z piersią z kurczaka

[...] Nie wyspana, w pracy od 5:30... Ale powiedzmy, że wygrałam. Śniadanie: koktajl bananowy na sojowym, z słonecznikiem, mąką kokosową, lnem mielonym II: makaron z gotowaną piersią z kurczaka, rukolą, brokułem Obiad: pieczone ziemniaki z jajkiem sadzonym i surówką z marchewki Podwieczorek: ARMAGEDON - 2 garście słonecznika, 2 garście corn [...]

[...] podgorączkowy, więc dałam na wstrzymanie z aerobami dzisiaj. Jak jutro z rana będzie lepiej, to trening na siłowni obowiązkowo ;-) Miska: Obiad u teściowej skończył się piersią z kurczaka i ziemniakami ……. Dodatkowo herbaty z cytryną i miodem – zapobiegawczo na przeziębienie. I węglowodany w kolacji. Ogólnie podsumowując nie ładna ta [...]

[...] :-) Wszystko robione z głową i z założeniami które zostały ustalone! DIETA 1. Jajecznica z warzywami. http://i.imgur.com/qZJtTnc.jpg 2. Kasza bulgur smażona z jajkiem i piersią z kurczaka, warzywa. http://i.imgur.com/ca8rr8n.jpg 3. Kasza jaglana z kurczakiem i warzywami, wafle ryżowe z dżemem, ananas. http://i.imgur.com/Fam0EU9.jpg 4. Ryż [...]

[...] ryżowe z dżemem. http://i.imgur.com/j5tqdA7.jpg 3. Ryż biały, borówka, truskawka, malina, płatki migdałowe, WPC. http://i.imgur.com/0fvo13R.jpg 4. Wafle ryżowe z wędzoną piersią z kurczaka, warzywa, migdały, jabłko. http://i.imgur.com/EPZrukl.jpg 5. Się zobaczy się! Miska dzisiaj w kompozycji słodko słonej i kiszonej! %-) Kolorow, smacznie a [...]

[...] 4. Sałatka z wędzonym łososiem i olejem rzepakowym. - Zagapiłem się i nie cyknąłem fotki %-) a jak mi się przypomniało to już było po :-D 5. Wafle ryżowe z wędzoną piersią z kurczaka, wafle z jogurtem greckim jagodowym. http://i.imgur.com/1Xyfg4u.jpg Teraz pora się zbierać do spania :-) Jutro rano wyruszam na trening do Przemka tak więc [...]

[...] młotkowo poziomo 12/10/8 3. Power rozpiętki poziomo 3x10 4. Wyciskanie sztangi stojąc 8x8 5. Wyciskanie wąsko 8x8 http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Wafle ryżowe z wędzoną piersią z kurczaka, dżemem, masłem orzechowym. http://i.imgur.com/T7dv5FY.jpg 2. Kasza manna, granexy miodowe, maliny, WPC. http://i.imgur.com/CgCDOL3.jpg 3. Omlet owsiany z [...]

[...] jaśminowym, kurczakiem i orzechami włoskimi. https://i.imgur.com/UIkq1vP.jpg 3. Makaron z tuńczykiem i mozzarellą. https://i.imgur.com/0KTGDO3.jpg 4. Gluten z grillowaną piersią z kurczaka. https://i.imgur.com/8US8zUg.jpg 5. Płatki jaglane, hopki czekoladowe, winogrono, WPC. https://i.imgur.com/0IPWCSl.jpg 6. 45/60/5 Z miską jak to w tygodniu [...]

[...] i dalsze lenistwo :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg DNT http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg Omlet z mięsem mielonym i gorgonzolą. Sałatka z serem pleśniowym i wędzoną piersią z kurczaka. Kotlety drobiowe z parmezanem, brokuł posypany parmezanem. Omlet z masłem orzechowym. https://i.imgur.com/vZcdKle.jpg https://i.imgur.com/2NuBTc9.jpg [...]

[...] (fuj) P: jabłko Do tej pory było 1384 kcal; BTW: 50,3/46,2/186,2g, 39g błonnika Kolacja (rodzice mnie nakarmili): ziemniaki i kalafior gotowane na parze z pieczoną piersią z kurczaka; garść pop cornu SIŁOWNIA 5 min szybkiego marszu MC zwykły gryf bez obciążenia + gobblet 8 kg 3x15 Pompka damska + wiosłowanie 12,5kg (albo 10kg...) 5x5 [...]

Bardzo mi smakuje takie mięso, wyjątkowo smaczne i delikatne. Tak jak normalną piersią z kurczaka się najem, tak tutaj, ta dosłownie rozpływa się w ustach. tutaj krótki tekst o tej metodzie saus vide: http://gotujmy.pl/sous-vide-czyli-metoda-dlugiego-gotowania,artykuly-trendy-kulinarne-artykul,10426.html i urządzenie które chętnie bym nabył to [...]

