zalanie

znaczy mam dietę ale braknie mi czasu na realizowanie jej ; / a nie ma kto mi tego przygotować. A takie pytanko, jak wygląda to zalanie i jakie są tego skutki?

[...] mogą być o ile posiłek będzie zjedzony odpowiednio wcześniej). Jeżeli z 2 bananów wychodzi ci 30 ww to muszą być baaaardzo małe. Przeciętnie banan ma ok 150g = ~30ww i to jest z jednego banana, więc uważaj. Co do BTW to zacznij od 2,2b/1-1,5t/4-5ww. Jeżeli masa nie będzie szła, STOPNIOWO dokładaj ww. Przy takim bilansie łatwo o zalanie pzdr

ja bralem 1 tab ew i efekty usuniecia estrogenu (otluszczenie i zalanie) calkowicie wyeliminowalem, przy 2 tab czulem sapdlo libido. Ale przy 2 tab sadlo palilo sie samo bez areobow, i wtedy poznalem ze wysoki test i niskie estro = spalenie tluszczu bez aerobow.

Brzuch możesz spokojnie robić,po co się tak zapuszczać? Tymbardziej,że chcesz trzymać dietę,czyli ma spore szanse na zalanie się tłuszczem.

Chodzi mi o to czy aeroby wystarczą tylko po siłce bo chce jak najbardziej zminimalizować zalanie a dieta na mase nie bedzie dużo na +

Kacper, Iron Mass to nie białko ale gainer. Oczywiście białko też jest w środku. Obserwuje i czekam na info o postępach. Ja byłem zadowolony z tego gainera. Przy Twoim metabolizmie i treningach zalanie się tłuszczem Ci nie grozi a na pewno wspomoże regenerację ;-)

zalezy co rozumie pod pojeciem zalanie%-) bo dalej pisze o srednim metabolizmie cokolwiek to oznacza Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-05-23 00:01:09

[...] więc niemal dwukrotnie mniejsza." oraz z innego postu: "Awidyna to rodzaj białka zawartego w białku jaj, który wykazuje zdolność wiązania biotyny (witaminy H). Po obróbce termicznej jajka awidyna traci te właściwości." I teraz nie wiem, czy zalanie wrzątkiem zwiększa wystarczająco strwaność oraz czy Awidyna traci swoje właściwości czy nie...

Zalanie wrzątkiem jajka spowoduje ścięcie się białka, czyli jajka w koszulkach.

zalanie jest zależne od diety tak więc enan też się dobrze nadaje do ubicia zwłaszcza z winkiem,jak przypilnujesz miski to cię nie zaleje.Lepiej cykl kończyć dłuższym estrem bo on sam się ładnie taperuje w dół

[...] po godzinie i zjadłem naleśnika,póżniej podjadałem jakieś rodzynki czy coś.Teraz na kolację zjadłem serek wiejski i od razu po tym podjadałem jakieś śliwki i rodzynki ;xxx A gdybyś zjadł więcej wartościowych rzeczy nie musiałbyś się martwić o "zalanie" i nie miałbyś ataków ale tłumaczymy jak małemu dziecku a Ty sowje zdrowia.

tragedia dieta na zalanie nie redukcję tłuszczu, poczytaj posty podwieszone bo nawet nie ma co poprawiać. pzdr/

ewentualnie duzo cynku ale to racsej nie na gino tlko na zalanie woda.

Wklej zdjęcie sykwetki. Zapewne błędnie obrałeś swój cel i zalanie twarzy wynika po prostu z wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej. Gdybyś budował masę do max 14-15% tkanki tłuszczowej, to efektu takiego by nie było.

a ja znam teorie ze wlasnie brak sodu powoduje zalanie ps. wysilek=utrata sodu(i inne)=zwiekszone zapotrzebowanie

Zalanie bo dość krótki okres czasu przygoda z silką od czerwca zdjęcie z czerwca : https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/t35/1495598_480596478726271_173321973_o.jpg?oh=1c0b7c32f81d55e7de250403e66f8ed6&oe=52F9ECA8&__gda__=1392102854_7de26ad1ad4033294a5ed745ac86a06b

[...] piers kurczaka plus wazywa to pelnowartosciowy posilek kulturystyczny.Zamiast piersi mozebyc bialy ch. ser, wedlina, bialka jaj, ryba. Michail pytajac sie o wrzatek mial na mysli zalanie nim np. kaszy jaglanej ktora zastapi ci ryz!!!!! a jesli myslisz o kulturystyce powaznie to najpierw jedzenie a potem niszczenie miesni w silowni!!!!! ojciec

Nie chodzi mi o zalanie, tylko zatrzymanie wody w organizmie. Mono nie daję masy? Ostatnio czytałem artykuł w którym jest mowa, że przybrane 3kg na mono daję mniej, więcej 1 kg czystej masy.

Rozpuszczaj w 200ml.. pij na 3łyki.. lajt.. do pudełka syp.. no problem.. a jeżeli chodzi o wcześniejsze zalanie krety to odpada.. po kilkunastu/kilkudziesięciu minutach po zetknięciu z h2o z krety robi sie nieprzydatna kreatynina..

Jeżeli przy wzroście 189 ważysz 59 kg to chłopie nie martw się o zalanie. Jakie jest Twoje zapotrzebowanie kcal?