SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zapiekanka

  • Dodo nie bój żaby, wszystko w normie ;D Obiad z Wtorku ;) /SFD/2018/7/19/5835e77ff2e4421b92753e68090e8fc8.jpg Środa. 1. Tosty z serem light, wpc z mlekiem. Drożdżowiec z owocami od siostry i kawka. /SFD/2018/7/19/8e57688cd952498084b3e1c84b128217.jpg 2. Płatki jaglane, wpc, banany, płatki miodowe i Oreo. [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-19 15:10:19 Liczba szacunów: 2
  • Piąteczek ;) 1. Grahamkai ze śledziem i z serkiem. /SFD/2018/9/9/68b493afe16140ad8288411f39d8436b.jpg 2. Jaglanka z wpc i owocami. /SFD/2018/9/9/6be23eb644ae4ee48ca1bf5507979934.jpg 3. Krupnik z filetem i placki z cukini /SFD/2018/9/9/8c45389bbb184afaa5f26436b66d0ee0.jpg 4. Zapiekanka, filet wędzony. Popcorn i wpc z mlekiem i bananem. [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-09 09:40:28 Liczba szacunów: 4
  • Wiem wiem że Ty tak lubisz ;p Wtorek obiad /SFD/2019/1/31/3c0370c67110445b95ec079de2187aaa.jpg Środa. Znowu w biegu to i jedzenie na łatwiznę. 1. Kanapka wiejska. /SFD/2019/1/31/fe641e369007401cbc45859090c862da.jpg 2. Mleko, banany, wafle. /SFD/2019/1/31/f5ad1548508a4ce3b3c23052b62e74ac.jpg 3. Barszczyk z ziemniakami. [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-31 14:37:09 Liczba szacunów: 2
  • Coś tam ze świąt Robiłem biała surowa kiełbasę zapiekanka w piekarniku z fasolka, mega dobre wyszło ;) /SFD/2019/4/25/33d5b94bec1f49d697932d3819843d2c.jpg /SFD/2019/4/25/d75ef44e4a394dc5b303da104b8d72f8.jpg Barszcz z chrzanem na wędzonce /SFD/2019/4/25/2f0bcd54ef4044979a194551ee76a5f4.jpg Makowiec [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-25 14:48:21 Liczba szacunów: 6
  • To Jest Mój Czas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 7 Dieta: Dzisiaj słabiutko wczesnym ranem wyjazd do Olsztyna w celu załatwienia kilku spraw, zdarzyłem zjeść jedynie pożywne śniadanie i złapać troszkę mięska z kurczaka pi pomidora w pojemniczek. Powrót do domu 24:00 1 posiłek:4 rano omlet z jajek i płatków owsianych 2 posiłek: kurczak 2 pałki 3 posiłek: serek wiejski 4 posiłek: to już [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 13524 Data: 2012-07-03 01:30:00 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kulinarne zmagania

    Post
    Kuchnia SFD

    Zapiekanka spoko ;-)

    Odpowiedzi: 1722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-20 08:44:54 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kulinarne zmagania

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] jarzynowa /SFD/2021/12/2/2e6be048dde746ec85332a27ba7c1072.jpg golonka, pita, warzywka /SFD/2021/12/2/7a40ca9584c442d6895a4df7051ec335.jpg zaległy cheat z weekendu u rodziców zapiekanka makaronowa /SFD/2021/12/2/a2c615b4813040c7bb3b89debd5682b8.jpg pizza /SFD/2021/12/2/25326e59f0ff4844a114415629ff4b92.jpg cytrynowiec [...]

    Odpowiedzi: 1722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-02 13:11:10 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Kulinarne zmagania

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] jajówa i kapusta kiszona /SFD/2022/8/3/4433e213a16a484490f04f736c01f9ec.jpg tortilla /SFD/2022/8/3/05b75e40b5c54d308b0087adc7726f7b.jpg zapiekanka /SFD/2022/8/3/6e5de85316294d90bf13d96345880548.jpg Trening środa 03.08 Wiosłowanie nachwyt 50x15, 60x12, 60x12, 65x12, 70x10 Wiosłowanie podchwyt 70x12, 75x12, [...]

    Odpowiedzi: 1722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-03 15:30:40 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Kulinarne zmagania

    Post
    Kuchnia SFD

    Dalej monotonnie, ale w ryzach, wpis skromny, ale jest :-) Manna /SFD/2022/10/12/c43379b9602543d39389d1123a083cfa.jpg Miska nabiału /SFD/2022/10/12/dd10810e781f4040816519a70d0d1deb.jpg Zapiekanka a'la lasagne /SFD/2022/10/12/94ef87946d874a77b536c895f7e3fe96.jpg Burgerek /SFD/2022/10/12/a09641b5e7f844a9937a94b86b7214bc.jpg Omlet z kapusty [...]

