wędliny

[...] odpalam 8-) ) DIETA 1. 100g makaron, 125g twaróg, masło migdałowe, syrop klonowy 2. 30g wpc, 200g mleka, 2 banany 3. tortilla, 100g mięsa wołowego, żółty ser, jajko 4. 2 jajka, bagietka, 50g wędliny, 30g sera, masuo Mało kcal, bo mało dnia miałem. Dzisiaj będzie pewnie jeszcze gorzej, bo po prostu nie mam kiedy zjeść. Jutro wstaję o 8 8-)

Pesta bardzo, bardzo Ci dziekuje:) Tak, jem tak glodowkowo od kiedy pamietam, wiec na pewno gwaltowny skok kalorycznosci nie jest dobrym pomyslem. Generalnie to tego zwiekszania kalorii to ja sie boje:):) Metki i sklady czytam uwazanie, przy kazdych zakupach- za duzo mam alergii pokarmowych,zeby tego nie robic}:-( Chleb pieke sama lub podbieram [...]

[...] pewno masz za mało kcal czym odnosisz efekt odwrotny od zamierzonego niestety...No plus o kasztankach to zapomnij o ich istnieniu... Z kaszy zrezygnowałaś a z nich nie?? Odpadają też kupne wędliny i te sosy - mają bardzo dużo cukru. Do "miski" nie wliczamy warzyw oprócz korzeniowych i strączków. Jemy ich dużo bo to cenne źródło mikroskadników.

Zakładam że moje sformowanie na temat przybywania tkanki tłuszczowej wywołało tą reakcję? Nie. Mnie nic do tego i tak uważam, że swoją fałdkę jednak złapiesz, bo po solidnej redukcji jest to w 90% przypadków nieuniknione. Moją uwagę zwraca podejście do jajek. Bo z jednej strony obawy o tłuszcz z jajek, a z drugiej dodatki w postaci słodzonej [...]

[...] itp. To jest to podane jako przykład! Oczywiście możesz zastąpić wieloma produktami, jednak byle były one jak najmniej przetworzone Jeżeli chodzi o mięso to wyklucz (wędliny, parówki szynki itp) za to: -pierś kurczaka/indyka, wołowina, ryby mrożone/świeże tuńczyk jak najbardziej Co do Obliczenia zapotrzebowania: [...]

[...] pieczarkowym, kapusta kiszona, fasola szparagowa w bułce tartej Czwarty posiłek: ryż z jogurtem truskawkowym, dżemem, rodzynkami i orzechami włoskimi Kolacja: pieczywo, wędliny, pomidor Po kolacji jeszcze kilka ciastek Hit. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b70e2103a09c4dfda904469d3e011049.png 20 minut przed treningiem IHS Beta Energy (3g) [...]

[...] na ten śmieszny wtyk do usb, już uzupełniam wszystko: 21.9 SOBOTA Bez biegania, miska nieliczona, prawie w ogóle nie było węgli- z syfu kiełbasa z grilla a tak to wędliny wiejskie samorobne, mała miska rosołu, udko małe z kurczaka wiejskiego, trochę ziemniaków. Raczej niedojedzona, co mi się nieczęsto zdarza. 22.9 NIEDZIELA Znowu micha [...]

[...] nie jest zbyt duże. W zasadzie wszystko wygląda podobnie z dnia na dzień. Bazujesz na tych samych produktach, a wybór masz spory. Niekoniecznie gotowe mięso mielone, czy wędliny, a elementy mięsa wieprzowego, wołowego, ryby, rośliny strączkowe, itp. https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Brakuje również [...]

[...] o 2 h i to odczułam bardzo mocno. W odwiedzinach u rodziców rzuciłam się na jedzenie zjadłam 2 kromki z masłem, 2 łyżki masła z nerkowców, garść pestek słonecznika, z 200 g wędliny, surówkę,4 merci 2 rafaello, mnóstwo popcornu i pół jabłka, mleko z miodem. Jestem tak objedzona, że na trening się nie dam rady ruszyć. Jestem zmuszona przełożyć to [...]

Macie jakies efekty na tej diecie? Czy wynikaja one z rzeczywistych zalozen diety czy raczej z ograniczania kalorycznosci posilkow? Zastanawiam sie czy nie sprobowac, dlatego pytam. Wymyslilem nawet cos na ksztalt przykladowego jadlospisu, jest ok? Sniadanie - 100g platkow owsianych, 300ml mleka 1,5%, jablko Drugie sniadanie - bulka graham + bialy [...]

