zapiekanka /SFD/2021/7/16/473be28e88f349a6a9f916f4f85b6f3d.jpg golonka - jedna z lepszych jakie jadłem :-) /SFD/2021/7/16/10ed174611bd42a199361327003467ba.jpg
wrzucaj nam tu zdjecia swojego jedzenia jak mozesz albo do dzialu kuchnia w zdjecia naszej szamy , chetnie zobacze co tam wymyslasz do jedzenia i w jakiej formie :-) o tak dla przykladu taka moja keto zapiekanka /SFD/2019/12/1/19fb80a7b6b448c9a40e81990dbfd2b7.jpg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-12-01 08:58:53
Nie zamierzając dłużej utrzymywać Ciebie w niepewności , powiem Tobie ,że mam lat prawie ,że 18 i 181 cm wzrostu.Uważam,że jestem niski niezależnie od tego czy idę z zapiekanką przez ulicę czy przemieszczam się w tłumie.Mój ojciec mierzy 192 cm wzrostu ,zdziwiony?,a więc nie trzeba być magistrem nauk ścisłych ,żeby stwierdzić ,że jest ode mnie [...]
[...] diety z kalkulatorem w ręku. Staram się jeść nie więcej niż 2000 kcal Dziednie. Nie jem od dłuższego czasu słodyczy, nie pijam w ogóle kolorowych napoi, soków etc, 9pizza, zapiekanka wpadnie raz w miesiącu w dniu ostrego biegania). Poleciało już tak kilka kg i stanęło w miejscu. jak ulozysz diete z prawdziwego zdarzenia, gdzie bedziesz mial [...]
Powiem krótko. Ty - kebab zapiekanka (wszystko z lodówki) + koks , Chłopaki z forum - ryz jajka twarog + koks . a teraz zagadka znajdz 3 szczegóły rozniące oba obrazki.
[...] marchew, korzeń pietruszki, przyprawy) z kawałkami mięsa - grillowana ryba z pieczonymi ziemniakami i warzywami - sałatka z mięsem lub rybą, kaszą jaglaną i oliwą - zapiekanka ziemniaczana z mielonym mięsem z chudej szynki wieprzowej (lub innym dowolnym) z warzywami Jeśli lubimy owoce to do takiego posiłku można dodać na deser np. [...]
[...] przyrządzenia będzie gotowanie i pieczenie i podawanie bez sosów, które mogą stanowić bardzo kaloryczny dodatek. Ciekawe przepisy z Kuchni SFD: sfd.pl - Bezglutenowa zapiekanka z selera sfd.pl - Ziemniaczane frytki z pieca z dodatkiem tymiankowego majonezu Ryż jest najpopularniejszym produktem wśród sportowców. Często słyszymy, że [...]
Nie musisz jeść DUŻEJ ILOŚCI POSIŁKÓW> Jedz standardowo, 3 posiłki, po prostu zwiększ ich kaloryczność. Zamiast posiłku na 500 kcal spożywaj w nim 800-1000 kcal. Np szejk, zapiekanka z mięsem i serem, domowa pizza, domowe naleśniki. Domowe naleśniki to bajka - 2 szklanki mąki i wychodzi 10+ naleśników, dajesz nadzienie na przemian z dżemem i [...]
[...] donuty z cukrem Obiad: Pizza z serem mozarella i szuszonymi pomidorami + 37g maltesers Nastepny posiłek mały po 2-3h: trochę około 100g makaronu pesto Na kolację: być może zapiekanka albo coś takiego tylko ja mam problem ogólnie z ułożeniem diety i ustaweieniem tych wszystkich wskazówek, bo często w domu mnie nie ma, a tak to zawsze w markecie [...]
Czym się różni Żyd od zapiekanki? Zapiekanka nie puka w szybkę %-) Czym się różni opona od murzyna? Opona po założeniu łańcucha nie zaczyna rapować :))
[...] to firestarter? :-D Dieta zachodzą pewne zmiany - będzie bez rozkładu, przechodzę na końcowe oczyszczanie - odwadnianie. Posiłki: + green smoothie + jw. , kasza jaglana + zapiekanka z soczewicy + jw. + sałatka z kiszonej kapusty Green smoothie - wielkie odkrycie - idealny sposób na przemycenie zieleniny w diecie - pysznie i pożywnie. W mojej [...]
[...] można sobie pozwolić na powrót do smaków dzieciństwa - ryż z jabłkiem :-} /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edde19b976474ce998e7ddd94afc46d4.jpg + CZIT: - bułka z masłem i serem \-) - zapiekanka z ziemniakami i wieprzowiną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e2e00993ff94a098c0054b488e52206.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb7f3b1468cf46339923d2c736710359.jpg [...]
[...] poki co bez zmian, zobaczymy po wekeendzie w czwartek do ostatniego posiłku wpadło gratisowo dwie łyżki masła migdałowego :P a wczoraj tak: 1.6jajek, 100g białek, warzywa-zapiekanka 2.5jajek, 50g piersi, warzywa-zapiekanka 3.50g ryzu, 200g piersi, 15g lniany 4.50g ryżu, 200g piersi,15g koko 5.50g ryżu, 60g wpc, 30g masła migdałowego sos zero [...]
DAY 6 i 7 Rano trzebabyło na syzbkości wstać bo miałem zjazd na studiach na weekendzie ale jakośdałem rade. Szamka: 1 zmiksowane w blenderze płatki owsiane + 2cąłe jajka 2 zapiekanka na stacji w Rzeszowie (taka wielka z dodatkami) 3 SZEJK 4 MC DONALD (2 hamburgery + frytki + duży szejk ) 5 90g gainera 6 ziemniaki z mięsem 7 90g gainera 8 białko [...]