zastosowanie

[...] byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi do zmniejszenia efektywnosci programu. 3) nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B,gdyz [...]

[...] ok 5-6tyg a co do treningu nog to ciezka sprawa bo tu nie tylko sila statyczna bardziej jak na silowni odgrywa role ale musi byc tez wytrzymalosc silowa. ja mysle ze zastosowanie seri wstepnego zmeczenia wyprostow na maszynie z przysiadami na 3-4powt. przysiady nie musza byc pelne bo mysle w kolarstwie ta faza dotkniecia tylkiem piet nie [...]

[...] jakis sposób uzasadniona inaczej szkoda twojej pracy i towaru aby na miesiac robic sobie przerwe Nie wiem jakie srodki brałeś itp. dla tego napisałem ci poczytaj jakie maja zastosowanie, co do efektów to jak pisałem odpowiednia dieta i trening. Master to kosmetyk przy wysokim bf% bez sensu troche i cenowo jednak koszt, npp to deka szybka, prop [...]

Ok Dev. Masz racje. Kofeina jest termogenna z tym ze ja rozpatrywalem na przykladzie ECA (mimo wszystko moim zdaniem zastosowanie jej jako spalacza jest kiepskim pomyslem). W ECA kofeina nie ma za zadanie spalanie tluszczu. Tę role odgrywa efedryna, ktora jest duzo bardziej termogenna. Kofeina natomiast jak juz napisalem podwaja moc efedryny [...]

Zrob 8 tygodni cyklu. Zastosowanie 2 stackow, a stack+p.forma krety=na jedno wyjdzie.

Pytalem bo mialem wrazenie ze mylisz zastosowanie cw izolowanych i zlozobyh w dziedzinie wzmacniania miesni... i raczej sie nie pomylilem... Taniec rzeczywiscie sporo wymaga od miesni brzucha i prostownikow, ale pomimo tych wymagan slabo je wzmacnia... nie ta intensywnosc... Radze uzupelnic taniec silownia co 2 dzien lub chociaz hatha-joga... [...]

Pytalem bo mialem wrazenie ze mylisz zastosowanie cw izolowanych i zlozobyh w dziedzinie wzmacniania miesni... i raczej sie nie pomylilem... Nie mialam na celu zastosowania specjalnego nazewnictwie, jakie sie używa w 'dziedzinie wzmacniania mieśni'. Fachowo to, o czym pisałam, można właściwie nazwać 'złożone akty ruchowe', ale tę nazwę sobie [...]

masz na mysli zastosowanie treningow A B na zmiane czy popierasz moj pomysl na FBW - tylko trzeba go lekko zmienic? Bo troche nie zrozumiale zlozyles zdanie A co do obciazenia roboczego, wracam po przerwie wiec pierwsze 2 tyg mam troche mniejsze ciezary, ktore bede zwiekrzal z treningu na trening, powiedzmy ze ogolnie bedzie to wygladac tak: [...]

nie popieram twojego pomysłu a popieram zastosowanie opcjonalnie treningów w 2 zestawach A i B .

Jest taka możliwość i powyższe co wypisałem dalej będzie miało wówczas zastosowanie.

Owszem problemem jest nadmierny poziom tłuszczu, ale chodzi tu o to, że nie jest on równomiernie spalany, dlatego pytam czy ewentualne zastosowanie AI nie uwrażliwi tych opornych komórek z okolicy sutków :) mam wrażenie, że ten tłuszcz wcale się nie rusza pomimo ujemnego bilansu .

Knife - " ...gorzej jak są teoretyczne - bo bez sprawdzania czegoś w walce, na oporującym przeciwniku - masz nikłe szanse na zastosowanie tego na ulicy - prawda?" Dlatego, na pewnym etapie treningu karate, sprawdza się część rozwiązań z kata np. w jiu kumite. Oczywiście nie wszystkie. Np. w krtań, ani w krocze partnera zazwyczaj się nie [...]

[...] Bo one nie maja sensu. Też nie lubię oszołomów z cyklu: "Nauczymy Cię obrony przed nożem!". Ale podejście na zasadzie: "Będziemy ćwiczyć obrony i ich zastosowanie, żeby w ostateczności zwiększyć szanse ujścia z życiem, gdy nie będzie jak uciec przed nożownikiem", jest ok. ----------------- Nie jest. Bo nie zwiekszasz. [...]

najlepiej i idz sobue poczytaj sklady i zastosowanie w/w srodkow...i wtedy bedziesz wiedzal co jest no boosterem co stackiem kratynowym.... a jak czytanie boli to bierz GM i vapora... i nie kombinuj wiecej

[...] WYKLADNIKIEM,CZY IDZIESZ DO PRZODU,CZY STOISZ W MIEJSCU. i wcale nie mam na mysli bicia rekordow w stylu trojbojowym-choc okresowe cykle podnoszace nasze 100%CM tez znajduja zastosowanie. roznica pomiedzy trojboista,a kulturysta jest jedna: ten drugi dazy do poprawy wynikow silowych w wiekszej ilosci cwiczen i przy wiekszych zakresach [...]

Tauryne mozesz odpuscic, ale z L-Glutaminy bym nie rezygnowal, bo w XP jest jej zbyt mala dawka. Co do ZMA, to ma one bardziej wszechstronne zastosowanie w sporcie, nie tylko w celu uzupelniania magnezu. Pozdrawiam GÓRAL PS. Uwazaj na siebie, bo nie wiem czy juz sie o tym przekonales sport wyczynowy ze zdrowiem ma coraz wiele mniej wspolnego

[...] młotkowy" Piątek (barki, nogi) BARKI: 1. Podciąganie sztangi łamanej wzdłuż tułowia 2. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3. Wyciskanie sztangi za głowy NOGI: przysiady z obciążeniem wyprosty nóg na maszynie uginanie podudzi leżąc Proponowałbym zastosowanie progresji do tych ćwiczeń oraz trenowanie w 4 seriach na każde ćwiczenie.

[...] używać carbo! Po takiej ilości wyczerpujących treningów, oponka nie ma prawa Ci się odłożyć, a może naprawde sporo poprawić regeneracje tanim kosztem właśnie poprzez zastosowanie carbo. 2. Przy tylu treningach brakuje mi bcaa własnie jako antykatabolika i regeneratora. Skoro brałeś glutamine to chyba Ci oto chodziło co napisałem [...]

Jakie zastosowanie w kulturystyce ma t4? Bo kilka osob ostatnio pisalo ze t3 robi robote a t4juz nie. U nas w aptece jest dostepne wlasnie t4 bez problemu w roznych dawkach nawet 200mcg to nie jest przypadkiem to?

Czyli zastosowanie sie do rotacji weglowodanami ktora podalem i zjechanie dodatkowo z tluszczy to zly pomysl? lepiej stopniowo wprowadzac?