[...] 50g owsianych na wodzie 2 Posiłek Drugi posiłek wziąłem na zajęcia. 300g szynki wieprzowej + dwa pomidory + oliwa + warzywa mieszanka chińska 3 Posiłek Zupa mięsna z ryżem i piersią z kurczaka i marchewką. Całkiem spoko. Przed treningiem standardowo 12g purple wraath + 11g white flood + 5mega caps bcaa z Olimp. W czerwcu na początku dokupię [...]

[...] wyglądało po tym tygodniu :-> http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg DNT http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg Trochę niedzielnej monotonii w kuchni %-) 1. Jajecznica ze szpinakiem, piersią z kurczaka i mozzarellą. http://i.imgur.com/LBnK69h.jpg 2. Brokułowo-mięsne babeczki z suszonymi pomidorami. http://i.imgur.com/J6Vg0lD.jpg 3. Papryka faszerowana [...]

[...] olejem kokosowym. https://i.imgur.com/codtS4C.jpg 3. Makaron paprykowy z kurczakiem, szpinakiem i olejem kokosowym. https://i.imgur.com/7eDTeDn.jpg 4. Wafle ryżowe z wędzoną piersią z kurczaka, dżemem i orzechami włoskimi. https://i.imgur.com/Li9uIQT.jpg 5. Kasza manna, cookie crisp, banan, WPC. https://i.imgur.com/JEW0ZQ5.jpg 6. Omlet z jogurtem [...]

[...] 27.06.17 wtorek wolne, trochę na rolkach pośmigałam - jajecznica z 3 jaj na chorizo, pomidor, ogórek - zupa krem z pomidorów ze śmietaną - lod rożek - tortilla z grillowana piersią z kurczaka, sos jogurtowy, warzywa 28.06.17 środa bieg Pobiegałam wieczorem, czerwona jak burak ale nawet dobrze szło, jak na mnie przynajmniej 5.19 km -- 0:32min [...]

[...] Miska nieliczona. Białko i tłuszcze mocno przekroczone. Na obiad pyszny stek z ryżem i warzywami. Urodzinowa kolacja u znajomych - domowa kiełbasa, sałaty z warzywami, piersią z kurczaka i jajkami, domowy galart z kurczaka, kawałek łososia pieczonego na szpinaku, a na deser mały kawałek odchudzonego ciasta (z odtłuszczoną śmietanką, [...]

I śniadanie Mleko białe wapń 115% 300g Płatki nestle chocapic 150g Rodzynki suszone 25g Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 5g Miód wielokwiatowy 20g Łącznie: B:28,185g T: 31,58g W: 175,75g Tutaj brakuje zrodla bialka, w sniadaniu najlepiej dac cale jaja, miod mysle ze mozesz smialo jesc bo wkoncu sniadanie to posilek bogaty pod wzgledem wartosci [...]

Dieta 6-maj 1.Omlet tak jak w diecie 2.Dwie skibki chleba z masłem orzechowym +Kilka liści sałaty zmieszanej z grilowaną piersią z kurczaka (120gr.)+oliwa z oliwek+orzechy włoskie 3.Makaron z mąki durum+wołowina w warzywach+Oliwa z oliwek 4.Fasolka po bretońsku z mięsem(żeby nie było wojny w domu) 5.Tuńczyk 140gr.+skibka chleba+oliwa do smaku [...]

[...] :-P DIETA 1. Jajecznica na boczku 2. Makrela z jajem na miękko + ogórek konserwowy, odrobina majonezu 3. Żurek na zakwasie gryczanym z jajem + kasza jaglana z gotowaną piersią z kurczaka i warzywkami 4. Mleko kokosowe + banan + płatki owsiane + wiórki kokosowe (potreningowy) 5. Wafle ryżowe z piersią w galercie + trochę kabanosków Na [...]

[...] owsiane, 2 jajka, łyżka syropu klonowego, banan, borówki (po treningowy) Przekąska: pomidorowo-kokosowa zupa rybna Obiad: Ryż z bakłażanem, szpinakiem, jajkiem i mieloną piersią z kurczaka Kolacja: Owoce morza (jeszcze nie wiem co z nich zrobię) Trening 2 1. Wyciskanie hantli siedząc 4x10+ AMRAP R. 4 7 8 9 9 5x21 r. 3 7 8 9 9 (7+3) 6x 14 r. [...]

I 7:15 - śniadanie Platki owsiane na mleku 200g 3 jaja kurze całe warzywa II 9:40 i 12:35 - 2 śniadanie rozłożone czasowo Chleb pełnoziarnisty (100g) z wędzoną piersią z kurczaka(50g) + papryka/sałata Białka: 17.5 Tłuszcze: 2.5g Węglowodany: 54.5 Kcal: 287 III 15:00-15:30 - obiad w zależności o której godzinie będę w domu Pierś z kurczaka z ryżem [...]