zachowanie

[...] A robie 3x bez przerwy , po czym 3 min przerwy i zaczynam obieg B trzy razy , pozniej 3 minuty przerwy i obieg C trzy razy. Codziennie do tego robie interwaly.Moje pytanie jest takie, czy robiac taki trening nie spale za bardzo miesni. Chodzi mi o zachowanie miesa i pozbycia sie reszty tkanki tluszczowej z brzucha. Z gory dziekuje za odp.

Wykonując setki ciężkich treningów, każdy z Was pragnie jak najlepiej rozwinąć wszystkie partie ciała oraz mięśnie. W tej codziennej walce bardzo ważne jest zachowanie równowagi i harmonii umięśnienia. W upragnionych sylwetkach nie powinno być żadnych „słabych punktów” czy nie do końca rozwiniętych mięśni. Ważnym czynnikiem w dążeniu do ideału są [...]

[...] pierwszy zażyłem THS jedną tabletkę 30min przed obiadem ok 14:30 i teraz ok 17:30 cisnienie mam aż 159/101. Pytanie: jak to wpłynie na zdrowie oraz czy jest to normalne zachowanie. Oczywiście rozumiem iż po tym suplemencie ciśnienie może być podwyższone ze względu na kofeinę jednak czy aż tak? Może po kilku dniach organizm przyzwyczai się do [...]

[...] pracować. 3 miesiące temu robiłem przez 2 tygodnie redukcję na CKD również na budowie i efekty były super. Teraz nie zależy mi na takich zmianach, bardziej poprawa sylwetki/zachowanie mięsa. węgle chcę dawać we wszystkich posiłkach oprócz śniadania, shake i kolacji. Przejdzie takie coś czy lepiej zostać przy aktualnym rozkładzie? Zmieniony [...]

[...] 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 przygoda z 100tab w wieku 16 lat 8.TRENING:3 x week 9.CEL CYKLU:masa zachowanie rzeźby 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):trzymam wage 13.STAN ZDROWIA:BDB 14.SKLONNOSC DO [...]

[...] opinie mówią o uszkodzeniach układu nerwowego czy wpływie na ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów. Wiele z tych opinii wydaje się mocno przesadzonych, jednak zaleca się zachowanie pewnej ostrożności. Wg aktualnego stanu wiedzy, dopuszczalna dzienna dawka jaka może być przez człowieka przyjmowana bez negatywnych skutków dla zdrowia (ADI) [...]

Witam, przejde do konkretów wiek 26 wzrost 186,5 waga 89-90 staz silownia 1,5 roku, inne sporty ok 10 lat. Cel w miare zachowanie obecnej wagi przy powolnym traceniu tluszczy i zachowaniu jak najwiekszej ilosci miesni. W zeszle lato na redukcji zszedlem z waga ok. 7 kg, z brzucha bylem zadowolony, jednak bylem dosc wychudzony wiec przesadzilem, [...]

[...] tylko by opowiedzieli jak dojrzały, ponad 50-letni mężczyzna atakuje, łapie za szyję i uderza o ścianę budynku nastolatką tylko dlatego, że zwróciła mu uwagę na niestosowne zachowanie. Sprawa jest zgłoszona włoskiej policji, nastolatka ma wykonaną obdukcję lekarską, stąd prośba o pomoc w ukaraniu zwyrodnialca. Poza pobiciem organizator wyjazdu i [...]

[...] Wyciskanie francuskie leżac 10/10 Od października moja sytuacja się zmieni i obligatoryjnie trzeba zrobić 2 sesje w tygodniu. Celem nowego, zmienionego treningu będzie zachowanie stanu jaki będzie po skończeniu 2-go cyklu FBW i może trochę da się jeszcze dorobić trochę siły. Czy FBW 5x5 lub coś podobnego może być? np. Plan A Przysiad [...]

[...] za główny czynnik powodujący starzenie się organizmu, uważane są uszkodzenia DNA, białek i lipidów będące skutkiem procesów utleniania i reakcji rodnikowych. Sposób na zachowanie dobrej kondycji i młodości wydaje się prosty: dieta musi zawierać związki przeciwdziałające utlenieniu i likwidujące wolne rodniki – nazywamy je antyoksydantami. [...]

