SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zapotrzebowanie na składniki

  • [...] lit, bar, stront, mangan, brom, cynk, miedź itp. występują w tego typu wodach w tak małych ilościach, że nie mają praktycznie większego znaczenia. Magnez przeciętne dzienne zapotrzebowanie wynosi 300mg. Jeden z najważniejszych składników, w celu jego uzupełnienie powinno się pić wody zawierające go co najmniej 50 mg/litr. Korzystnie jest nawet [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-20 20:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stanowiącego magazyn energetyczny. Węglowodany przekształcone do swojej podstawowej formy glukozy, muszą dotrzeć do komórek mięśniowych, zapobiegając ich rozpadowi. Czasami zapotrzebowanie komórek na glukozę jest wyższe niż możliwości transportowe układu krwionośnego i wtedy następuje proces katabolizmu mięśni. Aby temu zapobiec i zwiększyć [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 19343 Data: 2011-06-20 18:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowoczesne wspomaganie w kulturystyce

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] można przygotować skondensowany posiłek. Odżywki są zamiennikami żywności, czyli odpowiednią skomponowaną dietą, w której proporcje składników odżywczych zabezpieczają zapotrzebowanie organizmu w szczególnych sytuacjach fizjologicznych np. podczas intensywnego treningu kulturystycznego. Odżywki są prostymi zamiennikami podstawowych [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7628 Data: 2004-05-25 15:18:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stanowiącego magazyn energetyczny. Węglowodany przekształcone do swojej podstawowej formy glukozy, muszą dotrzeć do komórek mięśniowych, zapobiegając ich rozpadowi. Czasami zapotrzebowanie komórek na glukozę jest wyższe niż możliwości transportowe układu krwionośnego i wtedy następuje proces katabolizmu mięśni. Aby temu zapobiec i zwiększyć [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 9280 Data: 2011-05-19 17:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - Będzie Piekło by Volferine

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witamy w teście niesponsorowanym Bardzo proszę aby teraz nie pisać , dam znać kiedy będzie można. Test prawdopodobnie będzie trwał od 7 do 8 tygodni. Informacje o mnie: wiek : 18 staż treningowy: 2,5 roku najbliższy cel sportowy: Masa wzrost: 184 waga: 79,5kg wymiary : udo (prawe, w najszerszym miejscu): 58,5 łydka (prawa, w najszerszym [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-09 17:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART]Największe mity suplementacji by faftaq

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jako preparaty lepsze, ale nie wszyscy moim zdaniem powinni je spożywać. Nie podważam zasadności podawania preparatów multiwitaminowych zwłaszcza osobom mającym zwiększone zapotrzebowanie (czyli np sportowcom), krytykuję jednak powszechne przekonanie, ze witaminy dostarcza się nie tyle z diety - co z preparatów multiwitaminowych i basta. [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-02 18:13:10 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] 560 mcg folianów (norma 340 mcg), do 8 mcg wit. B12 (norma 2,5 mcg), do 135 mg wit. C (norma 70 mg). Uwagi do diety dla typu budowy ektomorficznej: Uwzględniając zwiększone zapotrzebowanie sportowców na witaminy i minerały, proponuję dodatkowo suplementować wapń w ilości 500 mg dziennie, najlepiej podany w formie organicznej, magnez w ilości 250 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-14 20:54:07 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • BIAŁKA - przewodnik

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Dostarczają one dwóch trzecich z całości zapotrzebowania na białka, co jest ważne dla osób aktywnych fizycznie i uprawiających sporty siłowe, gdyż trening zwiększa to zapotrzebowanie. Odpowiedni poziom tych aminokwasów we krwi jest zabezpieczeniem przeciwko utracie masy i siły mięśni. Antykatabolik - białko serwatkowe bogate jest również w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17353 Data: 2008-11-02 16:45:52 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • ciekawostki o odzywkach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] siłowych w okresie intensywnego budowania masy mięśniowej podaż białka powinna wynosić do 2,2-2,8g na kilogram masy ciała, ale nie powinna przekroczyć 3,3g. Tak duże zapotrzebowanie wynika z faktu, że w trakcie narastania wysiłku następuje większy rozpad białek z uwagi na wyższe zakwaszenie mięśni. Jakie białko wybrać? Z powyższych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2687 Data: 2005-09-01 21:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No shotgun

