E tam, mowcie mi columbo :))) Na rtl7 kiedys lecial Slawku nie wiem ile ma twoj syn lat , ale kiedys wyszperalem cos takiego na foroom... Wdzisiejszej czesci "kulisow biggera" zajme sie profilami Otoz pan Ambroziak pisal iz wyciskal 185 kg Patrzymy w info biggera i 190... Slawek pisal iz mial 52 w baniaku, ale oczywiscie w zyciowej [...]
I tak jestem poniekąd zatłuszczony więc trudno mi będzie określić czy przybyło/ubyło brzucha ;] Da się jakoś ograniczyć przybieranie tkanki tłuszczowej podczas masowania? Np aeroby w weekend?
Moim zdaniem za to o czym mowisz odpowiada niedomiar tkanki miesniowej a nie nadmiar tluszczu (oczywiscie w kat wagowych jedno wynika z drugiego, ale w najwyzszej kategorii tego problemu nie ma). Zawodnik w kategorii wyzej jezeli jest zatluszczony moze miec np tyle samo miesni co zawodnik w kategorii nizej, przy czym ten z wyzszej prawdopodobnie [...]
Chyba jestem albo za bardzo zatłuszczony, albo moja kondycja woła o pomstę do nieba, bo dopiero po 2 min wolniejszego tempa ( 11 km/h) przy średnim obciążeniu, tętno spadło o 20 uderzeń.
nie troche grubawy jestem lekko zatluszczony Dobra wale wiecej kalori np ser bialy jak szamam to po 100g to bede jadl po 150g dodam wszystkiego o 1/2 więcej
[...] nie jest wiarygodny gdyż analizuje tylko stosunek wagi do wzrostu i nic więcej , najważniejsza jest kompozycja składu ciała ( stosunek masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej ) Kulturysta 90kg 170 cm według BMI ma nadwagę sporą a na sobei ma same mieśnię a obok niech będzie tyowy kowalski zatłuszczony 90kg 170 cm i BMI będzie takie samo
trenuję od 8 misięcy systematycznie, kiedyś ćwiczyłem jakieś 6 lat temu, w tym 3 lata przerwy na leczenie barku. Wtedy to nie było systematczne wogóle. Cel masa, jestem zatłuszczony lecz najpierw masa a potem rzeźba. Mam własną siłownie w piwnicy, ćwiczę 3 razy w tygodniu, posiadam ławke regulowaną, sztangę, stojaki połczone - tzw brama, [...]
pewnie dlatego ze skura ciensza i bez tluszczu. Triceps alurat np u mnie jest bardzo zatluszczony. bardziej niz na brzuchu mam grubsza skore przy pomiarze.
Jesteś po prostu mocno zatłuszczony, więc nie ma co się dziwić, że rano i wieczorem brzuch jest tak samo duży. Taki Twój urok, że akurat tkanka tłuszczowa gromadzi się w okolicach brzucha, a pozostałe części ciała są dość szczupłe. Musisz ogarnąć michę, wziąć się za trening i poświęcić najbliższe kilka miesięcy na powrót do przyzwoitej formy. [...]
tak podbijalem kcal, zatluszczony jestem, mam brzuszek lekki. miedzy 90 kg a 87kg jest spora roznica w brzuchu tzn mocno go zgubilem, ale dalej reszta stoi... http://fatsecret.pl/Diary.aspx?pa=mdc link do mojego jedzenia
[...] Ci go robić, natomiast początkujący powinni bazować jedynie na masie (ewentualnie redukcji) Dopiero potem rzezbe? - rzeźby nierób bo niema to sensu, chyba że jesteś zatłuszczony to redukcja, bo rzeźba to poprawa definicji a żeby takową robić to trzeba mieć sporo mięcha na sobie Czy moge w dni odpoczynkowe chodzic na basen? - [...]
[...] też raczej tylko zeby witaminy popić łykiem. Z jedzenia też minimum, ja bym postawił tylko na ryż i mieso kuraka + omega 3 i to w porcjach minimalnych. Nie wiem czy jesteś zatłuszczony i na ile siedzi jeszcze w Tobie woda więc ciężko powiedzieć. Ale tak czy siak zostawianie sobie 2 kg na jeden dzień do ważenia nie jest mądre i zawsze skutkuje [...]
Jak nie jesteś jakiś wh** zatłuszczony to wal spokojnie 0,6 ja tam wole mniejsze poco wbijać w siebie jakieś patyki i jakoś nic mi nie wylatuje, coinnego w dupke wole większe po trudniejszy dostęp i jest troszek większe prawdopodobieństwo złamania igły. Omki i inne które powodują ból i jakiś obrzęk lepiej w dupe bo jak strzelisz w udo to może [...]
[...] 2x aero i 2x interwały? czyli już mogę się zegnać z mięśniami ? bo czytałem ze po czymś takim spadki niesamowite bf 9% - ogólnie jestem cały wyrzeźbiony , ale mam trochę zatłuszczony brzuch i to go głównie chce wyrzeźbić , i czemu cieplejsze ubranie nie przyspieszy spalania tłuszczu?? to w takim razie czekało by mnie 10treningow w tygodniu [...]
Na foto nie widac ale sa dosc grube. (efekt jest dosc slaby teraz bo "przedzialek" miedzy cycami jest zatluszczony.) Chcialbym rozciagnac dol na boki noi troche srodek zrobic. Jakies sugestie? potem cykne jeszcze jakas fotke bokiem Zmieniony przez - meirii w dniu 2013-05-06 13:11:27 http://s11.postimg.org/wb3t29vsv/lol4.jpg Zmieniony przez - [...]