[...] od drzewa się zatrzymałam. Poniżej miski, muszę zjeść trochę poświątecznych wałówek. Czy mogę jeść szynki zrobione przez teścia czy to jest za tłuste ? Polędwiczki wieprzowe i z szynki, chude wędliny przynajmniej na pierwszy rzut oka :-) /SFD/2017/12/27/b7f436af81bf49ff83cc4688b68aee21.jpg /SFD/2017/12/27/5ee313e4660b456c934cc1278bbc1412.jpg

[...] w tym roku 8-) Z rana pyknąłem 20min HIIT na czczo na rowerze, mokry jak szczur, sprząteałęm dom a zaraz siadam do mega śniadania, jajecznica z chlebem i masłem , wędliny a na deser troche słodyczy i lody...potem przerwa i około 17 już na weselu hulaj dusza :P Im mniej będe się tym spinał tym wyjdzie lepieej, sylwetka pewnie podejdzie [...]

[...] DESER: 200g winogron, 200g gruszki, 200g jabłka + tutti 0% /SFD/Images/2015/12/4/04a607e12b0043048721ffff88452381.jpg 20.15 – KOLACJA: 120g chleba domowego na zakwasie + 60g wędliny + baton proteinowy + łyżka masła orzechowego /SFD/Images/2015/12/4/8b8e78dbe2654db7aff6c3fa5b85612b.jpg BILANS: 3100kcal – 200B 350W 100T OKNO: 12-20.30 = 8,5h BANG! [...]

[...] rolada(ino takie małe porcje były), potem 2 kawałki sernika (też takie małe, że każdy się dziwił), no i zimna płyta, ze 3 kromki (wyłapałem chleb ziarnisty :)) ), trochę wędliny, po 1 łyżce z 4 rodzaji sałatek, plaster łososia i warzywa. I to tyle co by było na komunii. Teraz mi się jajca gotują + razowiec i reszta maślanki, która stoi już [...]

[...] 19. 2. W DT i DNT mam trzymać na razie taki sam bilans? Tzn. w DNT uzupełnić jadłospis o posiłek względem szejka po treningu? 3. Dochodzi jeszcze w diecie mleko 3,2 % odrobinę do kawy 2-3x dziennie (rozpuszczalna) + 2-4 plasterki wędliny do pieczywa, co by suche nie było. Poprawki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3f88dec1cd1421ba04380a4706b1902.png

Waga rano: 90.5kg Samopoczucie: średnie Motywacja: Wysoka Papu: Dziś czyste mięcho. W praktyce oznacza to chude wędliny, chudy twaróg i dużo wody. Na kolację małe załamanie kanapeczka (chleb domowej roboty) z pasztetem domowej roboty i kawałek łososia. Ćwiczenia: Tak jak wspominałem do aikido dołożyłem szermierkę. Specyfiką treningu szermierki [...]

Okej, dlatego mówię, że upiekę karkówkę... Napisałam, ze wolałabym go nie odpuszczac, w odpowiedzi na to zapytanie, czy koniecznie potrzebuję wedliny ;) Rozumiem, że to, co swoje, najlepsze. Dzięki.

Dla mnie kiełbasy i wędliny mogłyby nie istnieć. Ja panicznie boję się biegania i wszystkich aerobów oprócz roweru. Boję się braku kondycji i panikuję, przed momentem pójścia na pierwsze zajęcia zorganizowane, tam jest wycisk a samemu to bym się obijała. Daj dla przykładu dziennik żywieniowy ja nie potrafię zdrowo dobić do 2000kcal :(

[...] na nogi strasznie mnie nudziły. Nie mam zamiaru tak ćwiczyć. Definitywnie zamienię to na bieganie. Za to po raz pierwszy zrobiłem AB Ripper X (ćwiczenia na brzuch). Trenowałem kiedyś A6W i powiem wam, że AB Ripper X jest chyba trudniejszy. po treningu zjadałem banana kolacja chleb żytni, papryka zielona, trochę wędliny z piersi kurczaka i oliwy

Boję się jeść w hotelu bo na pewno będzie jedzenie typu zasmażka, chleb z białej mąki, dziwne wędliny itp. Oczywiście głównie się boję tego, że powrót do "zwykłego" jedzenia, skończy się napadem głodu na batoniki i będę musiała wszystko zaczynać od początku. Ech - może faktycznie nie powinnam się tak bać tego wyjazdu? Dzięki za dobre słowo. [...]