[...] gdy samurajowie rządzili Japonią(tak jak polska szlachta w XVI wieku). Najbardziej przestrzegano, zgodnie z konfucjańskimi zasadami pięciu powinności, lojalność wobec pana i zachowanie honoru, wykształcenie, powściągliwość w mowie i zachowaniu i dzielność w walce. W okresie II wojny światowej samobójcze oddziały kamikaze odwoływały się do bushido [...]

[...] Problem polega na tym że wszyscy radza robic odblok po 2 tyg po ostatnim strzale enana gdy skonczy sie jego okres poltrwania, wedlug mnie odblok po takim zejsciu jak opisalem mozna zrobic np. 10 dni po ostatnim strzale - wtedy wszystko bedzie przebiegac bardzo plynnie, co spowoduje zachowanie wiecej masy miesniowej. Napiszcie co tym myślicie

[...] 600 mg E7D 1-4 antek 150 potem 13 - 21 tren 100 mg E2D 13 - 22 wino 60 m oral 13 - 22 propionat 150 mg E2D i mam pytanie czy jest sens w tym, przypadku czy jest szansa na zachowanie masy po antku w takim układzie a potem polepszenie jakości mięśnia Co o tym sądzicie ?? 1.WIEK: 26 lat 2.WAGA: 118 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: [...]

[...] 100%CR*2-5powt 1)Czy te 60%CR i kolejno nastepne traktowane sa jako serie??? Czyli w 15p. robie tylko 3 serie w danym cwiczeniu, a w 5p. 5 serii??? 2)Czy tu chodzi o zachowanie stalej objetosci??? 3)Czy jesli powyzsza rozpiska jest prawidlowa to czy ta ilosc serii traktuje taka sama dla duzych i malych partii miesni?? 4)Inne pytanie jakie [...]

[...] jeden raz w tygodniu. Co polecacie? Nad czym mam się zastanawiać? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel cyklu: zachowanie postępów otrzymanych przez ostatni rok stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna 1x, witaminy Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : [...]

[...] jeszcze nic pewnego. 1. Jak się ma Stanox do cery i skóry - przede wszystkim twarzy? Nie powinno być wyprysków, itp. niespodzianek? 2. Jakie osłonki do tego polecacie? 3. Odblok jest konieczny? 4. Jak to się ma do ciśnienia? Nie powinno być sporych skoków? 5. Czy to wpływa jakkolwiek na zachowanie, samopoczucie i ogólny stan psychofizyczny?

W te wakaje planuje poprawic wytrzymalosc organizmu, wiec bede sie katowal (przynajmniej dla mnie to bedzie katowanie ;). Chcialbym przy okazji spalic troche tluszczu. Jaka diete polecacie? Trening: - 30 minut biegu -- 5 dni w tygodniu - 40km na rowerze -- 5 dni w tygodniu - 1 godz koszykowka lub kajaki -- 3 dni w tygodniu - 2 godziny boksu 2 [...]

[...] godziny ćwiczenia aerobowe (rower, spinning, stepper, trucht, w zależności od "humoru). Nastawiam się głownie na zbicie tkanki tłuśzczowej, ale oczywiście budowa, rozwój i zachowanie istniejacych mięśni jest też dla mnie ważne. Zdaję sobie sprawę, że praktykowanie takiego modelu treningu powoduje, że ćwiczenia siłowe nie sa w pełni skuteczne [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 12 lat 6. DIETA: IF 16/8 -białko: 2,5 -węglowodany: 3,8 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: różnie 9. CEL CYKLU: zachowanie mięsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry, [...]

Witam. Chcę poprowadzić teścik/ dziennik a sfd. Redukcja fatu przede wszystkim, ale zachowanie masy. jadłem wcześniej kilka stacków białek amino i gainerów. Co doradzicie do tego zestawu? Chodzi mi głównie o spalacz i może coś do niego dodam e będzie to mój pierwszy spalacz. Waga 83 wzrost 186, 2,5 lat stażu Posiadam: -bsn no xplode 1025g -trec [...]