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Magnezowy Chelat Kreatyny Monohydrat Kreatyny Matrix Energetyzujący z Redline™ 229mg ** L-TEX™ Evoburn™ Bezwodna Kofeina Winpocetyna Kwas foliowy 100%* * dzienne zapotrzebowanie określona dla diety 2000 k/cal. ** dzienne zapotrzebowanie nieokreślone Pozostałe składniki: maltodekstryna, bezwodny fosforan jednosodowy, fosforan [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 10461 Data: 2007-11-12 12:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale jestem zwolennikiem dostarczania tych substancji z diety, nie uważam też, by osoby uprawiające sport amatorsko miały sugerowane nieraz przez kolorową prasę kosmiczne zapotrzebowanie. Podobnie też pominąłem kwestię zwiazaną z odzywkami białkowymi, gdyż jest to sprawa mocno indywidualna, bezpośrednio zwiazana z dietą i ewentualnymi [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-01 23:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wplyw, ale nie o tym tu mowie. Mowie o ogolnym bilansie energetycznym jako takim, ktory to lezy u podstaw tego co sie dzieje gdy jesz mniej lub wiecej niz twoje dzienne zapotrzebowanie. Wracajac Do Rzeczy Wszyscy ludzie wola rozpaczliwie wierzyc, ze podstawowe prawo utraty wagi (lub jej przyrostu) jest bardziej skomplikowane niz "kalorie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 2013-05-29 00:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co warto wiedzieć decydując sie na odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A jeśli ona powolnieje, to jesteśmy skłonni do tycia. Aby nie dopuścić do efekty jo-jo po zakończeniu kuracji trzeba jeszcze około 300-400 kalorii jeść mniej niż wynosi zapotrzebowanie i co drugi dzień 45 minut ćwiczyć. Najlepiej odchudzać się pod opieką lekarza To zależy od wieku i stanu zdrowia danej osoby. Zdrowy, młody człowiek, który [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-15 14:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase - dwa typy budowy ciala

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 560 mcg folianów (norma 340 mcg), do 8 mcg wit. B12 (norma 2,5 mcg), do 135 mg wit. C (norma 70 mg). Uwagi do diety dla typu budowy ektomorficznej: Uwzględniając zwiększone zapotrzebowanie sportowców na witaminy i minerały, proponuję dodatkowo suplementować wapń w ilości 500 mg dziennie, najlepiej podany w formie organicznej, magnez w ilości 250 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6284 Data: 2007-12-06 12:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O tyciu i chudnieciu- artykuł

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ponownie odbudowują, co nazywamy stanem równowagi dynamicznej. Tak więc rozpad tłuszczu i jego ponowna odbudowa zachodzą bez przerwy, nawet wtedy, kiedy nie wzrasta aktualne zapotrzebowanie energetyczne. Efektem tego procesu jest tylko strata porcji energii potrzebnej do odbudowy. Z tej też przyczyny proces ten i jemu podobne nazwano cyklami [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6433 Data: 2008-03-02 14:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stanowiącego magazyn energetyczny. Węglowodany przekształcone do swojej podstawowej formy glukozy, muszą dotrzeć do komórek mięśniowych, zapobiegając ich rozpadowi. Czasami zapotrzebowanie komórek na glukozę jest wyższe niż możliwości transportowe układu krwionośnego i wtedy następuje proces katabolizmu mięśni. Aby temu zapobiec i zwiększyć [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 16075 Data: 2011-06-20 08:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dwa typy budowy ciala , dwie diety

    Temat
    Iron Horse Series

    [...] do 560mcg folianów (norma 340mcg), do 8mcg Wit B12, (norma 2,5mcg), do 135mg Wit C(norma 70mg). Uwagi do diety dla typu budowy ektomorficznej: Uwzględniając zwiększone zapotrzebowanie sportowców na witaminy i minerały, proponuję dodatkowo suplementować wapń w ilości 500mg dziennie, najlepiej podany w formie organicznej, magnez w ilości [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5429 Data: 2007-10-12 17:53:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • regeneracja

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] mieśniowej i wytrzymalości jest niewątpliwie dieta.Dostarcza ona wszystkich potrzebnych składników do odbudowy i nadkompensacji ubytków treningowych.Dowiedziono także że zapotrzebowanie osoby obciążonej dużym wysiłkiem fizycznym na te składniki wzrasta wykładniczo pięcio-szeciokrotnie, niż u przeciętnej osoby nie obarczonej żadnym wysiłkiem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3606 Data: 2004-07-24 19:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • <<CAŁA PRAWDA O WODZIE>>

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] lata na butelce wody Żywiec widniało logo Instytutu. Tymczasem - jak pisał prof. Światosław Ziemlański, wieloletni szef Instytutu Żywności i Żywienia: "Przeciętne dzienne zapotrzebowanie organizmu na wapń wynosi od 800 do 1200 mg. Zwiększa się ono u kobiet w czasie ciąży i karmienia oraz u dzieci i młodzieży w okresie wzrostu. Głównym źródłem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 2006-10-13 23:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kielki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] okresie październik - maj, gdy jest mały wybór warzyw i owoców, niż w sezonie letnim. Asortyment znajdujących się obecnie na rynku warszawskim producentów kiełków zaspokaja zapotrzebowanie konsumentów tego produktu. Firmy nie wykazują jednak żadnej aktywności promocyjnej, a także standard opakowań i informacji rynkowej ( z wyjątkiem jednej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10269 Data: 2005-02-05 14:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)