    Odpowiedzi: 1722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-12 22:39:16 Liczba szacunów: 2
  • Nie wiem czemu,ale tyle mi zajmuje, ostatnio zaczelam mierzyc czas na pulsometrze ;) i tak dlugo wychodzi, ale patrzac logicznie na to :8 cwiczen po 5 serii,10 powtorzne: wykonanie cwiczenia zajmuje mi co najmiej 1 minute, to wychodzi 5 minut na wykonanie calej serii,5x 8 cwiczne 40min, plus minuta przewry miedzy cwiczeniami czyli to samo [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-29 10:15:22 Liczba szacunów: 0
  • Walka z nadwagą !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sobota 07.04.2012 Cross Trainer 35min - BCAA 12:40 Sałatka warzywna + kurczak + oliwa + Liver Aid x2 15:00 2 kromki razowe + filet z indyka + banan + Omega3 + Liver Aid x2 17:00 Zapiekanka (ryż, kurczak, pieczarki, cukinia, brokuły) + Omega3 19:00 Pistacje + jabłko z cynamonem + Omega3 + Liver Aid x2 20:40 Łosoś wędzony Zdjęcie zapiekanki ;) [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 19589 Data: 2012-04-07 23:58:07 Liczba szacunów: 0
  • Walka z nadwagą !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chwilowa przerwa przez brak czasu, praca, pomoc przy remoncie itd... I tak pewnie mało kto tu zagląda, jednak może jest ktoś taki, wiadomo że dziennik założyłem dla siebie, ale zdjęcia już robię dla innych :-D Poniedziałek 07.05.2012 TRENING Rozgrzewka - worek Przysiady z hantlami 15/12/10 Martwy ciąg 15/12/10 Wyciskanie sztangi na ławeczce [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 19589 Data: 2012-05-10 01:44:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] RUNEJ81 "Zaprogramowany"

    Post
    Trening dla początkujących

    W sumie fajna taka zapiekanka i banalnie prosta

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2021-04-23 21:07:05 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] No bo tak: nie można go pokruszyć przed ugotowaniem, bo jest strasznie sztywny, a w trakcie jedzenia myslałam,że się uduszę, czułam się jak gęś tuczona na wielkanoc. Poza tym nie wiedziałm z czym to się je, więc zrobiłam ze smażonymi na oliwie pieczarkami z cebulką. Nawet było niezłe, ale myślę, że zapiekanka lepsza. Pozdrawiam. andrea_l

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-04 08:50:28 Liczba szacunów: 0
  • Skibeks/// Walka z przeciwnosciami

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien 39 Nietreningowy: Dieta: 8.00 1.Platki owsiane 70g 2.Bialko 30g 3.o3 w capsy 11.00 1.Piers z kurczaka 120g 2.Makaron ~70g 14.00 To samo co wyzej 17.30 1.3 jajka cale 2.Pomidor 20.30 1.Zapiekanka z warzywami i z miesem Kupiona na miescie CHEAT 24.00 1.Bialko 30g 2.1caps zincas+2capsy filomag 3.o3 2 capsy 4.2 lyzeczki masla orzechowego [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 8138 Data: 2011-07-17 19:27:22 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Kreatyny 5g, Beta-Alanina 4g Po treningu: Monohydrat Kreatyny 5g Przed snem: ZMA /SFD/Images/2015/10/17/b2c56b37f51249d995c1127765990031.png Na cheat wjechała 'duża' mała zapiekanka(z nazwy mała %-) ), pół bułki z dżemem, pół z masłem orzechowym i pół cheesecake'ów z TESCO. Co do karkówki - siedziała wczoraj 1h w piekarniku(kawałek 235g) - [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-17 19:55:41 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    co fakt to fakt, sa slodkie wczoraj jeszcze o 23 wjechała zapiekanka + drażetki śmietankowe jako takie EXTRA, szczegolnie dumny z siebie nie jestem, ale tez nie placze.

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-30 06:43:55 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    U mnie też przygotowania trwają. Zjedzona ogromna zapiekanka, dwie drożdżówki, a teraz zrobie sobie omleta. Później zjem coś o ~17 (B+T) i dopiero na studniówce

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-16 12:09:08 Liczba szacunów: 0
  • Wakacje 2021 cod123

    Post
    Ladies SFD

    Na pewno gdzieś w Europie i tym razem z biurem, bo trzeba też ogarniać posiłki dla dziecka i na wakacjach chce mieć to z głowy. W weekend może uda nam się skoczyć i kupić jakąś wycieczkę. Wczoraj udało się zrobić rowerek stacjonarny 30 min, ale ogólnie masakra bo mały poszedł spać przed 22. Głupi czas teraz, bo nie wytrzymuje bez drugiej drzemki [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 14868 Data: 2021-06-10 12:30:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] co tu dużo mówić, na odpierdziel - problemów osobistych ciąg dalszy #-P MICHA: dalej nieliczona, ok 2300kcal 1. placek owsiany z bananem z mąką kokosową i dyniową trening 2. zapiekanka ziemniaczana z warzywami i kurczakiem, banan 3. tak jak 1. 4. kiełbasa (taka zwykła sklepowa więc be) z grilla, kurczak suple: omega3 x2, BCAA x10g Mam nadzieję, [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 14118 Data: 2013-05-21 21:37:13 Liczba szacunów: 0