Więc w tym celu na mnie lepiej działają adaptogeny (żeń-szeń, Rhodiola, Ashwagandha). 5-htp przed snem się sprawdza fakt, ale po PEA sny są tak realistyczne że częściej budziłem się wystarszony niż faktycznie wypoczęty :))
tribulus może nadac się dla poprawienia ogolnej regeneracji, jednakże jest to tylko pewnego rodzaju dodatek- choć slyszałem i glosy b. zadowolone z niego- ktory może dokładać troszke do calości. ja osobiście samiodzielnie bym go nie stosował, raczej w zestawie; zma, żen szeń, alc- to takie podstawowe mixy, ktore juz czasami dobrze czuć, moze nie w [...]
Energon & Ultra Energy mają to do siebie ze nie są moczopędne jak nasza kochana kawka, zawartość Guarany, vit b6, tauryna, Magnez oraz żeń-szeń daje niezłego kopa!
Pierwszy ma kofeinę,taurynę,jakieś wit z grupy B i magnez Drugi: kofeina i żeń szeń IMO postawił bym na mieszankę http://www.sfd.pl/ACTIVITA_Caffeine_Power-t319477.html http://www.sfd.pl/OLIMP_Taurine_Mega_Caps%26reg%3B-t295175.html Po jednym kapsie i masz jak B. mocny napój energetyczny Z tych dwóch stawiam na pierwszy(ale tak niechętnie ) [...]
na mózg niektóre aminokwasy dobrze oddziałują, również kwasy tłuszczowe omega 3 , lecytyna , zen szen ,miłożąb japoński w pewnych ilościach koffa, teina (zielona herbara
Ale czemu chcesz dodatkowo puchnac po glukozie? pozniej bedziesz musial to zbijac, chyba ze chcesz przybrac poprostu na wadze wtedy jasne jest sens w wiekszosci sklepow kupisz glukoze-dekstroze w duzych opakowaniach za male pieniadze,osobisicie odradzam. Do suplementacji mozesz dodac jeszcze zen szen, olimp ma fajny i dobrze cenowo wychodzi.
gluta droga ale jesli potrzebna CI na podniesienie odpornosci to ok. JA stosuje zen szen i stosowlecz czosnek w kapsach i bylo ok. JAbi Ci pewnie napisze ale najlepsze sa tzw chelaty olimpowkie Chelat cynku i magnezu <to taka wersja tansza ZMA> ale ja bym treningi odpuscil na jeszcze tydzien - niech organizm w pelni sie zregeneruje ps [...]
m1t zawsze po jedzeniu-nie na pusty żołądek.Oczywiście do tego osłonki-sylimarol(2 tabsy do i m1t),po cyklu może być jeszcze hepatil(stosuj jak tam pisze na opakowaniu),witaminki i minerały.pij dużo wody na treningu ale to podstawa,możesz wziąść sobie żeń szeń jakby cię muliło na cyklu,jeszcze cynk by się przydał gdyby cię zalewało wodą:).Dobry [...]
"Lat mam 21, trenuje 6dni tygodniowi " j/w opcjonalnie to pro zdrowotne , witaminy i minerały , ziółka typu żeń-szeń itd ewentualnie izotoniki . dopiero wystartowałeś z treningiem , naucz się odżywiać i zmień nawyki . flex1976 :-) na symulatorze komputerowym %-) pozdrawiam :-)
[...] i dotychczas nigdzie nie znalazłem na nie odpowiedzi. Czy stosowanie wszystkich wymienionych wyżej suplementów razem ma jakikolwiek sens? Moim celem jest oczywiście zwiększenie efektywności układu nerwowego. Załóżmy, że brałbym to wszystko co wyżej podałem codziennie, oczywiście przez dłuższy okres czasu. Czy te substancje nie kolidują ze sobą [...]