[...] czuć 10min takiego treningu dzis po treningu góry. Pobawie sie tez troche z BFR (blood flow retriction) czyli w skrócie opaska zaciskowa na ramieniu zeby krew nie dopływała żeby utrudnić, Daje to tylko w formie rehabilitacji bo niemoge dzwigać i takie własnie mysle jest jedyne tego zastosowanie, każde inne chyba niema sensu specjalnie jakos
[...] różne, ww czynniki. Także proszę o wstrzymanie się z hejtowaniem, i sugerowaniem że "goofno wiesz, tylko teoretyzujesz" :D Zresztą, informacje, które podaję zwykle mają praktyczne zastosowanie w różnych gałęziach przemysłu np. często farmaceutycznego (tylko zaraz mnie tutaj nie przerzucajcie się na krucjato-argumenty w stylu "Big Pharma" :D ).
Oboje patrzycie czarno-biało. Maszyny jak i wolne ciężary są użytecznymi narzędziami w treningu siłowym i oba mają swoje wady i zalety oraz zastosowanie dla innej grupy ludzi. Spróbujcie początkującego klienta, który nigdy nie miał do czynienia z jakimkolwiek treningiem, ostatnie 10 lat przesiedział na dupie, ma nadwagę wrzucić na martwy ciąg, [...]
Opaski mam Compressporta. Bardzo sobie chwalę. Opasek używam tylko gdy mam kryzys, przemęczone nogi itp. Staram się nie przeginać z ich zastosowanie. Myślałam o getrach na całe nogi, ale po głębszej analizie stwierdziłam, że opcja "panelowa" będzie o tyle wygodniejsza, że nie zawsze będę potrzebować kompresować i uda i łydki. A tak poza kompresją, [...]
No nie zapytali... :) kupiłem w sklepbiegacza.pl. Nawet nie namawiali na tego foot POD. Rozumiem, że miałoby to zastosowanie tylko do biegów na bieżni. Tak? Przecież zegarek ma GPS... co to jest ta funkcja fusion Ta funkcja motywacyjna, o której piszesz do dodatkowy czynnik... przecież będę chciał pokazać ładny wykres na sfd :) Zmieniony przez - [...]
[...] bardzo pozytywne opinie, ale przy dawkach 4x wyższych, więc przekalkuluj jak bardzo sie to NIEopłaca. Poza tym nie jest z tym tak kolorowo. nawet jeśli się zdecydujesz na zastosowanie tego środka i będzie on działał, to rzeczywiście estrogeny się obniżą (a ich odpowiedni poziom tez jest niezbędny do wzrostu mięśni), a testosteron się [...]
GREGOR_ian: Greg, w Krakowie tematyka będzie bardziej pro kobieca, z naciskiem na praktyczne zastosowanie różnych grup supli u pań. Także nieco "delikatniej " niż w Katowicach. Ale właśnie taką tematyką słuchacze mają byc najbardziej zainteresowani, więc będzie tak, jak sobie życzą.
kluskinho: Carbo-NOX będzie miał uniwersalne i szerokie zastosowanie. Najkorzystniej w momentach, kiedy trzeba szybko uzupełnić zapasy glikogenu mięśniowego, czyli zaraz po treningu i po przebudzeniu, ale jak już wielokrotnie było poruszane w tym wątku, ilości tej odżywki będą ściśle zależały od Twojego planu dietetycznego. Należy ją bowiem [...]
[...] Ciekawe podejście :) Interesujące będą tylko nasycone kwasy tłuszczowe, bo te nienasycone będą dawały związki pośrednie b-oksydacji. Znany olej MCT będzie ok pod Twojej zastosowanie. Pytanie tylko jak zniesie go Twój układ pokarmowy zaraz po ciężkim treningu, a jeszcze lepiej pod koniec jego trwania. Teoretycznie podejście jest ok, ciekawe [...]
[...] w produkt bazujący na opatentowanych ekstrakcie z ashwagandhy (KSM-66). Stosuję go juz 8 tygodni a efekt jest doprawdy....ciekawy... :) Spróbuj! Jako booster NO polecałbym zastosowanie Massacra ep. 3, szczególnie przed treningiem grupy mięśniowej, która jest priorytetem. Problem bóli głowy po spożyciu tauryny omówiliśmy telefoniczne. [...]
[...] stosują obecnie udaną (bo śmieszną) parodię CKD która z prawdziwym CKD nie ma nic wspólnego, ani treningowo, ani dietetycznie reguła 90% o której mowa w tekście powyżej ma zastosowanie w dietach zrównoważonych i jest ważna nie tyle ze względu na skuteczność diety, ale z prostego powodu że gdy się diety nie przestrzega nie wiadomo czy brak [...]
[...] białka rozłożą się łatwiej i szybciej na aminokwasy i lepiej je wchłoniemy? Czy z wchłanialnością to już nie ma dużo wspólnego, tylko ze stratami energii na rozkładanie? Podejrzewam, że dzienniki to nie miejsce na takie rozkminy, ale to by mogło znaleźć zastosowanie - takie jedzenie ananasów przy obiedzie, albo na kolację, od czasu do czasu.
[...] jedni chcą się tylko bić, inni ćwiczyć coś mało znanego itd. Różnorodność sekcji powoduje że każdy może znaleźć to co go interesuje. Co do pokazu to fakt można przedstawić zastosowanie poszczególnych technik z form i tak już robiliśmy. Na SGH chcieliśmy dać krótki pokaz i zrezygnowaliśmy z tego. Pokazy są dla ludzi a po rozmowach z widzami [...]
[...] się że trochę jest przereklamowana, ale w 2 i 3 poczułem mega różnice w porównaniu do treningów bez niej, w końcu udało mi się wykonać 3 pełne serie bez przekładania chwytu zastosowanie magnezji spowodowało że gryf nie wyślizgiwał mi się z rąk przez co dość mocno pracowały przedramiona które bardzo mocno paliły generalnie serie poszły w miarę [...]
Łacińska sentencja „Festina Lente” czyli śpiesz się powoli ma tu jak rzadko gdzie zastosowanie. Pozostaje życzyć Tobie konsekwencji a żona "pozna" Ciebie na nowo };-)
[...] bedzie stanowilo problem. Interwalami robi sie sile biegowa, ale nie wytrzymalosc. Tu poprostu trzeba wybiegac swoj kilometraz i nie ma przebacz. Pan Panie Janie ma z pewnoscia na mysli zastosowanie akcentow biegowych dla redukcji lub poprostu utrzymania metabolizmu w odpowiednim rytmie, i wowczas obaj mamy racje - bo obaj mowimy o czym innym.
Rumsztyk , proponuje to : Jako że zbliża się "sezon plażowy" i coraz więcej uwagi zaczynamy skupiać na rzeźbie naszych mięśni oraz na dopracowaniu się prawidłowej muskulatury brzucha, postanowiłem w odpowiedzi na piętrzące się pytania napisać w skrócie co robić by w lipcu nasz brzuch przypominał swoim wyglądem sześciopak. By to [...]