z piersią z kurczaka

tzn w stwierdzeniu "jakas tam dieta" chodzi mi oto ze nie liczylem dokladnie ile co jem tylko tak na oko wiec tak 6:30 plaki mleko 2% rodzynki orzechy banan 9:00 4 kromki z piersia indyka jablko 13:00 makaron ser bialy maslanka 17:00 ryz piers z kurczaka surowka oliwa 19:00 tunczyk chleb pelnoziarnisty 22:00 ser bialy mniej wiecej to [...]

możesz kanapki robić z piersią kurczaka, zabierać do roboty np. banana (jak masz możliwość), jak masz możliwość to w shakerze zabierz białko/ gainera - zastąpi Ci to posiłek :) odwiedź dział Odżywianie, tam się dowiesz co powinno się jeść itp powinno Ci się udać dopasować jedzenie do możliwości jakie masz w pracy i poza nią

lekkostrawne węgle i białko np. ryż z piersią kurczaka...

ja bym zabrał 300g piersi z kurczaka a ewentualnie zamiast ryżu który zazwyczaj jada się z piersia, zabrać odpowiednią dla Ciebie ilość chelba razowego, ewentualny wariant odżywki typu białko, węgle ale znacznie lepiej zjeść coś naturalnego typu powyższe :)

następnie ryz z piersią kurczaka

[...] spożywanych WW w diecie i przez ten okres czasu czuje się Katowo przez duże K.Jeżeli chodzi o spożywany pokarm to prowadze urozmaiconą diete.Staram się spożywać takie produkty jak jajka,mleko,płatki sniadaniowe to na śniadanie,ryż z piersią kurczaka odrobina słodkiego i dużo wody.Nie jestem odporny na stres nie wiem może to wyczerpanie fizyczne

Trochę gorsze efekty niż po ryżu z piersią kurczaka i surówką

[...] WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat z przerwami 6. DIETA: Raczej jem wszystko, teraz więcej potraw z piersią kurczaka, w różnych postaciach + suple kreatyna + bcaa + białko, konkretnej diety nie mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

Wiec staraj sie robic tak zeby nie jesc ryzu z piersia kurczaka, tylko dodac do tego wilgotna surowke, moze jakis sos koperkowy, czosnkowy - wlasnej roboty. Moze jakies zupy.

Nie lepiej zjeść Ryż (kasza też jest dobra ;p) z piersią kurczaka po treningu ?

Ja rano wstaję, smażę albo w jakiś inny sposób przygotowuję kurczaka i do szkoły zabieram sobie takie kanapki z piersią + serek wiejski, da się najeść :p Sorry za spam, ale znasz jakiś dobry sposób (nie licząc słodzenia), żeby serek wiejski nie był taki obrzydliwy? :)

Nie ma wstydu żadnego -> możesz brać pojemniki do szkoły i olej wszystkich co się będą śmiali... To są kretyni i zazdrośnicy... A jak nie chcesz pojemników to kanapka z piersią kurczaka zrobioną przez siebie i warzywa do tego.. Raczej bez masła. Czemu kolacja też kiepsko? nie lubisz twarogu?

jeszcze taki malenki oft :< (nie chce zakladac nowego tematu) jesli chodzi o diete... jezeli juz wybiore IDEALNA to mam jesc co dzien takie same rzeczy :O ? np. ryz z piersia kyrczaka 19 00 ... czy to sie jakos zmienia ( w moim przypadku nie bylbym w stanie skombinowac co dzien piersi z kurczaka co sie bedziemy oszukiwac xD )

ponizej 10% tłuszczu to juz jest nienormalna ilośc. Gainet to to co ryż rozgotowany z piersia kurczaka . dlaczego nie mozesz apewnic 3200kcal? wypij do kazdego posiłku 30ml oleju to ilosc kcal wzrośnie o 30%. wrzuć swoje zdjęcia. Ciezko mi w te 6% uwierzyć. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2009-08-04 14:11:53

Czarne pieczywo z jajkiem i warzywami, z piersią kurczaka, jajecznica, owsianka

Proszę o ocene tej diety, schudłem od poprzedniego czasu 3kg, lecz teraz podbiłem kalorie, lecz nie wiem czy dobrze robię. Wpisałem tuńczyka do diety, ale będę go zamieniał z piersią kurczaka i makrelą. Nie wiem czy dobrym pomysłem jest wątróbka, żołądki drobiowe, czy nawet schab, bo co by nie mówić trochę kasy na to schodzi. [...]

Chyba szklanke :) bo jednym lykiem nie popijesz suchego ryzu z piersia kurczaka , chyba ze jakas wodnista salatke sie zrobi to da sie zjesc bez zapychania.

dzięki przydało się jednak nie będe nosił ryżu z piersią kurczaka do szkoły ;p zapytam tylko czy bardzo chleb zwykły różni się od razowego? Oraz czy nie może on zostać już na stałe w diecie bo u mnie w domu raczej jada się chleb zwykły ponieważ rodzice nie lubią razowego ;p Pozdrawiam!

Pamiętaj że ryż zawiera dużo węgli i najlepiej jeść przed i po treningu...Najlepiej jeść go z piersią kurczaka bo zawiera ona dużo białeczka i jest smaczna:)Dużo diet masz rozpisane na forum wiec sobie zobacz ile się powinno jeść ryżu...

Brakuje brokułów i oliwy ... Przepraszam, nie mogłam się powstrzymać.. Jak można jeść 4 razy dziennie brązowy ryż z piersią kurczaka?