Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
myśle że spoko było by porcje które podałeś zwiększyć x10 i zrobić ciacho w piecu ,dużo żarcia a makro do przyjęcia
...
Napisał(a)
Hmm.. nie, nie i jeszcze raz nie! xd
Dlaczego? bo zjadłbym to wszystko po wyjęciu z pieca i tyle by dobrego wyszło ;]
A tak to skromnie, ale jednak obficie xd
Dlaczego? bo zjadłbym to wszystko po wyjęciu z pieca i tyle by dobrego wyszło ;]
A tak to skromnie, ale jednak obficie xd
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
xClayBlaisdellMi podpasował ryż teraz bowiem :
na 50 g ryżu ( poł ugotowanego woreczka ) mam 2-3 puszyste i super miękkie pancakesy,
Żebym miał podobnie miękkie i puszyste w moim przypadku musze dać 100 g mąki bądź owsianych co najmniej ;] .
A tak wychodzi mi 50g ryżu, 20 g kazeiny, 2 jajka, mleko/maślanka, 50 g twarogu, proch do pieczenia i ju ;]
Cyknij fotkę i poka jak to się prezentuje
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
Akurat zrobiłem jako posiłek przed treningiem, więc dobrze sie składa ;] . Jako, że jestem miłośnikiem dokładnych liczb ( grekar mnie wyśmieje ) to wklejam całą liste ;]
Masa:
Activlab 30g owoce leśne
2 jaja
50 ml maślanki
50 g twarogu półtłustego
50 g ryżu
29 g mąki ( resztki jakie miałem więc dosypałem z żalu xd )
Wyszły dwa skubańce ( po 5 g masła na każdego ), pewnie nie widać na zdjęciach ale 2 cm grubości mają, miejsca mi ciut więcej ( a to jak na moje gotowanie sporo, zważywszy fakt, że jeszcze na początku tego roku zalanie zupki instant i ugotowanie wody na herbate to był mój max jeśli chodzi o 'kuchnie' ) .
Polewa :
100 g truskawek mrożonych
Całość 950 kcal - B 91 g, W 70 g, T 31
---------
Coś mi mówi, że ten temat jest najlepszy w całym dziale. Mało ludzi tu zagląda a pomysłów mnóstwo ;]
A te dwa skubańce zajęły mi 35 minut jedzenia xd razem z kawusia ;] będzie mocny trening xd
Masa:
Activlab 30g owoce leśne
2 jaja
50 ml maślanki
50 g twarogu półtłustego
50 g ryżu
29 g mąki ( resztki jakie miałem więc dosypałem z żalu xd )
Wyszły dwa skubańce ( po 5 g masła na każdego ), pewnie nie widać na zdjęciach ale 2 cm grubości mają, miejsca mi ciut więcej ( a to jak na moje gotowanie sporo, zważywszy fakt, że jeszcze na początku tego roku zalanie zupki instant i ugotowanie wody na herbate to był mój max jeśli chodzi o 'kuchnie' ) .
Polewa :
100 g truskawek mrożonych
Całość 950 kcal - B 91 g, W 70 g, T 31
---------
Coś mi mówi, że ten temat jest najlepszy w całym dziale. Mało ludzi tu zagląda a pomysłów mnóstwo ;]
A te dwa skubańce zajęły mi 35 minut jedzenia xd razem z kawusia ;] będzie mocny trening xd
...
Napisał(a)
ukłony za fatyge :D ,może się kiedy przekonam i zrobię
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
Co mi po ukłonach, dawaj sog'a xdd . A tak całkiem poważnie, to Pancakesy zmieniają zupełnie dotychczasowe życie ;]
Poprzedni temat
[Cheat] Muffinki z nutellą ~4 700 kcal
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- ...
- 63
Następny temat
Wołowe kuleczki mielone w Indyjskim klimacie
Polecane artykuły