Przy ostrych treningach z odważnikami zalanie tłuszczem ci nie grozi chyba że totalnie olejesz jedzenie czyli piwo , słodycze i inne ciasteczka. Przy normalnym jedzeniu nie ma szans a już przy takich wartościach jak 200p w rwaniu w 10 min chyba to niemożliwe, będziesz szczupły i wyżyłowany .
Jak obiecalem wstawiam wstepne zdjecia z 6 tygodnia :) Waga : 92 na czczo bo wieczorem potrafi pokazac 95 :D zalanie jest mega i duzo wody :) metka juz skonczona teraz dalej leci 500mg susta week 300 mg deca :) dieta mocno masowa treningi rowniez . Sila bardzo do przodu klata : 150 * 6 przysiad 160 *4 .Do Marca duzo czasu no zobaczymy czy sie uda [...]
U mnie tez coraz wiecej rzeczy sie j**alo, az przyszedl przelom i od tamtej pory powoli do przodu. k***a nawet takie drobne kamyczki do ogrodka jak zalanie sasiadów,rozbicie telewizora, zapalenie zęba w tamtym okresie wpadaly
[...] aż do końca, w jedną noc można oślepnąć pęknie osłabione naczynko na dnie oka - retinopatia polega na "gromadzeniu" się mikro-tętniaków naczyń na dnie oka, to spowoduje zalanie krwią dna oka i odklejenie się siatkówki). Człowiek wtedy widzi, że niezadbana cukrzyca to cichy zabójca... redcow masz 30 lat a już o zmarszczkach gadasz %-) Młoda [...]
Z całą pewnością tłuszcze "trzymają" wagę.Utrudniają redukcję jeśli jest ich zbyt dużo i powodują zalanie na masie.Na masie wolę dać więcej węgli a minimalnie tłuszczy.
aż sie prosi o zalanie majonezem ale co najpierw gotuje tą wołowine a później miele ?? pokombinuje jeszcze z kulkami mocy od b50 jakoś bez mąki... może zastąpie mielonymi owsianymi czy coś...
Zanim zgubie zalanie to jeszcze szmat czasu . Juz leci 2 tydzien 15-stek i jest ciezko niestety na nich ale to jak zawsze a od 10-tek bede szedl juz do gory z waga,wymiarami i sila :)
1.Ile czasu przed snem niepowinno sie przyjmowac Weglowodanow aby ustrzec sie m.in "zalania"?? zalanie = zbyt duża ilośc kalori 2.Jaka proporcja jest korzystnmiejsza dla zdrowia 1:2:1 czy 1:1:1 1:1:1 3.spotykam sie z opiniami ze po treningu bezposrednio rozgotowany ryz itd ale czy makaron ald'dente+tunczyk bedzie juz zlym posmyslem ?? [...]
[...] ma jakiegos limitu, ale lepiej rozbic w trakcie dnia, jezeli chcialbys dac np 50 ml oliwy na raz.. ;) 2. Miod, jezeli juz od razu po wysilku. 3. Lyzeczka Ci nie zaszkodzi. 4. Jak chcesz, w sumie nie jest on tam niezbedny. Jezeli nie jestes na LC ani nie musisz pilnowac bilansu w obawie o zalanie to jedz, ale pamietaj ze sam decydujesz co jesz.
[...] każdego ), pewnie nie widać na zdjęciach ale 2 cm grubości mają, miejsca mi ciut więcej ( a to jak na moje gotowanie sporo, zważywszy fakt, że jeszcze na początku tego roku zalanie zupki instant i ugotowanie wody na herbate to był mój max jeśli chodzi o 'kuchnie' ) . Polewa : 100 g truskawek mrożonych Całość 950 kcal - B 91 g, W 70 g, T 31 [...]
To jest zayebiście budujące uczucie. Ja dziś już nie mogę doczekać się jutrzejszego treningu m.in. pleców. Ilość przewalonych kg, zalanie mózgu endorfinami, szybkie krążenie, większa termogeneza, apetyt, libido, itd. Multum świetnych motywatorów.
Duży będziesz %) Miszcz poleca na kolację smazony chleb pszenny z bekonem i żółtym roztopionym serem omomom Akcja zalanie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-13 00:32:13
domer mzna jesc bialy chleb mieszany z maslem lub jakas innym tluszczem w szkole ? bo od ciemnego razowego mam wzdecia i nie czuje sie najlepiej. jako ze w szkole jem 500 g pieczywa nie zaszkodzi mi wprowadzenie bialego chleba ? nie wplynie negatrywnie na insuline i zalanie sie tkanka tluszczowa?
[...] Ale w kontekście pierwszego stwierdzenia - płukać czy nie ? :-) Zmieniony przez - bimbrownik w dniu 2015-03-03 21:42:55 Niekoniecznie chodziło o płukanie, natomiast o zalanie wodą, najlepiej np. na całą noc. W płatkach owsianych znajdują się fityniany, związki antyodżywcze upośledzające wchłanianie składników mineralnych takich jak wapń [...]
Czy zalanie gorzkiej czekolady wrzątkiem wpływa negatywnie na jej wartości odżywcze? Zabija jej teobrominy, polifenole, flawonoidy, magnez, potas, żelazo? Pół tabliczki zalane wrzątkiem to szybki i prosty przepis na smaczną gorącą czekoladę :)
A raczej na bez dietowe zalanie się gównem. Ile Wy jecie tych gainerów, białek dupereli, przez rok-dwa nie zjem tyle co niektórzy giganci tutaj, kura wyszła z mody czy co?