z piersią z kurczaka

czlowieq wszystko tylko nie pasztet poradzil bym ci raczej jakas wedlinke wysokiej jakosci. jak z pieniazkami krucho mozesz zastepowac twarogiem, piersia z kurczaka lub innymi lepszymi bialkami ale nie pasztetem w takiej ilosci no i platki zamien na owsiane albo na musli. wazne tez zeby bylo smacznie. dodaj wiecej zdrowego tluszczu - oliwa, tran, [...]

Dobry posiłek do szkoły to normalne danie na chłodno... mi smakują takie rzeczy, ale jeżeli nie dałoby rady tak zrobić to polecam pieczywo razowe ziarniste posmarowane twarożkiem kanapkowym z warzywami i z usmażoną piersią z kurczaka pokrojoną na cienkie plastry usmażoną. do tego orzechy do pojemniczka/torebki i bomba kaloryczna gotowa

ale ja nie mam pojęcia jak ułożyć dietę i o odżywianiu. ja najchętniej jadłabym jogurty serki homogenizowane, ryż z warzywami owoce i rybę,sałatę lodową z papryką marchewką i piersia z kurczaka aha i łatki śniadaniwe pełnoziarniste. to moje produkty żywieniowe po wyeliminowaniu słodyczy. ta dieta jest uboga

To co jest fajne na Low Carbie to fakt że nie musisz się katować piersią z kurczaka. Walisz różnego rodzaju steki z karczku/wołowiny pieczeniowej/ można nawet pokusić się o Golonke ,z ryb Łosoś/Śledzie . Przy tego rodzaju diecie warto jeść inne mięsa głównie tłustsze z 2 powodów: podbijają KCL , można psychicznie odpocząć od Piersi. Na LC nie [...]

I Posiłek - owsianka na mleku + 2 łyżki miodu - 2 kromki chleba II Posiłek ( w szkole ) - 1 lub 2 bułki z panierowaną piersią z kurczaka III posiłek - to zazwyczaj byłby obiad w domu ( ziemniaki + schab/wątróbka lub jakieś inne mięso ) + mizeria/surówka TRENING IV Posiłek - Koktajl z 2 bananów + 500 ml mleka (około) V Posiłek - Serek wiejski [...]

[...] + pomidor lub ogórek/ lub placek owsiany z orzechami, rodzynkami/ lub chleb z twarogiem lekko posmarowany dżemem 2. 2-gie śniadanie 7-10: Kanapki chleba graham z szynką, lub piersią z kurczaka, lub jajkami 3. Obiad 15:00 Ziemniaki, jakieś mięso, jakaś surówka 4. Podwieczorek jakiś jogurt z owocem 5. Kolacja jakiś twaróg, albo serek wiejski w [...]

Po prostu tak pytam gdyż jestem początkujący jeśli chodzi o ten temat A jak pisałem wolę wypić twaróg niż jeść i myślę że jest to bardziej korzystne gdyż można jeszcze do szejkera wrzucić jakieś wartości. Ps. Czyli osobiście nie polecasz tuńczyka i lepiej zastąpić go piersią z kurczaka,która dotychczas jadłem tylko przed treningiem?

Nie możesz sobie zrobić dwóch 15 min przerw?? Mikrofala wcale nie jest Ci niezbędna - bułki żytnie wyładowane piersią z kurczaka, serem innymi dodatkami, do tego herbata lub kawa w termosie dla rozgrania żołądka i poprawiwenia pracy ukł trawiennego Masz taki charakter pracy że nie możesz sobie pozwolić na popijanie co jakiś czas np gainera z [...]

rano masz sporo czasu więc wybierz się o 9 na trening z posiłkami to ci jedynie mogą doradzić to żebyś sobie walił bułki pełnoziarniste z kurczakami w środku lub tuńczykiem bądź piersią z kurczaka. Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2010-09-01 13:37:06

dzieki za pomoc ;] a tam z ta piersia z kurczaka to mialo byc 200 g cos sie zle napisało ;p

Makaron z serm bialym/piersia z kurczaka/indyka

A te owoce do piątego posiłku są bardzo niewskazane? Z tą piersią z kurczaka i kaszą po treningu będzie problem. Czy mogę to zastąpić chlebem z szynką(lub ewentualnie tuńczykiem) i torebką ryżu?

sama natura to napewno nie jest- ale co jest nia w tych czasach myslę, że napewno nie jest w tym względzie gorzej niż w zwyczajnym codziennym jedzeniu; choćby w porownaniu z plasterkami szynki, czy piersią z kurczaka Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-22 20:10:41

Obra, mowisz i masz. Stosuje diete tzw bezweglowodanowa, a oto jej zasady, oraz wskazania treningowe. 1. Nie jem zadnych weglowodanow: ryzu, makaraonu, kaszy, chleba, bulek, rogali, kajzerek i innych bajgli :), ziemniakow, slodyczy, slodkich owocow (no, nie raz po treningu), nie pije browarow, coli i wogole staram sie nie wprowadzac niczego [...]

Historia jest w linku w 1 poscie. Nie stosuje jakis specjalnych diet. Jem normalnie i mam sporo ruchu. W skrocie: sniadanie-platki (ok 100 g) owsiane lub zytnie, mleko (0.5%)-250 ml, lyzeczka miodu 2 sniadanie-2 kromki chleba razowego z (do wyboru):chuda wedlina, dzemem, serem +warzywa; obiad-roznie (wszystkie glowne dania); podwieczorek-do [...]

hoduje tylko jeszcze nie podrosły do zabicia za 3 miechy tak bo na zime wszystkie zabiłem i teraz mam od nowa ale narazie zastąpie to piersią z kurczaka

1. Śniadanie : * Płatki Owsiane * Jaja na Twardo/ miękko * oliwa * warzywa 2 Śniadanie ( szkoła ) * 2 Kromki chleba razowego z piersią z indyka * masło Obiad Przed treningiem : * Ryż brązowy/ Makaron półziarnisty + ryba lub pierś z kurczaka Po Treningu : * Daj tu chudą rybę + ryż Kolacja : * Twaróg * warzywa * orzechy

fafadj - nie rozumiem dlaczego kazy niemal Twoj post kończy sie przesadna samokrytyką. na skład warto patrzeć - nikt tego nie neguje. Ale relatywizujesz ta kwestię i wyciagasz wnisoki generalne, odnosząc sie do cudzej ideologi na wyrwanej frazie z kontekstu. Osobiscie widze zasadnicza roznicę pomiędzy WPi a bialkiem pszenicznym, podobnie jak widze [...]

[...] chleba, dodaj orzechy włoskie orzechy w połowie dnia \-) Po Aerobach 17.30 Makaron Pełne Ziarno 100g Mielone z łopatki wieprz i wołowej <- zastąp mielone np. piersią z kurczaka (gotowaną) zazwyczaj jem pierś, tylko taki był dzień, że nie miałem jej dostępnej Ogórek kwaszony <- lepiej zielony mam nadmiar kiszonych w piwnicy i musze [...]

ja robię tak , że dwie łyżki odżywki daję do owsianki i tym już zwiększyłam białko w jednym posiłku, w obiedzie i podwieczorku mam odpowiednią ilość, ostatnio często robię ryż z warzywami i piersią z kurczaka bądź z rybką :-) tutaj może akurat kiepskie menu przedstawiłam ale tak się złożyło akurat, często moje posiłku wyglądają dużo lepiej :p