zalanie

a zalanie białka gorącą wodą (wrzatkiem raczej nie) nie zaszkodzi ? Wtedy raczej grudek juz nie powinno byc ;)

Kreatyna nie ma wpływu na zalanie się wodą. To czy sytuacja taka będzie miała miejsce uzależnione będzie od Twojej diety, a w szczególności ilości kalorii w niej obecnej, jak i produktów mających wpływ na zbieranie się wody podskórnej, np. produktów przetworzonych i obecności sodu. Nie widzę potrzeby żeby dostarczać aż tyle kreatyny. Stała [...]

[...] temu będą miękkie i zdatne do spożycia. Przy okazji również pozbędziemy się z nich kwasu fitowego, który jest składnikiem antyodżywczym. Niestety proponowane przez Ciebie zalanie płatków owsianych zimnym mlekiem, nie jest dobrym rozwiązaniem. Płatki takie będą ciężkostrawne i trudne w pogryzieniu. Doprowadzić w ten sposób możesz do problemów [...]

w moim przypadku to zalanie- taka budowa,genetyka....

[...] z doczepioną belką: https://www.youtube.com/watch?v=C_xNPf9SeWU&ab_channel=RedBull A tak poważnie: nikt dobrze nie wygląda jak jest zalany i nie ma co się okłamywać. Przez zalanie rozumiem fałdy tłuszczu zamiast umięśnionego brzucha i obwisłe cycuchy. Jak ktoś ćwiczy jakiś czas raczej nie będzie tolerować takiego stanu z prostego poczucia [...]

[...] dwa aspekty nie są dopracowane to albo nie będziesz miał pełnych korzyści z brania suplementu (kreatyna, cytrulina) albo możesz sobie zaszkodzić (nadmiar kalorii z gainera i zalanie tłuszczem). Gainer ma ci pomóc uzupełnić kalorie jeśli jest ci zbyt ciężko dostarczyć je z diety bo nie możesz tego zjeść. Ja osobiście z nich nigdy nie korzystam [...]

Obawiam się, że zalanie takiej mąki wrzątkiem spowoduje powstanie gorącej papki. Dodając ją późnej do koktajlu na zimno, wpłynie to negatywnie na jego smak, jak o możliwość rozwarstwienia się np. jogurtu. Możesz ewentualnie poczekać aż ostygnie, ale to też będzie miało wpływ na zwiększenie objętości posiłku, co nie zawsze jest dobre dla niektórych [...]

Z tego co wiem to jabłczan poprzez mniejszą zawartość kreatyny na rzecz kwasu jabłkowego będzie zalewać mniej, tylko że "zalewanie" przecież jest czymś dobrym w tym przypadku bo to wcale nie jest zalanie się tłuszczem i wyglądanie jak kulka tylko zwiększenie objętości mięśni

[...] niższy poziom testosteronu niż panowie. Jeśli chcesz przytyć poprostu oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj 300-500kcal i obserwuj, chodz polecam wdrożyć trening siłowy by jednak większość tych kg była masa mięśniową która na pewno poprawi sylwetkę na lepszą i będzie bardziej kobieca niż nie potrzebnie zalanie się tkanką tłuszczową.

Lol ty masz 5% tłuszczu że widzisz zalanie od kreatyny ? Haha Dieta panie tyle w temacie

Jeśli po redukcji nadal trzymasz się założeń dietetycznych i w Twojej diecie nie przeważają węglowodany proste, to nie musisz się obawiać o tzw. "zalanie" się wodą. Kreatyna wykazuje działanie anaboliczne, dlatego po ukończonej redukcji będzie idealnym suplementem wspierającym kontynuację pracy nad sylwetką. Nie wiem czy wiesz, ale kreatyna [...]

[...] Kwas ten łączy się z tymi pierwiastkami tworząc bardzo trudno przyswajalne związki. Zatem spożywanie płatków owsianych surowych może prowadzić do niedoborów powyżej wymienionych pierwiastków. Najłatwiej przygotować płatki przez zalanie ich dzień wcześniej wieczorem wodą. Przez noc odpowiednio namokną i kwas fitynowy zostanie zneutralizowany.

znam ludzi co brzuch robią codziennie i mają super efekty, choć jak dla mnie to bez sensu , ja robie 3 razy. ale na zalanie to dietka i aeroby

[...] przez sokowirówkę. Oba wyciągi połączyć. Sok zażywać 4— 6 razy dz. po 2 łyżki. Przechowywać w lodówce, nie dłużej jednak jak 5 dni. Można go zakonserwować poprzez: zalanie alkoholem 40-70% (100 ml na 100 ml), winem białym lub czerwonym (100 ml soku na 300 ml wina), gliceryną (100 ml na 100 ml), miodem (200 ml miodu na 100 ml soku) lub [...]

tanqer ja mu napisalem jak to sie kreci masa-zalanie potem redukcja potem znowu masa-zalanie i nic sie nie rusza xD

[...] mniszkowy - Succus Taraxaci: świeże umyte ziele i (lub) korzeń przepuścić przez sokowirówkę. Sok zażywać 3-4 razy dz. po 1 łyżeczce lub łyżce. Można go zakonserwować poprzez zalanie 40% alkoholem (100 ml soku na 100 ml alkoholu). Odrzuconą przez sokowirówkę masę roślinną nie wyrzucać lecz sporządzić z niej alkoholaturę (patrz wyżej) lub macerat: [...]

[...] 50-100-150 ml, zależnie od wieku. Nalewka lipowa – Tinctura Tiliae: kiedyś była lekiem popularnym i szeroko stosowanym, obecnie rzadko. Przyrządza się ją poprzez zalanie świeżych lub suchych kwiatów alkoholem o temp. pokojowej lub 40o C ; wytrawia 14 dni; przefiltrowuje. Zażywa 3-4 razy dz. po 5-10 ml w wodzie lub w mleku z miodem. [...]

Ide w kime 5:30 pobudka Plan Nastawienie wody i mleka Zalanie.kawy i platkow Mycie glowy Jedzwnie, ubieranie siesię picie kawy Tron Mycie zębów Pakowanie.ciuchow itd xd Elo

ale od masy agresywnej do zalanie jest naprawdę mały krok,malutki wiekszosc pisze że woli robić kilka gram na miesiąc niz sie zalac - ale wielszosc z nich zmienia zdanie jesli nie daj Bóg przyjdzie choroba/wyjazd/off dluzszy od silowni - i co wtedy? robimy te kilkaset gram na miesiąc,pol roku czy rok daje nam dobre ze 2-3kilo. Pozniej off ~miesiąc [...]

ale od masy agresywnej do zalanie jest naprawdę mały krok,malutki wiekszosc pisze że woli robić kilka gram na miesiąc niz sie zalac - ale wielszosc z nich zmienia zdanie jesli nie daj Bóg przyjdzie choroba/wyjazd/off dluzszy od silowni - i co wtedy? robimy te kilkaset gram na miesiąc,pol roku czy rok daje nam dobre ze 2-3kilo. Pozniej off ~miesiąc [...]