen-szen, lecytyne, blonnik, tran. Nie jem miesa, jem ryby, lecz zbyt zadko, ale poprawie to. [...]

[...] siłownia, po siłowni 3x20 min bieganie z tętnem ok 150 Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja, 70 kg bądź, -10 cm w pasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Omega-3, [...]

[...] serie x 8-12 powtórzeń 3.Podciąganie na drążku szeroki chwyt 3-4 x 12-8 4.Ściąganie trójkąta wyciągu dolnego do brzucha siedząc + szrugsy - 3-4 serie x 8-12 powtórzeń 5.Unoszenie hantlami tri set przód bok tył- 3-4 serie x 8-12 powtórzeń 6.Uginanie ramion hantlami - 3-4 serie x 8-12 powtórzeń 7.Prostowanie ramion na ze sznurem na wyciągu dolnym [...]

[...] intensywny tryb życia. ActivLab - Energon X 1000 posiada następujące właściwości: - działa stymulująco na układ nerwowy - poprawia skupienie i koncentrację - zmniejsza zmęczenie fizyczne i psychiczne - wpływa na poziom neuroprzekaźników - łagodzi skutki stresu - podkręca metabolizm ActivLab Energon X 1000 to unikatowe połączenie wyciągów [...]

Witam jakie ćwiczenie najlepiej robić na barki podczas planu treningowego 5x5 pod siłe? Plan mam podzielony na A i B w A robię wyciskanie żołnierskie a w B właśnie nie wiem co najlepiej robić zastanawiałem się nad wznosami bokiem będzie ok czy macie coś lepszego. I drugie pytanie bo nie chce zakładać nowego postu żeby nie spamować, brał ktoś może [...]

[...] (28,5 g) proszku rozpuścić w 120 - 250 ml wody lub mleka. Spożywać 2 porcje 3 razy dziennie przez ok. 6 tygodni. Warunki przechowywania: przechowywać w suchych pomieszczeniach, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętych opakowaniach. Smak waniliowy Smak truskawkowy Zawartość netto: 907 g Zawartość netto: 1814 Zmieniony przez - [...]

[...] 20mg Kobolamina 100mcg Biotyna 100mcg Uwaga: Produkt przeznaczony tylko dla osób pełnoletnich. Nie może być stosowany przez osoby mające jakiekolwiek schorzenia układu sercowo naczyniowego, przez osoby mające nadciśnienie tętnicze, przez kobiety w ciąży, oraz przez osoby w podeszłym wieku. Stosować tylko w dni treningowe. 1 [...]

[...] oraz osób aktywnych, a także polecany wszystkim, którzy pragną uzyskać sylwetkę umięśnioną, ale pozbawioną tkanki tłuszczowej. FAT KILLER zawiera w składzie substancje pochodzenia naturalnego - L-karnitynę, kwas pantotenowy, oraz opatentowaną mieszankę ziół i ekstraktów ziołowych (m.in. guaranę, żeń- szeń koreański, ekstrakt z zielonej i białej [...]

[...] Trening kondycyjny (worek bokserski 30min/skakanka 30min) Wto-Sob -------------------------------------------------------------------- 8:00 Śniadanie 1: Płatki pszenne - 100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu - 500ml Jogurt jagodowy 1,5% tłuszczu - 120/150 10:00 Śniadanie 2: 2 kanapki: plasterek szynki/sera +jakieś warzywo [...]

[...] treningiem dzielonym 4 razy w tygodniu ( przez 4 miesięce ćwiczyłem 3 razy w tyg z powodu kontuzji kolana) Dieta węglowodanowo - białkowa, która wraz z nabieranym doświadczeniem i wiedza wygląda coraz lepiej. Z suplementów używałem stack kreatynowy, monohydrat kreatyny, gainera, multiwitaminy oraz białko. Docelowo 85kg, ale wiadomo, że [...]

[...] treningiem dzielonym 4 razy w tygodniu ( przez 4 miesięce ćwiczyłem 3 razy w tyg z powodu kontuzji kolana) Dieta węglowodanowo - białkowa, która wraz z nabieranym doświadczeniem i wiedza wygląda coraz lepiej. Z suplementów używałem stack kreatynowy, monohydrat kreatyny, gainera, multiwitaminy oraz białko. Docelowo 85kg, ale wiadomo, że [...]

[...] jem cukru i staram się zdrowo odżywiać Cel : redukcja (30-40 kg) rozłożona w czasie, oraz zmiana nawyków żywieniowych i utrzymanie wagi na poziomie 80kg - max 90kg Ograniczenia żywieniowe : bardzo droga żywność (ograniczenie finansowe) Stan zdrowia : oceniam jako dobry, w ostatnim czasie lekkie bóle w kolanach oraz kostkach - myślę że to [...]

[...] W wieku 18 lat wziąłem się porządnie za temat i ćwiczyłem około 2 lata, z dobrą dietą i treningami, na tamten moment też z całkiem dobrym efektem. Później przerwałem ćwiczenia i powiem szczerze, że przez pierwszy rok w zasadzie nie zauważałem większych zmian w sylwetce, ale później powoli zaczęła ta forma szybko się pogarszać, kolejne 2 lata [...]

[...] po nim jakiegoś błyskawicznego przyrostu masy lub siły. Jest to cykl witalny przede wszystkim jednak poprawienie stanu organizmu może pośrednio się przyczynić do lepszych wyników. Ktoś ma jakieś pomysły/sugestie/doświadczenie to niech zarzuca info zrobi sie przydatny post dla wszystkich. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-03-14 23:00:03

Czytając ten dział widać, że jest tu pare osób, które chcą przygodę z pakowaniem (nie walizek oczywiście)rozpocząć od ostrego brania sterydzików. Osobiście nie mam nic przeciwko sterydom ale uważam,że najpierw przydałaby się solidna podstawa, fundament w postaci w miarę ukształtowanej sylwetki i wypracowanej siły. W tym celu wszystkich chętnych do [...]