[...] pomidory, cebula, bakłażan suple tran z dorsza, zestaw witamin woda 1,5 x 2, kawa x 2, zielona herbata x2, dziurawiec x2,rumianek MISKA Z wczoraj i dziś. Jakaś głodna byłam, zapiekanka z mięsa świńskiego jakoś mnie nie nasyciła:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/117dec69ceac41628bf50429ab41cd39.png [...]
ale dzis nawpierniczalem świństwa w ciągu 3h o***ałem 1kebaba-był hvjowy,hamburger -jeszcze gorszy i zapiekanka-niebyła zła,no i piwa wodne kvrvvva kviatula na masie Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-01-31 23:35:09
po treningu rostbef z lidla z ryżem, a wczoraj była zapiekanka mieszanka wieprza i woła. No i pół triumpha jem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b41f94273bbd46cfa28eb06b500e450d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/870960cff30b4acdb4cb8b146b9386fa.jpg
[...] tutaj i walcze dalej,mam nadzieje,że tym razem zobaczę jakies rezultaty.... Miska przez ten czas byłą nieliczona, raczej czysta ale wpadły też niedozwolone rzeczy (raz zapiekanka,kebab na frytkach) i dwa razy % ,ale poza tym czysto.Mogłam czasem nie dobić do tych 2000 kcal. Dzisiaj lecę na porządne zakupy i d jutra miski będą liczone. Kcal [...]
[...] niestety mam tylko 14,5kg hantle. Do tego trochę ćwiczeń na brzuch (nożyce itp.) DIETA dzień luzu więc: śniadanie: : kanapki z wędliną żółtym serem i jajkiem obiad: MEGA zapiekanka: makaron+ czarna fasola + wołowina + sos + trochę żółtego sera podwieczorek: świeży sok grejpfrutowy własnej produkcji kolacja: serek wiejski + orzechy + [...]
O Malwi, super opacja. Zapiekanka mięsno serowo cukiniowo i odrobinkę marakoru, zalać jajkoami przyprawionymi wymieszac i piec. będzie mega ;-) ser na górę Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-30 19:13:53
w poniedzilek na kolacje poszlo serek wy***any w kosmos, do tej pory mialem sery w domu robione z mleka od krowy, sie przywozi od rodzinki 5-10L a zapiekanka to taki cheat meal dzisiaj tez chyba ***ne taki zestaw bo mam za***ista ochote
5 sierpnia 2014 DNT Spuchnięta jestem obrzydliwie. #-P Nie wiem co jest tego przyczyną, ale moich kostek nie widać, brzuch mam jak kubuś, a staniki uciskają... Mam nadzieję, że pokrzywa coś pomoże, ale nie pamiętam kiedy ostatnio czułam się tak fatalnie opuchnięta. MISKA +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, kombucha, pokrzywa x4 [...]
/SFD/Images/2016/10/8/9651a2e530de4b4598a80c07dfba4218.png Wczorajsza wypiska, trening udany, siła dość mocno idzie w górę ;-) Początkowo w siadach miałem problem z 80kg, ale dziś 100kg bez problemu. Faktem jest, że kiedyś siadałem 130kg x5, pewnie dlatego ta sila idzie tak szybko. /SFD/Images/2016/10/8/f2b94c90c9374a1dadd561a157e5e038.png Przed [...]