Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]

myśle że spoko było by porcje które podałeś zwiększyć x10 i zrobić ciacho w piecu ,dużo żarcia a makro do przyjęcia

Hmm.. nie, nie i jeszcze raz nie! xd
Dlaczego? bo zjadłbym to wszystko po wyjęciu z pieca i tyle by dobrego wyszło ;]
A tak to skromnie, ale jednak obficie xd

Z piekarnika jest rownież świetne. Pięknie wyrasta i jest miękkie. Warto do masy dolać trochę tłuszczu







Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-11 09:38:00

xClayBlaisdell

Mi podpasował ryż teraz bowiem :
na 50 g ryżu ( poł ugotowanego woreczka ) mam 2-3 puszyste i super miękkie pancakesy,
Żebym miał podobnie miękkie i puszyste w moim przypadku musze dać 100 g mąki bądź owsianych co najmniej ;] .
A tak wychodzi mi 50g ryżu, 20 g kazeiny, 2 jajka, mleko/maślanka, 50 g twarogu, proch do pieczenia i ju ;]

Cyknij fotkę i poka jak to się prezentuje

Akurat zrobiłem jako posiłek przed treningiem, więc dobrze sie składa ;] . Jako, że jestem miłośnikiem dokładnych liczb ( grekar mnie wyśmieje ) to wklejam całą liste ;]
Masa:
Activlab 30g owoce leśne
2 jaja
50 ml maślanki
50 g twarogu półtłustego
50 g ryżu
29 g mąki ( resztki jakie miałem więc dosypałem z żalu xd )
Wyszły dwa skubańce ( po 5 g masła na każdego ), pewnie nie widać na zdjęciach ale 2 cm grubości mają, miejsca mi ciut więcej ( a to jak na moje gotowanie sporo, zważywszy fakt, że jeszcze na początku tego roku zalanie zupki instant i ugotowanie wody na herbate to był mój max jeśli chodzi o 'kuchnie' ) .
Polewa :
100 g truskawek mrożonych

Całość 950 kcal - B 91 g, W 70 g, T 31
---------
Coś mi mówi, że ten temat jest najlepszy w całym dziale. Mało ludzi tu zagląda a pomysłów mnóstwo ;]
A te dwa skubańce zajęły mi 35 minut jedzenia xd razem z kawusia ;] będzie mocny trening xd

ukłony za fatyge :D ,może się kiedy przekonam i zrobię

Co mi po ukłonach, dawaj sog'a xdd . A tak całkiem poważnie, to Pancakesy zmieniają zupełnie dotychczasowe życie ;]

Nynnynyny

Czyżby twaróg pokrojony w kosteczki xd ?

Newella, białko jajeczka. Polecam