wędliny

[...] musiałam) 3 mandarynki kolacja- kawałek karczku z kapustą z grochem i grzybami, kawałek bułki grahamki i 2 kromki pieczywa waza z masłem orzechowym i serem białym, kawałek wędliny, garść orzechów laskowych. Dzien bez treningu- tylko przysiady, pajacyki i rozciąganie. Myślę o ty żeby przez ten ostatni miesiąc treningu przejść na LC i zero wegli [...]

a takie cus jem w pracy podzielone na 2 posilki w godzinach ok 9:00 i ok 11:30 potem zaraz o 14 obiad 70gr ryzu i 200gr cycow. pozdrawiam i milego dnia Jogurt naturalny odtluszcony 500ml Twarozek ziarnisty 200gr 100gr wedliny z cyckow 185<waga calkowita> Tunczyk z warzywami i sosem. Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-06-06 06:31:40

rano- placek z białek owsianych z jabłkiem i masłem orzechowym + kawa 2 - 3plastry wedliny 150g brokułów 2 kromki chleba pszenoo żytniego fitness z ziarnami+ kawa obiad _ marchew kurak z zółtym serem makaron razowy żyrni brokuły

[...] MISKA 1. Owsiane, whey, nerkowce, gruszka, masło, 2 jajka 2. Karczek, ziemniaki, brukselka, brokuły 3. 4 jajka, po trochu polędwicy, schabu, indyka i karczku (domowe wędliny), kasza jęczmienna, pomidory +drożdże, magnez, tran, kombucha + Euthyrox 37,5 Wiesiołek mi się skończył i w sumie nie wiem czy kupować czy nie. :-> Ten drugi @ [...]

dusicha! podjadlem.7 jaj, 3 plastry sera zoltego, wielki pomidor, troche wedliny, 30 min i w trase.

Miss :-D najpierw podsmażam wszystkie wędliny,kiełbaski itd. które mam razem z cebulą ,czosnkiem . Potem dodaję suszone pomidory i makaron ugotowany, ketchup ,tabasco i to co się nawinie %-) I lodówka posprzątana %-) edit: i jeszcze sery ! Tutaj był cheddar , pleśniak , mozzarella ;-D Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-05-24 11:00:51

I tak dzieciakom dogotowuję ryż, ziemniaki czy kaszę do naszych dań. W dodatku jeden z synów ma alergie na pszenicę, inny za to makaron kocha i tak w kuchni spędzam pół życia %-) Natomiaat sama Ketogeniczna dieta jeżeli chodzi o przygotowanie to jest mega prosta. Wystarczy zaopatrzyć lodówkę w : jaja, masło, dobrej jakości Wędliny, nabiał, mięcho [...]

Ostatnio nam się dziczyzna często trafia, dwóch znajomych poluje i sami robią kielbachy i wędliny. Przynajmniej jest pewność że te miecho jest dobrej jakości, nie to co dostajemy w większości sklepów.

Monotonia??? Gdzie ty tu masz monotonię? To właśnie przeciętni ludzie jedzą monotonnie - ciągle ten sam biały chleb, wędliny, fastfoody. Zdrowe odżywianie nie mówi wcale: jedz ryż brązowy, kurczaka i oliwę. Masz tylko wskazówki: węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, w każdym posiłku pełnowartościowe białko, produkty jak najmniej przetworzone [...]

goście obdzwonili prawie 30 największych polskich firm produkujących wędliny etc i tylko sokołów sie zgodził pokazać produkcje oni dodają ok 10% solanki ( od tego pęcznienie mięso, robi sie cięższe) wiadomo że chodzi o $ , ale to tylko 10% a jak pokazali mielonke tyrolską to miała tylko 14% mięsa , inne wyroby po 60% tak ze jak macie [...]

tak, jak Ci pisalam juz: : brak białka, tluszczu II maca do śmieci, wędliny tez. III kurczaka zamieniajcie na inne mięsa, bo są nafaszerowane hormonami, ktore nie służą kobietom. IV ryby z puszki rzadko. Generalnie: ilosc kcal głodowa. Brak dobrych zrodel bialka, roznych mies- rowniez tlustych, wątróbki (raz na jakis czas), tlustych ryb, zdrowych [...]

chleba jestescie pewne? co ma w skladzie? wędliny out- nigdy nie wiadomo co w nich siedzi. upiecz mieso i krój do kanapek. nabialu za duzo

Posiłek I jajka 2-3 szt 2 kromki chleba razowego ciemnego lub jasnego / zamiast chleba platki z mlekiem 2 plastry wędliny / lub zółty ser porcja orzechów włoskich / migdałów jedna marchewka (średnia) Posiłek II pierś z kurczaka / wołowinka porcja ryżu brązowego / kasza surówka z kapusty kiszonej (mam nadzieję, że takowa może być) + marchew [...]

na szczescie nie wszyscy cwicza wiec tylko z 35 jajek planujemy. No i do tego: ruskie pierogi, szynka, zurek, sernik, mazurek, sery, wedliny, polska kielbasa, pisanki. Nawet baranka z Polski mam. Niech sie Hamerykanie ucza jak sie swietowac powinno. Urwa, kiedy ja tyle pierogow nalepie!!! Bo promotorka chce kolejny rozdzial na poniedzialek...

Ogólnie to nie licze z dokładnością, ale wychodzi mniej więcej tak: koło 600 gram kurczaka (czasami do kg), kilkanaście jaj dziennie, ze 2 puszki tuńczyka, dużo wędliny, jakaś kukubacha, twaróg. Z ogólnych to tyle, więcej nie licze ale mało tego też nie jest. Jak na te niecałe 90kg wagi nie jest źle.

ditter co masz na myśli dokłądnie? mówiąc produkty sklepowe wyraziłeś się zbyt ogólnie Mleko, płatki, ryby w puszkach, ser biały, wędliny. Chodzi mi o ogólne produkty, których nie trzeba przyrządzać, gotować, smażyć gdyż nie mam możliwości korzystania z kuchni.

serek wiejski z siemieniem lnianym i 3 cienkie plasterki wedliny i zaraz spac;p

NA obiad zupa warzywna, teraz trochę migdałów w czekoladzie dla osłody a potem to już wszystko co na stole będzie, udka, wędliny, śledzie, sałatki, sernik itd.

[...] od spodu potem zmniejszam ogień przykrywam talerzem i obracam trzymając patelnie i talerz potem go zsuwam i smażę z drugiej strony, a na drugi dzień to przeważnie trochę wędliny oliwek i zera żółtego daje i do mikrofali, jak na słodko to dodaje wpc do tego jeszcze i owoce potem na wierzch jagody czy drzem z naturalnym jogurtem. Ale teraz [...]

A ja jogurt naturalny i łyżka miodu gryczanego, nic innego nie ma w domu poza paroma plasterkami wędliny, a na kliczce sobie wpc na noc wypije i oliwe.