SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Placek owsiankowo-jejecznicowy ala Pizza :D

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3293

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 255 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2837
Miałem dzis troche czasu zeby poeksperymentowac w kuchni i stowrzyłem takie cuś :)
Jak zwał tak zwał. Najlepiej chyba napisac ze jest to placek, chociaz w wygladzie moze przypominac pizzę :E
3 porcje po okolo 650k kazda

Do przyrządzenia potrzebne będa:
9-10 jaj (600g)
300g platków owsianych.
1.5 cebuli (190g)
szczypior 35g
cz.papryka 130g
oliwa/masło koło 30g
Duzaaaaa patelnia, najlepiej taka zeby nie przywierało, bo na małym ogniu taki placek dochodzi 5-10 minut w zaleznosci od tego jak gruby bedzie.
Na patelni podgrzewamy lekko oliwe, wlewamy wymieszane jaja. Dorzucamy płatki 150g, wklepujemy, później cebule, papryke i szczypior > wklepujemy i na koniec ostatnie 150g płatków. Wszystko wklepujemy :E tak zeby nasze skladniki zanurzyły sie w jajach. Pozwolimy aby placek "doszedł" tyle ile napisałem co jakis czas podwazajac go zbye nie przywarł to patelni. Ponizej zdjecie skladników i 3 gotowych porcji :)



Zmieniony przez - Astral w dniu 2013-02-17 21:01:35
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 533 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4074
To wygląda jak surowe, scięło Ci się chociaż odrobine? ; /
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 255 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2837
Scieło, ścięło :) Byuło odrobine surowe, to wlzylem do piekarnika na 5 minut i ładnie sie "ścięło" Obecnie zamiat na patelni robie te placki wlasnie w piekarniku. 35-40 minut pieczenia. Eksperymentowałem juz na różne sposoby. Tzn zamiast platków owsianych dawałem ryż albo makaron i wlasnie chyba z makaronem najsmaczniejsze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proteinowy Omlet

Następny temat

[LC] Batony białkowo-tłuszczowe

WHEY premium